ダイエットに成功した芸能人リスト

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【梅宮アンナ】の記事

ダイエットに成功した芸能人リスト 目次
梅宮アンナ ヨガ
梅宮アンナ
梅宮アンナ梅宮アンナさんは、ダイエットに成功した芸能人リストで取り上げました。

梅宮アンナ
さんは、マイクロダイエットを使い3年間で80キロあった体重を50キロまで落としました。 マイクロダイエットでダイエットに成功した梅宮アンナさんですが日常生活から美容・ダイエットには気を配っています

梅宮アンナ
さんはグレープフルーツジュースを好んで飲んでいます。また、漢方や青汁なんかも、特に体の中から綺麗に健康的に痩せられるということで、愛飲中であるそうです。

梅宮アンナさんは、もう30をとっくに過ぎているのに、あの若さ、スタイル、美肌を維持しているのはグレープフルーツジュースを飲んだり漢方や青汁の効果ですね。

梅宮アンナさんの若さの秘密はグレープフルーツジュースを飲んだり漢方や青汁だけではありませんよ。

梅宮アンナさんは無類のヨガ好きなのです。ヨガをダイエットの為ということ以前に趣味でやっておられて、そのため自然に痩せることが出来ているのだそうです。 ヨガに関しては1日3回もスタジオにいっていたこともあるほど、かなりハマっていたそうです。

梅宮アンナ
さんは出産後、産後ダイエットとしても、このヨガを利用していたようです。ヨガをする前は、出産後なかなか痩せられなかったそうです。しかし、ヨガをはじめたことにより、自然と体重があれよあれよという間に減っていき、精神的にも非常に落ち着いた状態を保っていられるようになったとのことです。ヨガはダイエットや健康のためだけでなく、精神的な面でも非常に優れたものなのです。

ヨガの現代版でピラティスがあります ピラティスは渡辺満里奈さんが行っている美容・ダイエット法です。

まずは梅宮アンナさんを30キロダイエットに成功させたマイクロダイエットを手に入れる 手に入れる

梅宮アンナさんは出産前85キロまで太ったそうです。

 出産後すぐに5キロ落ちて80kgに。 30キロのダイエット成功しています

トータル的には35キロのダイエットです

リバウンドもしていません

梅宮アンナさんに関するダイエットの記事を探してみました。

*@niftyダイエットスペシャルインタビューより

・35キロ体重を落とすって大変ですよね。食べたい物もなかなか食べられないし。 アンナ:「世の中にはもう甘い食べ物はありません!」って、自分に言い聞かせてましたね(笑)。そうやって、メンタルなトレーニングも一緒にやっていかないと続かないと思います。食事制限とエクササイズの両方のバランスをうまくとりつつ、頭で相談しながらっていうね。
・エクササイズは何をやられていたんですか?
アンナ:「有酸素運動。ウォーキングをしていました。ひたすら歩きまくってましたね。おかげで今でも歩けるんだったら歩くっていう習慣が身に付きました。以前だったらタクシーを使っちゃうところを、歩けるんだったら歩いてみるっていうね。普段から体を動かして、ご飯もほどほどにっていう生活を心がけてはいますね」
・一生懸命ジムに通ったり、エクササイズするのではなくて、日常的に体を動かす機会を自分で作られていたと…。
アンナ:「そうですね。やっぱり時間に余裕がないとジムにも行けないわけでしょう。本当は普通に食べて、ジムに行って、汗流すというのが理想的なんだけど、仕事柄なかなかそういう生活ができないから。」
・どれくらいの期間をかけてやせたんですか。
アンナ:「3年かけて、どうにか50キロくらいまで行きました。」
 ・美容面で気を遣っていることはありますか?
アンナ:「私はやっぱり睡眠ですよね。早寝早起き。」 ・化粧品にもこだわりがあるんですか?
アンナ:「自分の使ってる化粧品の中で高いのはファンデーションくらい。下地クリームや洗顔料、化粧水とかは、コンビニでも買えるような安いものを使ってます。しっかりしたものを選んでいるのは、ファンデーションくらいかな。違いがよく分からないのね。だから、とにかく規則正しい生活を送ることは大切かな。」
 梅宮アンナからアドバイス
アンナ:「ダイエットをするにあたって、1番簡単に見えて難しいのは自らの意志。自分がどうなりたいかをイメージしつつ、いろんな欲望に打ち勝つことが大切ですね。いかに自分に勝つかっていうね。それと、自分で決めることね。何々と何々は食べちゃいけませんって人に言われるのっておかしいから。今日はがっつり食べてしまった分、明日は控えめにとか。自分の中でそういう感じに調整していくことが長続きの秘訣。反動が来たら結局意味がないから。ダイエット期間中は極力、夜のご飯を断るようにしていたし、好きなものも我慢したわ。その結果、これを守り通せば絶対にやせるっていうのを自分で証明できたの。とにかく強い意志をもって臨めば、誰だってできるはず!」

*梅宮アンナ美容法という記事
母に勧められて、美白&美肌のためにグレープフルーツジュースを飲んでいる。 漢方や青汁を飲んでいる。 特に体の中からきれいになるものが気になる。 靴が大好き。 好きな靴はマノロとジミーチュー。靴は大好きだから、かかとのケアも身だしなみのひとつ。 ヨガで自然と痩せた。 ヨガは1日3回スタジオに行っていた時期もあり、かなりハマっていた。 出産後なかなか痩せなかったのに、ヨガを始めて自然と体重が減っていき、精神的にも落ち着きマインドコントロールができるようになった。ヨガは体の為だけではなく、心の為にもとても良い。

長い記事お疲れ様でした。

梅宮アンナさんのダイエットの成功の秘密はマイクロダイエットです
マイクロダイエットリバウンドしないダイエット・シェイクです
シェイクだから水に溶かすだけです。
簡単
でしょ
マイクロダイエットですが次回もご紹介します。

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