木場 東陽町 肩こり 腰痛 整体 鍼灸 西村バランス治療院 院長西村ブログ

「西村バランス治療院」院長西村のブログです。当院は肩こり 腰痛等の諸症状を根本改善する「全身バランス調整」のプロフェッショナルです。アスリート、医師や看護師などの医療従事者も多数ご来院頂いています。木場駅から徒歩6分、東陽町駅から徒歩9分。

第2007話 法人第7期終了

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■西村バランス治療院 30の清潔対応+α■

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〜当院は日本トップクラスの清潔安心空間を目指します!!〜

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当院コロナ独自ルール
ご自身(家族職場は不問)のコロナ感染発症日から7日間の来院は禁止とさせて頂きます。
発熱、咳、喉痛が残る方の施術は大変恐縮ですが、固くお断りしています。
感染可能性のある方は、必ず早期にキャンセル連絡(電話、メール)をしてください。

■マスクルール■
3/13(月)から各人の自由とし、当院スタッフは引き続きマスク着用
とします。
※新型コロナ対策としてのマスクの着用について、政府が3/13から屋内・屋外を問わず個人の判断に委ねる方針を決定した為

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■GWのお知らせ■
8/11(金)〜8/16(水)は夏休みを頂きます
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今日で法人第7期が終了。
無事に終えられて
とてもホッとしています。

この1年の期内も
実に色々なことがあり
密度の濃い期間でしたが
まずは感謝一元です。

まだ2023年が終わったとか
分かりやすい節目ではありませんが
私の中では一つの大切な節目。

今日は午前診療なので
午後は心身休養タイムを
自分へのご褒美として
与えてあげたいと思います。


明日から6月がスタート。
そして法人第8期のスタート。

また新たな気持ちで
心身リセットして
日々の診療に励みます。

ご縁を頂いた患者さん
お一人お一人にとって
この1回の治療が最適であるように。

奇跡的なご縁に感謝し
これからも治療道に邁進します。

引き続き、どうぞ宜しくお願い致します。


〜あなたにとって最高のバランスを!!〜
整体・はり 西村バランス治療院
院長 西村徳啓

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第2006話 治療の極意セミナー 抜締編

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思考や内容の整理に
随分と時間がかかってしまいました。

ある方の話で

考えるとは書くことだ
それ以外にない

とありました。
言語化するということ以外の行為に
考える」は存在しないようです。

師匠花谷先生の治療家人生30年
そこを背景にして凝縮された内容

471

まずは現在進行形で
しかも最終回は現場リアルで
受講できたことに感謝します。

様々な要素が重なり合って
今回の場を与えて頂きました。

私が治療家になったこと
花谷先生と出会えたこと
花谷先生が極意を世に出すと決断されたこと
同時代に現役治療家として治療活動していること

他にも多々要素があると思うのですが
全てに気づくこともできないし
挙げれば切りがないですが
これらどの要素が1つでも欠ければ
この現実は起きなかったわけです。

率直な感覚として

今の自分では全貌を受け入れるには
あまりにも器が未熟である

この事実を受け入れざるを得ません。
冷静に考えれば当然といえば当然です。

例えるならば
ブルーロックの上位5人が
世界選抜5人に相対しても
赤子のように捻られるようなもの。

※漫画「ブルーロック」ご存じない方、ごめんなさい


155

826


日本トップレベルのマラソンランナーが
エリウド・キプチョゲ選手の走りを見て
「さあ、今すぐ同じように走ってみて」
そう言われているようなもの。

945

キロ2:50の世界と
キロ3:00の世界とでは
全く違う次元の世界です。

いかに日本トップレベルの選手だとしても
「いやいや、それは無理な話でしょ…」
という反応が至極自然だと思います。

日本トップレベルの努力をされ
相応の結果も残しているからこそ
世界一と自分の間にある

確固たる隔たり

歴然と感じる力量の差がわかる。
逆にマラソン素人の場合
エリウド・キプチョゲ選手の凄さは
真にはわかり得ないと思います。


それくらい、かどうかは
正確には計りえませんが
今回の花谷先生が示して下さった

富士山の頂
治療の頂

今の私にとっては
到底すぐに扱いきれるものではありません。

富士山の五合目でちょっとしんどい
八合目まで来るとちょっとふらふらする
その状態で十合目を目指すとすると…

登山は命がけです。
実際に厳しい条件下を作って登頂を目指し
命を落とす登山家は後を絶ちません。

治療の極意に無謀にチャレンジしても
実際の命を失うことはあり得ませんが
色々な意味で治療家生命に支障をきたす
可能性は十分にある

そのくらい強力なものだと感じています。


直近の体験として
己の力量を正確に把握できておらず
週7日の練習に加え
ほぼ毎日の2部練習を継続したところ
8週間ともたずに故障しました。

予定していた5劵譟璽
「第64回MxKディスタンス」
何とか出走できたらと思い
直前まで自己治療と軽めの練習で
合わせに行きましたが当日の朝の状態で
欠場と判断しました。

練習もやればやるほど良いわけではなく
自分に関わるあらゆる事象を
総合的に判断して
最適なバランスを導き出す必要があります。

どれだけ練習ができたかではなく
目標としたレースでどれだけのタイムで走れたか
その1点のみが結末です。


マラソンも文字通り
何度も痛い目にあいながら
学習と成長を得ています。

過去の練習実績と
今回の体験を踏まえて
今後の練習計画を大幅に修正。


色々な意味で
広い視野でのバランス
これを今のタイミングで見直せたこと
とても有難いことだと思っています。


さて、これから髪の毛切ってさっぱりして
今日も淡々と診療に全力を尽くします。



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院長 西村徳啓

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第2005話 家族三世代旅行@児島

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■5月臨時休診日のお知らせ■

※5/20(土)は臨時休診を頂きます
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備忘録です。

今年のゴールデンウィークは
私の両親と弟家族で
ジーンズの町「児島」@岡山県倉敷市

に行ってきました。


5/5金は京都で家族と合流し
そのまま京都のホテルに1泊。

IMG_20230506_094748
5/6土の早朝
京都駅から岡山駅まで新幹線移動


IMG_20230506_105016
岡山駅からそのまま児島駅まで

「ブラジリアンパーク 鷲羽山ハイランド」
現地集合…
の予定が、岡山駅から1本電車に乗り遅れて
父親に児島駅までお迎えにきてもらいました。

朝からありがとう。


IMG_20230506_113645
スカイサイクル

IMG_20230506_120012
チューピーコースター
(小さめジェットコースター)
※私は絶叫系苦手なので乗りませんでした

IMG_20230506_131236
ビンゴ大会
スタッフのブラジル人?
の独特のゆるゆる感が
何とも言えませんでした(笑)

IMG_20230506_134648
ふれあい動物園のイグアナ

飼育担当の女性の
イグアナ愛に感動しました。

IMG_20230506_141842
平和なメリーゴーランド

IMG_20230506_183711
児島で宿泊したホテルの夕食が
朝昼晩、三回に分けたいくらいの大量

普段食べない食材や料理もあり
子供達のお残ししたお料理を頂いて
私のお腹ははち切れそうでした(T_T)

明らかに食べ過ぎた…
とっても美味しかったですが。

家族で入れる家族風呂もあり
瀬戸内海に面したホテルだったこともあり
家族風呂や大浴場の露天風呂の隣は
広々と海が広がっていました。

開放感があって素晴らしかったです。

IMG_20230507_053049
翌朝はホテルの付近の海沿いを
軽くジョギング。

途中から雨に降られましたが
気持ちよく走れました。


5/7日は「日本一のだがし売場」へ
@岡山県瀬戸内市長船町
IMG_20230507_121023
入場するには事前のネット予約が必要で
前々日は開始3分でソールドアウト
前日は開始4分でソールドアウト

ということだったので
深夜12時スタートに合わせて
秒単位でネット予約。

無事に37番目?くらいで
入場券をゲット。

子供達には
「予算は1000円までだよ」
と言って祖父母(私の両親)から
お小遣いを頂き
ちょうど1000円ピッタリになるよう
一生懸命計算しながら選んでいました。

私は子供達には内緒で
1000円の予算を超えて
大人買いをしました(笑)


「日本一のだがし売場」を後にして
岡山駅に向かう途中
丸亀製麺でランチをして
岡山駅のデパートで買い物をして
両親と弟家族とお別れ。

父母の体調が心配でしたが
2人とも思ったより元気そうで
少し安心しました。


今回のGWは岡山には帰省できないかな
という状況も一時期はあったのですが
このタイミングで家族皆で会いに行けて
本当に感謝です。

次は8月のお盆時期かな。

何はともあれ健康が一番。
特に両家両親にはまだまだ元気でいてほしい。

孫たちの成長も
まだまだ見守ってほしいし。


家族三世代小旅行
また一緒に過ごしてもらえると嬉しいです(*^-^*)



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第2004話 ウェルビーイング鉢伏合宿

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3/13(月)から各人の自由とし、当院スタッフは引き続きマスク着用
とします。
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■2023年ゴールデンウィークの診療予定■

5/3(水)〜5/7(日)GW休 ※5/6(土)は臨時休診
5/8(月)7-12時/15-19時
以降は通常診療となります

※5/20(土)は臨時休診
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昨夜は京都駅付近のホテルに宿泊

今は、ホテルから徒歩移動して
私と家族の衣類をコインランドリーに入れ
近くのマクドナルド 七条京阪店で
この文章を書いています。

3日間の大人のマラソン合宿
ウェルビーイング鉢伏合宿が
昨日で無事、終了しました。

1683311350028

前年に引き続き
2回目の参加でしたが
このような場を設けてくださった
池上さん、深澤さん、
インストラクターしょうこさん
そして一緒にご参加くださった
ランナーの皆様
本当にありがとうございました!!

おかげさまで
楽しく充実した
あっという間の3日間でした。

今回は長女の陸上大会と
日程が重なってしまい
どうしようかな…
と家族とも相談しましたが
今回のような形での合宿が
もしかしたら最後になるかもしれない
ということもあり
私単独で参加させて頂きました。

私の長女の競技結果や
家族のことまで気にかけて頂き
本当にありがとうございます。

忘れないうちに振り返り


■1日目
アップ
動きづくり
対角線40分

connectmobile

走りを分解した動き作り

どうしても1分でも長く走りたい
という気持ちが生じて
動き作りのような
走る以外の練習を
後回しにしてしまうのですが
短時間だとしても継続したい。

その短時間の動き作りが起点となり
走る時間がより結果に繋がる時間になれば
かえってそのほうが効率もいい。

池上コーチからアドバイス

走り方で巻き肩になりがち
特に左肩腕の振りに注意
呼吸が浅くなる
拳を腰の位置を通してリズムをとる


■2日目
connectmobile
6:00から
1km登坂走×8本

1kmの坂を高強度
1km下りを低強度
を8回繰り返し

死にそう

上り坂の推進力が作れず
「肘を引いてください」
と何度も池上コーチから指導
練習でも苦しくなってきてからの動きが
実際のレース本番の後半
苦しくなってからの走りと同じなのだろう
苦しくなってからも
少しでもベターなフォームを
維持できる心身の強さを

最初の2本はアップの意識
間の6本は無理なく上げて
最後の2本は出し切る

そんな意識で配分するも
傾斜の強い坂道では
思うようにスピード上がらず
かなり前半部分から息が乱れる
上り坂の練習不足が露呈
少しでも木場公園の橋を活用して
坂道に適応させていく

10:00から
池上コーチと対面コンサル1時間

前期振り返り
今期蓮宗計画相談

この時間に頂いたアドバイスと
合宿中の講義2本を通して
改めて蓮宗計画全体を見直します

15:00から
「二人の名将のトレーニングシステムは何故違うのか。コーチカノーヴァとコーチホーゲンのトレーニングシステムの違い」

16:30から
30分のジョギング
カリスマインストラクターSyokoの
実地体幹トレーニング30分

この体幹トレーニングが
合宿の中で走るメニューよりも
1番きつかったかもです

上半身の筋肉痛は
Syokoさんのおかげです(笑)


■3日目
6:00から

connectmobile
20km走

平坦ではなくアップダウンあり
普段走っている傾斜とは比にならず
やはり上りの推進力に欠ける
平坦な道で同じペースで走れても
上りになると微妙に遅れだす
平坦な道に対する走りと
登りに対する走りのギャップ埋める

3km×6周+2kmで合計20km

10kmを中強度の下で
徐々にビルドアップで18kmまで
ラスト2kmで上げられるところまで
という配分をイメージ

しかし登りの傾斜で
早々に息切れが発生
極端に登りに対する弱さが露呈
普段平坦な道ばかり走っているので
当然といえば当然

2時間45分切りをされている
Sさんにできるだけついていく
という形でターゲットにさせて頂き
全力で追撃するも
登りの推進力が素晴らしく
最後まで離される一方
走力の差を実感できたので
もっと力を付けたいなと刺激を頂く

11:00から
講習会 
「マラソンレース前最後の4週間の調整内容

ものすごく具体的な内容だったので
今期の自分の練習計画に落とし込む

最後の4週間で何とかしようではなく
前倒し前倒しですべき事を消化し
最後の4週間になる手前で
十分にやりきった
力をつける練習は終わった
という状態を目指す

帰りのバス
池上コーチの鉢伏合宿物語

ニヤニヤしながら吹き出しながら
面白おかしく拝聴させて頂く

ここまでリアルに語れる高校時代
記憶に鮮明に残る語れる

それはそれだけ当時
強い思いをもって生きた
その現れだと思う

少なくとも私の高校時代の記憶は
池上コーチのそれと比較して
おぼろげで薄く
あれほど鮮明にリアルに
語れるものはない

すごいなと改めて尊敬

京都駅にバスが到着して
皆様とお別れして
私は家族の待つ京都駅付近のホテルへ


今日はこれからホテルで朝食
9時前の新幹線で
私の実家の岡山に移動です。


■長女陸女大会結果
100m個人15秒31
予選落ち

100m×4名リレー
予選通過
決勝バトン落下で失格 

今回はスパイクを初めて使用
個人もリレーも
とても良い経験になったと思う

次に繋がる今回でありますように

よく頑張ったね
本当にお疲れ様!!



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第2003話 田坂塾最終講話と鬼滅の刃

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■2023年ゴールデンウィークの診療予定■

5/3(水)〜5/7(日)GW休 ※5/6(土)は臨時休診
5/8(月)7-12時/15-19時
以降は通常診療となります

※5/20(土)は臨時休診
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いつも当院をご愛顧頂き
本当にありがとうございます。

昨日がGW連休前の
最後の診療日。

仲良しの患者さんを
最後に治療させて頂き
お互い笑顔でお見送り。

連休明けの5/8月から
料金改定をさせて頂くので
診療後は諸々システムやネットの
料金修正の作業を終えました。

当院を信頼して
ご愛顧頂いている
既存患者さんにとって
できるだけご負担がかからないようにと
整体チケット10回分の割引率を
業界セオリーよりも
大きくさせて頂きました。

消費税の改正や
諸経費や物価など
諸々の上昇が顕著になれば
その際には料金改定もまた
再考する必要があるかとは思いますが
整体チケット10回分を
フル活用して頂ければと思います。


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私の私淑する田坂先生の
ウェブ講話が今回の第10回目で
いったんの最終話となりました。

田坂先生の書籍、音声教材、
買えるものは全て買って
勉強させて頂いています。

マラソン練習をしながらも
繰り返し繰り返し
拝聴させて頂いています。

瞑想とはするものではない
自然発生的に起こるものだ

と田坂先生に教えて頂き
ストンと腑に落ちました。

私にとっての瞑想は
走りながら起こることが多いです。

それだけ沢山の時間を
走っているだけやないかい!
というツッコミは聞こえないフリで(笑)

無音で走る
音声教材を聞きながら走る
自然を感じながら走る
呼吸による浄化をイメージしながら走る
無心で走る
思考しながら走る

色々その時々で
走る時間の使い方を変えますが
私にとっては
静かに自分と対面できる
田坂塾的に言うならば
ゼロポイントフィールドと繋がっている
実感を得ることもある
非常に貴重な時間です。

私の場合
目を閉じて座禅を組むとかすると
あっという間に意識が飛ぶ自信があるので
体を動かしながら瞑想状態に入る方が
性に合っているのだと思います。

この第10講を拝聴しながら
思い浮かんだのが
鬼滅の刃の世界観。

特に煉獄さんの名台詞

864

これから科学が発展して
臓器や肢体を再生したり取り替えたり
不老不死に近い状態を
人類は手にする可能性があります。

これって鬼滅の刃の
まさに「鬼」の設定だよね

ということが明確にリンクしました。

鬼は首を切られない限り
あとは太陽の光を浴びない限り
肢体が切れても失っても
瞬時に再生する。

この鬼の姿こそ
人類が手にする可能性がある
未来の人類の姿ではないかと。

それに対して
人間であることを選ぶ煉獄さん。

714

人間である限り
肉体は死滅する

しかしだからこそ

限りある生命
限りある時間
老いていく肉体
失っていく機能

これらがあるからこそ
生命が人生が輝くということ
それを煉獄さんを通して
私達人類が未来をどう選ぶか

作者はそれを問いているのではないか

ものすごい世界観だなと
改めて鬼滅の刃は凄いなと

今この時代に生を受け
どのように人生を全うするか

他人様に認められる何かではなく
自分自身が死ぬ時に後悔しない何か

それを残していくため

明日はない
今日を生き切る

この修業を重ねていきたい。



maps
ありがたい口コミを頂きました。
東京では色々なご経験を
きっとされたのだと思います。

新天地で

この経験があったから今がある
私にとって意義深い経験だった

心からそう思える日が来ることを
私もお祈りし、応援しています。


マラソン

今朝は軽めに。
connectmobile

今は京都駅に向かう新幹線の中。

これから京都駅で
鍼灸専門学校時代の同期と
久しぶりに再開し
その足でマラソン合宿へ。

今の私にとって
マラソンという存在はとても大きい。

もちろん人生のおける最優先は
家族であり本業の仕事であることは
揺るぎない事実。

同時にマラソンがあるから
本当に大切な物事に
真摯に取り組めることも事実。

貴重な機会を作ってもらったので
沢山学びや気づきを得てきます。


皆様にとって
すてきなGWになりますように。



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第2002話 天候を変えてみよ

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■2023年ゴールデンウィークの診療予定■

4/29(土祝)7-13時←臨時診療
4/30(日)休
5/1(月)7-12時/15-19時
5/2(火)15-21時
5/3(水)〜5/7(日)GW休 ※5/6(土)は臨時休診
5/8(月)7-12時/15-19時
以降は通常診療となります

※5/20(土)は臨時休診
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本日も雨天の中
ご来院頂いた皆様
本当にありがとうございます。

寒暖差が大きい4月。
もうすぐ5月というのに
なかなかに寒い日が続く。

他人と未来は変えられない

というが

天候も変えがたい神の御業

もちろん地球環境のために
できるだけ人間が努力する
という前提条件はあった上でだが
天候は神様に委ねるしかない。

とは言っても
どこぞの誰かさんが
天候含めて天変地異さえも
人為的に引き起こしているかも…

という話はとりあえず横に置いて
明日の天気を
あなた一人の力で
変えてみせよと言われても
それはできない話なわけで。

205

天候は変えられないものとして
じゃあ、変えられるものは?
と考えるわけです。

改めて考えてみると
色々あるわけで
それら全てに対して
誠心誠意ベストを尽くしているか?
と問われれば
まだまだですと言うしかなく。

行き着くところはやはり

寝る食べる動く

この三要素になるのです。

この三要素に対して
もっと突き詰めて
何かできることはないかと。

正しい努力ができた分だけ
多少のタイムラグが有るにせよ
有り難いことに良い結果を得られます。

あとは最難関と思ってしまう
感情コントロールでしょうか。

この点も
感情をどうにか
とだけ考えると苦しくなるので
良い感情でいられるための
良い心身状態でいられるように

と心の課題を体の課題に
すり替えてあげると
少し気持ち的に楽になります。

ある程度のベストな身体状態であれば
感情的にも踏ん張りが効きやすい。

それでだめだったら諦めがつくが
身体的にバットだった場合
「体の調子が良かったならば」
と少々諦めがつきにくくなる。


4月も終盤に差し掛かり
もうすぐGWです。

GWには家族的にも個人的にも
ご褒美を用意してあるので
万事ベストを尽くして
このご褒美にありつきたいと思います。


マラソン

低強度のジョギングでつないで
心身休養期間を経て
ようやく足の故障が癒えてきました。

また明日から少しずつ
本流の練習に戻れます。

今は基礎構築期

この時期は
追い込みすぎずに練習を継続する

特に中強度の練習を
心身の反応を確認しながら
1回でも多く入れていく

そんな風にして
自力を付けていける
貴重な期間です。

故障を繰り返して
練習を中断している場合ではない。

明日は朝から天気も良さそうなので
気持ちよくファルトレクで
久しぶりの速い動きを
慎重に入れていきます。



〜あなたにとって最高のバランスを!!〜
整体・はり 西村バランス治療院
院長 西村徳啓

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第2001話 ダンボール12箱

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当院コロナ独自ルール
ご自身(家族職場は不問)のコロナ感染発症日から7日間の来院は禁止とさせて頂きます。
発熱、咳、喉痛が残る方の施術は大変恐縮ですが、固くお断りしています。
感染可能性のある方は、必ず早期にキャンセル連絡(電話、メール)をしてください。

■マスクルール■
3/13(月)から各人の自由とし、当院スタッフは引き続きマスク着用
とします。
※新型コロナ対策としてのマスクの着用について、政府が3/13から屋内・屋外を問わず個人の判断に委ねる方針を決定した為

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■2023年ゴールデンウィークの診療予定■

4/29(土祝)7-13時←臨時診療
4/30(日)休
5/1(月)7-12時/15-19時
5/2(火)15-21時
5/3(水)〜5/7(日)GW休 ※5/6(土)は臨時休診
5/8(月)7-12時/15-19時
以降は通常診療となります

※5/20(土)は臨時休診
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今日の午前中はオフ
自宅にて休憩しながら
読書や仕事などの時間に。

午前在宅で対応する案件があるので
家にいるついでに
溜まりに溜まった本の買取手配も。

子供達に手伝ってもらいながら
ダンボール12箱分が準備完了。

IMG_20230420_093731

手持ちのダンボールが不足したので
入らない本もまだ床積みされていますが
ひとまずこれでOKとします。

本棚を眺めながら
エイヤと断舎離する気概で
ダンボール行きの本を決めるのですが
何度も古本行きの機会を逃れている本たち

どの本も素晴らしく
なかなか選びきれません。

「パパ、今日は25冊選んで!!」
とか、長女に具体的な数値目標を設定され
お尻を叩かれながら
この数日懸命に選別しました(笑)

まぁ、こういう時間も楽しいもので。
私一人だったら
まだのらりくらりと
本を選別しながら
本が本棚の前に山積みだったと思います。

本棚を見るとその人となりが見える

そのような言葉も聞きます。
改めて人生の棚卸しをする気持ちで
本灘を眺めながら
選別と整理をしていきます。

最近は本を買うペースが
以前ほどは早くありません。

私は必ず自分の本を残す
と決めている人間なので
著者の方は無条件尊敬しています。

その上での話ですが
特に最近は 
表面的な内容の薄いノウハウ本
よりも
より本質をついてくるような
もっと人間の人生の
深い部分に触れられる可能性が高い本を
選んで読むようになりました。

一時は速読法を駆使して
1冊10分とか
1時間に何冊読めるか
みたいな読み方をしていましたが
最近は1冊を味わって読む
良いと感じた本は何度も読む

みたいな読み方が多いです。

もちろん本の種類や内容、
目的に応じて読み方は変えます。

292
ここ数日は自宅にいるときは
この田坂先生の本を
じっくり読み進めています。

なにせ413ページあるので
持ち歩くには少々重く。

自宅にて読む用の本です。

今を生きながら
未来を読むことができれば
今の生き方が変わります。

田坂先生の見ている未来を
私も垣間見ながら
良き未来につながる今を
今日も生き切りたいと願います。


マラソン

先日の中強度+高強度の練習で
高強度の部分を欲張ったせいで
右ハムストリングスの痛みが増強され
ここ数日は治療ケアを重視し
低強度の練習でつないでいます。

1回の練習でどれだけ高い山を作るかよりも
ある程度の山をどれだけ継続的に作れるか

強度の高い練習を単発で行うよりも
ある程度の強度でいいから
断続的にではなく継続的にやること
それが大事だという話です。

頭ではわかっているつもりでも
いざ走っていると
もう少し長く
もう少し速く
そう欲張ってしまう自我と
戦って負けることもしばしば。

限界を超えて頑張ることよりも
ある程度の強度で我慢して終えることの方が
良い選択であることがあるのが
マラソン練習の面白いとことです。

これもまた治療に通ずる部分で
1回の治療がいかにスペシャルでも
その後の治療に大幅な質の低下を
招いてしまったら
それは俯瞰的に見たらアウトだよねと。

治療活動もマラソン練習と同じで
継続できうる中での最高の治療を
いかに安定的に継続的に提供できるか

その中強度のような治療のレベルを
どれだけじわじわと上げていけるか

それなんだなと思う次第です。


もうすぐ本の買取業者さんが
いらっしゃる頃なので
今日はここまでで。


今日もいい仕事、いい治療
していけるように午前は充電します。


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整体・はり 西村バランス治療院
院長 西村徳啓

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第2000話 治療の極意セミナー 裏流編

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当院コロナ独自ルール
ご自身(家族職場は不問)のコロナ感染発症日から7日間の来院は禁止とさせて頂きます。
発熱、咳、喉痛が残る方の施術は大変恐縮ですが、固くお断りしています。
感染可能性のある方は、必ず早期にキャンセル連絡(電話、メール)をしてください。

■マスクルール■
3/13(月)から各人の自由とし、当院スタッフは引き続きマスク着用
とします。
※新型コロナ対策としてのマスクの着用について、政府が3/13から屋内・屋外を問わず個人の判断に委ねる方針を決定した為

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■2023年ゴールデンウィークの診療予定■

4/29(土祝)7-13時←臨時診療
4/30(日)休
5/1(月)7-12時/15-19時
5/2(火)15-21時
5/3(水)〜5/7(日)GW休 ※5/6(土)は臨時休診
5/8(月)7-12時/15-19時

以降は通常診療となります

※5/20(土)は臨時休診
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昨日もフルアウト。

15時からの午後診療
めいっぱい治療に専心させて頂きました。

ご来院頂いた皆様
本当にありがとうございます。


先日の日曜は師匠花谷先生による
『治療の極意セミナー 裏流編』

今回も前回に引き続き
オンラインでの遠隔受講でしたが
和歌山から西馬先生が駆けつけてくださり
自院にて一緒に受講してくださいました。

西馬鍼灸接骨院(西馬武彦院長)
https://nishiuma-ss.com/

一緒に受講させて頂き
さらに学びが深まりました。
西馬先生、本当にありがとうございます。

今回の内容もまた深淵。
私の理解も技術も
全く及ばない未知の次元ですが

「諦めたらそこで試合終了だよ
(安西監督@スラムダンク)
308

ということで三井選手のように
諦めることだけはしないと心に誓い

130

引き続き、淡々とコツコツと
修行あるのみです。

なぜかスラムダンクの
セリフが思い浮かんだので。

ちなみに私は
高校生の頃スラムダンク大好きで
サッカー部からバスケ部に転部しようと
バスケ部の練習に見学までいきました。

その後、サッカー部の顧問の先生が代わり
高校三年間サッカー部に在籍しましたが
昼休みは体育館で
バスケ部の友人と
バチバチバスケでやりあっていました。

懐かしい…。

水曜診療後は軽く間食をして
木場公園の木場大橋で
坂道ダッシュ11本を敢行。

治療院で愛妻弁当を頂いて
いったん帰宅して病院へ。

先日受診した
胃カメラの結果を伺いに。

おかげさまで悪性腫瘍などの
大きな問題点はなく万全。

これからも1年に1回の
全身的な検査はルーティンにします。



3/19()の板橋cityマラソンの写真をゲット
20230319板橋cityマラソン

いかにも苦しくそうな
険しい表情です…。

もう目の前に
自己ベストが見えながら
するっと手から逃げていく感覚

心の底から悔しく歯痒い思いでした。

あの思いを忘れず
また今年の秋以降のレースに向けて
練習をコツコツ積み上げていきます。

まずはマラソンシーズンに入る前に
5000mの走力アップのための練習。

そしてできれば今期は2回
5000mのレースに出たい。

1本目は現状の走力確認
2本目で持ちタイムの自己新を。

5000mのレースの本命は
9月頭の江東区陸上競技会なので
今は基礎構築期として
中強度の持久走をメインに
1週間に1回のファルトレクで
地道に体作りです。


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院長 西村徳啓

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第1999話 感謝の行

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当院コロナ独自ルール

ご自身(家族職場は不問)のコロナ感染発症日から7日間の来院は禁止とさせて頂きます。
発熱、咳、喉痛が残る方の施術は大変恐縮ですが、固くお断りしています。
感染可能性のある方は、必ず早期にキャンセル連絡(電話、メール)をしてください。
マスクに関しては、3/11(土)までは院内着用、3/13(月)から各人の自由とします。
当院スタッフは引き続きマスク着用とします。
※新型コロナ対策としてのマスクの着用について、政府が3/13から屋内・屋外を問わず個人の判断に委ねる方針を決定した為

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■2023年ゴールデンウィークの診療予定■

4/29(土祝)7-13時←臨時診療
4/30(日)休
5/1(月)7-12時/15-19時
5/2(火)15-21時
5/3(水)〜5/7(日)GW休
※5/6(土)は臨時休診
5/8(月)7-12時/15-19時

以降は通常診療となります

※5/20(土)は臨時休診
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今朝も7時から
お一人目の治療。

朝イチのこの早い時間帯に
お時間に余裕を持って
毎回ご来院頂いている。

本当に感謝しかない。

現在1ヶ月に1回の
メンテナンス治療期間だが

「この1ヶ月はお体の調子はどうでしたか?

とお尋ねすると

「全く問題ありませんでした」

と笑顔でご回答いただく。

「すごく痛い日がありました…」
みたいなお返事を頂いてしまったらと
ちょっとドキドキする瞬間だが

「素晴らしい!!本当によかったですね♪」
とお答えして治療をさせていただく。

痛みがない=100点満点

という考え方は私にはありません。
痛みを感じる閾値を
超えることなく
その閾値以下で過ごせたということ。

治療の機会をいただける限り
より良い状態を追求し続けることが
私の治療家としての本文だと思います。

実際、治療前後で比較すると
さらに良い状態であることを
実感していただけます。

私淑する田坂先生は
人と会う前や
会議に出席される前には
居合わせる一人一人の名前を挙げて

○○さん、ありがとうございます
□□さん、ありがとうございます
△△さん、ありがとうございます

と手を合わせるように
感謝する行をされているとのこと。

私もその話をお伺いしてからは
その日の予約表を確認しながら
お一人お一人の名前を挙げて

○○さん、ありがとうございます

と感謝の気持ちを込めるという行を
診療前にずっと行っています。

加えて、治療ベッドに入る直前にも
手指消毒した手をすり合わせながら
同じことを心の中で唱えています。

不思議と治療効果もあがり
より良い体の変化が起こせるように
実感しています。

何より私の気持ちの平安が保たれます。

ものの数秒の行ですが
私にとって
わざわざ当院にご来院くださる
患者さんに対しての礼儀だと思っています。

そんな風に患者さんに相対していると
診療時間があっという間に感じます。



今日も午前診療をマックスでさせていただき
昼食前に木場公園をランニング。
connectmobile

今朝は診療前に走れなかったので
予定よりも少し負荷を高めに。

2kmウォームアップでジョグ
5kmを中強度から高強度にあげて
200mを5本実施

5kmという短い距離だったこともあるが
中強度の感覚で楽にキロ4分を切っている。

最近はランニングの最中は
できる限り時計でペースを確認せず
その時の自分の体の感覚と対話しながら
その時にかけたい刺激を入れるように。

練習後はお弁当を食べて
片付けと会計仕事

20分仮眠して
買い物をして一旦帰宅

すぐに身支度して
リフレッシュとメンテナンスを兼ねて
自分の体へのご褒美タイム

読書
仕事
ブログの更新をして

今から長男の学童キッズお迎えです。


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第1998話 人生とマラソン

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マスクに関しては、3/11(土)までは院内着用、3/13(月)から各人の自由とします。
当院スタッフは引き続きマスク着用とします。
※新型コロナ対策としてのマスクの着用について、政府が3/13から屋内・屋外を問わず個人の判断に委ねる方針を決定した為

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■2023年ゴールデンウィークの診療予定■

4/29(土祝)7-13時←臨時診療
4/30(日)休
5/1(月)7-12時/15-19時
5/2(火)15-21時
5/3(水)〜5/7(日)GW休
※5/6(土)は臨時休診
5/8(月)7-12時/15-19時

以降は通常診療となります

※5/20(土)は臨時休診
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4月になりました。

木場公園の桜も
先週の週末あたりがピーク。

軽くジョギングしながら
満開の桜を愛でました。

この時期桜を見ながら毎年思います。

これが最後になるかもしれないんだよな

平均寿命とか健康寿命とか
統計的にみて
あとこれくらい生きられるかな
という希望的観測は
やはり心のどこかで確実にあります。

しかし年々リアルに死を意識する
そんな体験や周囲の状況が増えます。

最近も岡山の実家の母の体調で
急遽週末を使って岡山に帰省しました。

GWには家族で帰省する予定でしたが
1日でも早く顔を見ておいた方が
後悔がないなと判断したからです。

幸い、今の所、想定よりも
元気そうな様子ですが
人間いつ何が起こるかわかりません。

ものすごく元気そうに見えて
人間ドックでもオールAみたいな人でも
今日明日にでも事故や急病で…
ということもありうるのが人生。

私も家族も両親も
人間である限り例外ではなく。

よく人生はマラソンに似ていると
そういう話はよく聞くし
私もそういう話をしてきました。

しかしまた最近もう1段階深く
その言葉を噛みしめるようになりました。

42.195kmというと
果てしない距離のように思えるけど
1歩1歩前進している限り
ゴールに近づいています。

1秒1秒確実に
ゴールは近づいています。

人生も全く同じで
何をしていてもいなくても
生きている限り
マラソンで前進しているように
肉体の死というゴールに向かって
1歩1歩、1秒1秒近づいています。

マラソンと人生の大きく違う点は
マラソンには明確な距離という数字で
ゴールが決まっているけれど
人生におけるゴール、死は
数字でも時間でも年齢でも
決まっていないという点。

もう少し踏み込んで表現すると
大いなる何かによって
各人の寿命は決められている可能性はある
しかし、本人にはそれを知る術がない

さらに一歩進めると
人生の最後が近い
という感覚は
本人や近しい人にだけは
直前に感じ得るものかもしれない。

最近は医師でも
避ける方が増えているようですが
大病による余命告知

これはマラソンで言う
ゴールまで残り○○km
という距離表示に似ている。

しかしこれもまた
ケーススタディから導き出される
余命という数字もまた
曖昧なものだと思う。

少なくとも私の感覚では
余命告知はできない
というのが本当のところだと思う。

たとえ同じ病気に罹患しても
病気の程度が違うし
本人の肉体的な体力、筋力、年齢
精神状態や精神のスタミナ状態
あらゆる要素が異なるから。

ただ、マラソンにおいても
気持ちが切れたら
不思議と急激な肉体の限界が来る。

気持ちが切れないと
肉体の限界を超えて走れることもある。

たとえ大病になっても
余命告知をされたとしても
気持ちが切れなければ
まだ生きたいという強い気持ち
生きて何事かを成し得たいという思い

それらの有無や程度は
大きく影響を与える要素だと思う。

話が外れた感がありますが
マラソンと人生の大きな違いは
ゴールという存在の位置付けだと思う。

人生におけるゴール、死は
確実に存在する。

しかし、そのゴールがどこにあるか
いつ到達するかがわからない。

その一点が大きな違いだと気づいた。

私の人生におけるゴールもまた
どこにあるのかわからないけど
生きている限りゴールに近づいている。

マラソンだと
残り10kmだなとか
残り5kmだなととかで
意識や走り方を
コントロールしようと考える。

人生はそれができにくいから
難しいなと。

大枠は現在の年齢と平均寿命の関係で
その時期の生き方を制御すればいいと思う。

しかしもっと俯瞰的にみると

明日死ぬ
今日死ぬ

そう思って毎日を生き切る
田坂先生のおっしゃる
この意識での修業こそ
肉体をもって生まれた
この人生における最高の生き方だと思う。


母の件があり
父や弟の様子も見てきて
色々考えさせられることもあるが

世界は私であり
私は世界である

この言葉を噛み締めようと思う。
私なりにこの言葉を平易に解釈すると

他人は自分を映し出す鏡である

そういうことかなと。
世の中には色々な人がいて
あまりに自分の価値観と
相違するように感じる人もいる。

正直どこかで

理解できない
ありえない
信じられない
わけわかめ(笑)

そんな思いを心のどこかで感じることも

しかしそんな時
いや、そんな時だからこそ

自分の中にもそんな部分があるのではないか
そんな生き方、考え方、あるのではないか
出さないように抑圧している自分の姿ではないか

他人に対して
あれこれ言ったり思ったりする自分よりも

そんな風に自分事として
捉えられる自分でいられたら
その分自分のことが好きでいられると思う。


とりとめもない文面になりましたが
明日死ぬとしたら
自分の最近の思いや考えを
形に残しておくほうが気持ちいいなと。

ある種の私の遺書のようなものと思って
今後は一言二言でも
もっとこまめにブログを更新します。


板橋シティマラソンが終わり
2週間ほぼノーランで完全オフ。

今回はかつてなく心身出し切りました。
その点においては一切の後悔はなし。

記録や結果には後悔がありますが…。

今週から徐々に練習を再開。
素晴らしいコーチと出会って約1年半。

通年の練習計画の立て方や考え方も
ある程度つかめてきた。

私の力不足でフルマラソンにおける
数字的な結果はまだ出せていないが
今年は目に見える結果を出せると思う。

connectmobile

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さあ、今日も診療に邁進しよう。


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