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【綾瀬はるか】の記事

綾瀬はるか
綾瀬はるか 綾瀬はるかさんは、現在大ブレイク中の女優でありグラビアアイドルです。 綾瀬はるかさんは新人時代、お菓子の食べすぎで7キロも太ってしまいアイドルとしては、このままでは仕事にならないということで、ビューティーコロシアムという美容番組に出演し、その企画でダイエットに成功し、現在そのままブレイクしたという経緯があったことをご存知でしょうか?

 綾瀬はるかさんは、減量に最初は失敗し、和田アキ子さんに激しく叱責されたりもしていました。 綾瀬はるかさんが行ったダイエット法は、朝はこんにゃくを2口ほど、昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンクを飲み、食事量を減らしても栄養補給をちゃんとしていたようです。ジョギングと水泳も行いました。90分走って、その後90分泳ぐというのを週2,3回行ったそうです。

綾瀬はるかさんは、豊満なバストはそのままに減量に成功しました。

ダイエットマニアは綾瀬はるかさんの ダイエット法を知りたいようですね。 ダイエット法は、朝はこんにゃくを2口ほど、昼と夜はサプリメントを溶かしたドリンクを飲み、食事量を減らしても栄養補給をちゃんとしていたようです。ジョギングと水泳も行いました。90分走って、その後90分泳ぐというのを週2,3回行ったそうです。

綾瀬はるかさん
は最初の減量に失敗しましたが、再チャンスをもらい、その後はしっかりと努力し、番組のサポートもあり、見事ダイエットに成功したのです。最後の方は体重が落ちなくなってきた時期があり、水も飲まない時期もあったそうですが、それはさすがに真似しない方がよさそうですね。 綾瀬はるかさんは58kgあった体重を52.2kgまで落としました。

 綾瀬はるかさんのように痩せたいわ、でもぉ、運動はいや、という方は家で簡単エクササイズができます

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