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楠田技里子
佐藤藍子
中居正弘
rikaco
観月ありさ スリムウォーク
楠田枝里子さんは、「なるほど・ザ・ワールド」で司会を務めてた方ですよね。

楠田枝里子
さは、50代に余裕で突入しているのですが、若い頃と変わらない体型と容姿を維持しておられます。

楠田枝里子
さんはダイエットの本を出していますチョコレート・ダイエット楠田枝里子さんの年齢を感じさせない体型と容姿の秘密がチョコレートダイエットであれば、チョコレートダイエットについてお話します。

楠田枝里子が紹介している方法は、チョコレートならなんでも良いというわけではありません。 カカオ分70パーセント以上のチョコレートというのがポイントです。カカオ分70パーセント以上のチョコレートというのがポイントです。カカオ分70パーセント以下のチョコレートや、人口甘味料入りのチョコレートは良くないとされています。

チョコレートを食べた分は、ちゃんと食事からそのカロリー分を減らすということを忘れてはいけません。例えば、チョコレートを50g食べたら、食事においては270kcal分減らさなければなりません。

以上のような簡単な最強ダイエットなのかもしれませんね。

チョコレートダイエットに効果的なチョコレート

佐藤 佐藤藍子さんは目が大きく、からだもスレンダーですね。

佐藤藍子
さんは納豆クイーンに選ばれ、オリジナルの“韓国風『冬ソナ』納豆”を披露。 「物心つく前から食べており、私の体は納豆で出来ているといっても過言でありません」 ということです

佐藤藍子さんも愛用しているのがヒルズダイエットヒルズダイエットは正式にはヒルズダイエットパステルゼリーといいカロリーコントロール食品なのです。1食あたりわずか22kカロリーと抑えられていて普通の食事の1食分と置き換えることでスムーズにカロリーコントロールが可能となるのです。

よってヒルズダイエットは体に負担が掛かることがなく減量効果が出来るのです。 ある使用者は20kgも無理なく続けられて痩せることができたのです。 つまり置き換えダイエットの代表です

ヒルズダイエットの利点はダイエット中でも甘いものを食べることができて精神的にも負担が掛からないことがうれしいのです。 ヒルズダイエットや豆乳クッキーダイエットなどの代替食は手軽に実行できて着実にダイ エット効果が得ることができるのです。
ストレスがないのでリバウンドしにくいダイエット法です

 ヒルズダイエットご飯派はここをクリック

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中居 中居正広さんが、映画『私は貝になりたい』の役作りのため行った減量方法教えます。

果たしてその方法とはズバリ・・・「何も食べない」

起きてから7、8時間、水分しか取らず、何も食べないのだそうです。

本人曰く「健康に悪い独学の絞り方」だそうです。

 断食ダイエットがありますが、中居正弘さんは役作りのためとはいえ、断食をされたんですね

断食ですが、基本的に断食は胃を休めることなので、ダイエットの準備のようなものです

中居正弘
さんが行ったからといって、あなたが断食をおこなうと健康を損なうおそれがあります。

断食を行う場合は医者の判断に従ってください

とはいっても中居正弘さんはアルコールは止められなかったそうなので、正確には断食とも言い難いですね。

アルコールは「エンプティーカロリー」と言って、実際にはノンカロリーに近いものです。お酒はどうしてもやめられなかったそうですが、おつまみは納豆や明太子を少し程度にしたそうです。

断食ダイエットをしてみたいわあというあなたはこちらが参考になります

村上 rikaco さんは、エルセーヌのCMでもお馴染みですね。 エルセーヌと言えば、エステですが、エステのCMに起用されるほどのボディですから、あまりにもすばらしいですよ。実際エルセーヌに通って、体重4キロ減ったと言う知り合いもいます。ふくらはぎもすっきりしてブーツがゆるくなったと喜んでました。パンツも1サイズ小さいものが入るようになったのだとか。下半身痩せには効果抜群のようですね。でもお金もかなりかかるそうですが。

 rikaco さんは、今鍛えている筋肉を意識しながら、鍛えるそうです。そうすることで、より鍛えている筋肉に意識が向くと言うのです。無酸素運動というやつです。筋肉で太ったように見える人も、実際にちゃんと計測すると殆どが脂肪だったりします。 筋肉太りなんてものを女性が気にする必要はまずありません。筋肉が増えすぎることを恐れる人もいるようですが、女性がそう簡単に見た目に分かるほどに筋肉が増えることはまずないので、大丈夫です。それでも女性はなかなか増えないですから。

まず、rikacoさんは、ちゃんとした筋力トレーニングを行い、基礎代謝をあげているようですね。女性のボディビルダーが1kg筋肉を増やすのに血の滲むようなトレーニングをしているんです。 パンツも1サイズ小さいものが入るようになったのだとか。しかもその意識の方法は、ただ心の中で意識するだけではなく、声に出して、お尻を鍛えているときは、「お尻!お尻!」と唱えて、太ももを鍛えてる時は「太もも!太もも!!!」と声を大きく出して唱えているそうですよ。力を入れると表面が固いので、筋肉と勘違いする人も多いようですが、筋肉の中に霜降り上に脂肪がたまっていることが多いようですね。ただ、普通に漠然と運動するだけでは効果が半減するとのこと。このような事情を知っている人からしたら、女性が筋肉太りをすることを恐れることが、いかに滑稽か分かると思います。それにより基礎代謝が増えていきますから。 ふくらはぎもすっきりしてブーツがゆるくなったと喜んでました。実際エルセーヌに通って、体重4キロ減ったと言う知り合いもいます。たんぱく質を摂取することで、運動効果がよりダイレクトに筋肉に伝わり、筋肉量が増えます。でも効果があることなので、積極的に取り入れると良いですよ。そして、運動した後は素早く、たんぱく質を摂取することです。

 ご自宅でエルセーヌ体験

ビューティーコロシアムで放映され大反響!
エルセーヌで杉田かおるさんもやせました


ありさ 観月ありささんの体型は手足が細長く顔が小さくて、かなり日本人離れしてますが、その観月ありささんダイエット的な効果も兼ねて愛用しているのが、段階圧力レッグケアの「スリムウォーク」です。

 CMなんかでもお馴染みですね。むくみそうな時に履いているのですが、これを使うと足がとても軽く感じますね。 妊娠中で歩くのも辛いほどの痛みをともなう酷いむくみがありましたが、このスリムウォークで改善され、かなり楽になり、歩くスピードも以前の2倍くらいになり、もう手放せない状態です」「脚が気持ちよいですね。

口コミの評価でも、「他社の弾性ストッキングでは、綿が多くダマになるし、巻き爪の私には、つま先なしのタイプがあるスリムウォークを選んだのですが、買って正解でした。

 「疲れもかなり無くなります」「脚だけでなく凄く美尻になります!」なんてのもあります。

観月ありささんが愛用しているスリムウォークの詳細

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