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【体型維持】の記事

優香
ほしのあき 体型維持の秘密
優香 優香さんは先日、グラビアセミヌードを発表したばかりです。

優香
さんのきれいなボディはどのように維持されているのでしょうか。

優香
さんはエステマッサージが好きだということです。 入浴もゆっくり長めで、湯船に塩を入れています 野菜ジュースや水がメインの飲み物で、持ち歩いてるみたいです。 基本はストレスをためないことと、簡単で続くエクササイズを続けることが大切と考えているみたいですね!

簡単なエクササイズはこちらが参考になります

優香
さんのスレンダーなボディを動画で提供します

あのタレントが激やせ!

ほしのあきほしのあきさんは普段は明るいキャラで売ってますが、体型維持には非常にストイックに取り組んでいるようです。足文字腹筋も、ウエストのくびれには良いようです。仰向けに寝て、両足を持ち上げて、1〜10までの数字を足で書くのだそうです。

ほしのあき
さんは、時間さえあれば、いつでもどんな時でも、ウエストのくびれを保つために、身体をねじる「ツイスト運動」を行っています。ツイスト運動、しっかりと毎日行うことで、ウエストが引き締まっていきます。10まできたら、また1から繰り返すそうで顔も小さいですが、ウエストも細い。女性としてはかなり憧れる体型だと思います。また、これは以前にも少し触れたことですが、ほしのあきさんは、とにかくよく歩きます。あのくびれは、女性の憧れです。仕事場にしても、1時間くらいで行ける距離であれば、必ず歩いていくそうです。ツイスト運動で腰をひねったりしながら歩くそうです。

 ほしのあきさんはツイスト運動と歩くことでエッジの効いた綺麗な身体に変身出来るのだと言います。

ほしのあきさんはツイスト運動と1時間の歩行でリバウンドせずに体型を維持しています

 身につけるだけでバストアップ、ウェストにくびれができます

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