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【ボディ維持】の記事

釈由美子
釈由美子 釈由美子さんのボディ維持の秘密を探ってみました。

釈由美子
さんは、数年前からホットヨガで汗を流すダイエット法を実践されていました。また映画の役作りが必要な時には、毎日しっかりと食事制限をした上に、ランニングを10km、プールで1000メートル泳いでいたそうです。さらに、エアロバイクもこなしています

釈由美子
さんが最近、適度な運動量で誰でも簡単に出来るということで凄くお気に入りのダイエット法があるらしいのですが、それが、藤原紀香さんや杉本彩さんも実践されているという、日本発の新ダイエット法である加圧トレーニングです。 加圧トレーニング、単にダイエット効果が高いというだけでなく、美肌効果やバストアップ効果ももたらしてくれる優れものなのです。 その理由は、腕や太ももの付け根を適度な圧力をかけて締めることにより、血流を制限し、筋肉をハードトレーニング時と同じ状態に持っていき、成長ホルモンの分泌を促すという方法論なのですが、加圧トレーニングダイエット効果以外にも、美肌効果やバストアップ効果に繋がっているということなのです。


釈由美子さんが行っている加圧トレーニングをサプリで

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