ダイエットに成功した芸能人リスト

トップページ

【ダイエット方法】の記事

永作博美
押切もえ
永作 永作博美さんのダイエット方法の1つは、芸能人の方の間でも凄く人気のある「岩盤浴」で汗を流し身体を温めることで、余分なものを対外に排出し、代謝を高めるという方法です。これも代謝が良くなり、余分なものを対外に排出する効果が高く、ダイエット効果が得やすい体質を日々作ってくれているのですね。

永作博美
さんは37歳にして、芸人が選ぶ好きな女優ランキングで1位をとるなど、その美しさと若さと人気には非常に定評がる女優・タレントさんです。 身長156cmにして体重40kgというスリムなボディも見逃せませんね。

永作博美さんは、入浴剤が大好きということで、家でお風呂に入る時も、気のエキスの入浴剤や塩などを入れての入浴を実践されているそうです。岩盤浴をしている女優としては、永作博美さん以外にも観月ありささん熊田曜子さん、国生さゆりさんなどがおられます。 どの方も非常に美しい方ですよね。

またさらに食生活としても永作博美さんは非常に工夫をされています。それでもあの若さを保っていられるというのは、やはり岩盤浴にも秘密があるのだと思われます。まず、美肌と健康とダイエット効果として、野菜を積極的に摂取されているのは勿論のこと、黒豆茶を愛飲されているそうです。 観月ありささんは、もう31歳ですし、国生さゆりさんも40代のはず。

以上のように、永作博美さんのダイエット方法の肝の1つは、「入浴」にあるようですね。いつまでもスリムで若々しくいたいあなたは、是非ともご参考にされて下さい。

 まずは黒豆茶からどうぞ

モデルとしてもカリスマ的な人気を博している押切もえさんは、非常に健康的で理に適ったダイエット方法を実践していることで定評があります。食事にも気を使い、適切な目標値を設定し、毎日体重計に乗り、体脂肪と体重の両方をチェックするというようなことをしっかりと習慣化していたりと、体調管理・健康管理・ボディケアは徹底しています。

押切もえさん
のダイエット法が蛯原友里さんも実行している低インシュリンダイエットです。蛯原友里さんは意識して昼食を納豆とお茶だけで過ごします。 地元の宮崎からお米が届くので、宮崎名物の冷汁やチキン南蛮を作って食べたりするそうです。寝る前3時間前は食べない。

低インシュリンダイエット
低炭水化物ダイエットとも言われています。 低炭水化物ダイエットというのは、炭水化物を控えることで、インシュリンの分泌量を低く抑えることができます。そうすると、糖が脂肪細胞へ運ばれ難くなります。ですから脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させる役割をもつグルカゴンの分泌が促されます。以上により、運動しなくても痩せやすい体質になるのです。 炭水化物の摂取を控えると言っても、3食きっちりと食べる必要があります。また、炭水化物を全く摂取しないのも良くありません。飽く迄控えめにするというだけです。

 蛯原友里さんはご飯なら白飯より玄米、パンを食べる時は食パンより胚芽パン、麺類ならうどんよりそばを選んでいます。 低インシュリンダイエットにより、押切もえさんは、その美しくスレンダーな体型を維持しているわけですが、さらにこれに、押切もえさんは、運動も加えています。しっかり運動し、汗をかいているようです。フルマラソンにも挑戦し、なかなか良い結果を出されているようですよ。初めてのマラソンでもかなりの好タイムを出したようですから、普段しっかりと運動されており体が出来ていたんでしょうね。

押切もえさんが行っている低インシュリンダイエットをお茶を飲むだけで楽々マスター

メルマガ登録・解除
ダイエットは芸能人から学んだほうが近道!
 
 powered by メルマガスタンドmelma! トップページへ
検索








カスタム検索


ランキング
応援してください
人気ブログランキングへ
ダイエット サイト リンク集
リバウンドしないダイエットの簡単な方法

ダイエット情報ナビ

-20kgのダイエットに成功した私が、テレビ・雑誌で話題のダイエットや
 ダイエット食品などの情報を集めたブログです。

ダイエット成功!簡単でリバウンドしないお手軽健康ダイエット

アンチエイジングしながらダイエット成功!メリハリボディーを目指しています。


ダイエット 相互リンク集
ダイエット系 自動相互リンク集
お気に入りにいれられます
TagCloud
  • ライブドアブログ

brought to you by "ダイエットに成功した芸能人リスト"