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【押切もえ】の記事

押切もえ
モデルとしてもカリスマ的な人気を博している押切もえさんは、非常に健康的で理に適ったダイエット方法を実践していることで定評があります。食事にも気を使い、適切な目標値を設定し、毎日体重計に乗り、体脂肪と体重の両方をチェックするというようなことをしっかりと習慣化していたりと、体調管理・健康管理・ボディケアは徹底しています。

押切もえさん
のダイエット法が蛯原友里さんも実行している低インシュリンダイエットです。蛯原友里さんは意識して昼食を納豆とお茶だけで過ごします。 地元の宮崎からお米が届くので、宮崎名物の冷汁やチキン南蛮を作って食べたりするそうです。寝る前3時間前は食べない。

低インシュリンダイエット
低炭水化物ダイエットとも言われています。 低炭水化物ダイエットというのは、炭水化物を控えることで、インシュリンの分泌量を低く抑えることができます。そうすると、糖が脂肪細胞へ運ばれ難くなります。ですから脂肪細胞からエネルギーを引き出して消費させる役割をもつグルカゴンの分泌が促されます。以上により、運動しなくても痩せやすい体質になるのです。 炭水化物の摂取を控えると言っても、3食きっちりと食べる必要があります。また、炭水化物を全く摂取しないのも良くありません。飽く迄控えめにするというだけです。

 蛯原友里さんはご飯なら白飯より玄米、パンを食べる時は食パンより胚芽パン、麺類ならうどんよりそばを選んでいます。 低インシュリンダイエットにより、押切もえさんは、その美しくスレンダーな体型を維持しているわけですが、さらにこれに、押切もえさんは、運動も加えています。しっかり運動し、汗をかいているようです。フルマラソンにも挑戦し、なかなか良い結果を出されているようですよ。初めてのマラソンでもかなりの好タイムを出したようですから、普段しっかりと運動されており体が出来ていたんでしょうね。

押切もえさんが行っている低インシュリンダイエットをお茶を飲むだけで楽々マスター

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