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【バストアップ】の記事

小池栄子
ほしのあき 体型維持の秘密
小池 小池栄子さんが結婚されてダイエットにはまっているそうです。

小池栄子さんのエクササイズ等の身体を動かすダイエット方法についてお話しようと思います。

元々汗をかかない体質だったのが、岩盤浴にいくようになってから、代謝が良くなり、汗をかくようになったそうです。また、サウナにもよく行くんだそうですよ。

また、洋服を買うときは、出来るだけ自分の身体にフィットした服装を心がけているそうです。さらにベルトはぴったりのサイズよりも穴を一つ分内側まで締めるのだとか・・・それにより、食べる量もセーブされてていくのだそうです。

小池栄子さんは社交ダンスもしています。社交ダンスがとてもダイエットに生きているのだと言います。社交ダンスレッスンにおいては、ステップのみで、1時間くらいはぶっ続けで動いていることもあるそうで、非常に効率的な有酸素運動になるそうです。また、社交ダンス独特の、まっすぐ前を向いて上半身は動かさずに、腰をひねりながら一直線上を歩くという独特の歩き方により、ウエストが引き締まり、脚には良質の筋肉をつけることが出来たと喜んでおられます。 バストはそのままを維持できたそうで、これはかなり合理的なダイエット方法と言えそうですね。

社交ダンスの前に歩き方を変えてみませんか

ほしのあきほしのあきさんは普段は明るいキャラで売ってますが、体型維持には非常にストイックに取り組んでいるようです。足文字腹筋も、ウエストのくびれには良いようです。仰向けに寝て、両足を持ち上げて、1〜10までの数字を足で書くのだそうです。

ほしのあき
さんは、時間さえあれば、いつでもどんな時でも、ウエストのくびれを保つために、身体をねじる「ツイスト運動」を行っています。ツイスト運動、しっかりと毎日行うことで、ウエストが引き締まっていきます。10まできたら、また1から繰り返すそうで顔も小さいですが、ウエストも細い。女性としてはかなり憧れる体型だと思います。また、これは以前にも少し触れたことですが、ほしのあきさんは、とにかくよく歩きます。あのくびれは、女性の憧れです。仕事場にしても、1時間くらいで行ける距離であれば、必ず歩いていくそうです。ツイスト運動で腰をひねったりしながら歩くそうです。

 ほしのあきさんはツイスト運動と歩くことでエッジの効いた綺麗な身体に変身出来るのだと言います。

ほしのあきさんはツイスト運動と1時間の歩行でリバウンドせずに体型を維持しています

 身につけるだけでバストアップ、ウェストにくびれができます

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