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【ダンスラティス】の記事

マドンナ
マドンナ 渡辺満里奈さんに引き続きピラティスを行われている芸能人です。
海外セレブです。
マドンナです。


マドンナ
の年齢を感じさせないボディはダイエットの効果です。体重・体型維持のために、しっかりとダイエットを実践しているようです。ダイエット方法ピラティスです

マドンナが行っているピラティスはヒラリー・クリントンのパーソナルトレーナーを勤めているアメリカのピラティス界のカリスマであるドリーケラペスです考案したピラティスを使って考えたダイエット法『ダンスラティス』と言います。

 ビリーズブートキャンプ のような激しく過酷なダイエット方法とは全く異なるピラティスを基礎として、ボディーコードやジャイロトニックといった運動方法の長所を取り入れて考え出されています。「新しい有酸素運動」とも言われ、DVDでは、ビューティ・セクシー・グラマラスの3つのセクションに分けられており、腕・お腹・お尻・脚の筋肉を効果的に上手に連動させるプログラムを教えてくれます。これにより、高いエクササイズ効果を得られるのです。


渡辺満里奈さんのDVDはピラティス入門決定版です


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