2026年05月10日10:13

カテゴリ: 仕事

第2111話　新ネット予約開始!!

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■西村バランス治療院　30の清潔対応+α■

詳細は↓

https://nishimura-balance.info/antivirus/

～当院は日本トップクラスの清潔安心空間を目指します!!～

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■当院コロナ・インフル独自ルール■

コロナ感染発症日から7日間の来院はお控えください。

発熱、咳、喉痛が残る方の施術は大変恐縮ですが、お断りさせて頂いております。
感染可能性のある方は、必ず早期に変更連絡（電話、メール）をしてください。
インフルエンザに関しては、解熱後2日間の来院はお控えください。

■マスクルール■

2023年3/13(月)から各人の自由とし、当院スタッフは引き続きマスク着用とします。

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■直近の診療予定■

5/16(土)臨時休診

8/6(木)臨時休診

8/7(木)臨時休診
8/19(水)～8/24(月)お盆休診

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既存患者様へ

いつも当院をご利用いただき

誠にありがとうございます。

既存患者様の利便性向上と
よりスムーズな診療体制構築のため
5/11(月)の予約より
新予約システムを導入いたします。

■新ネット予約の「3つのメリット」

①24時間いつでもOK：夜中や早朝、休診日でも思い立った時に予約できます
②空き状況がひと目でわかる：カレンダー形式で、最新の空き枠を確認できます
③予約忘れ防止：予約完了メールが届き、予約前日のリマインドメールも届きます

■ご利用方法（かんたん3ステップ）
【STEP 1：予約サイトへアクセス】
当院のホームページ、または下記のURLから
予約専用ページへアクセスしてください。

https://www.ekiten.jp/shop_6045944/reserve/

※エキテンを新規で使う場合、会員登録が必要です
※メールアドレス、パスワードを入力ください(忘れないようメモをお願いします)

【STEP 2：日時を選択】
カレンダーで空いている「〇」の中からご希望の日時をタップして(押して)ください

【STEP 3：お名前・連絡先を入力】
お名前とお電話番号を入力し「規約に同意して予約する」ボタンを押せば完了です！
※「お店へのご要望」に必要な場合は、症状、ご希望のオプション治療など入力ください
※自動返信メールが届きますのでご確認ください→日時をスマホや手帳などに転記メモを推奨します
※　reserve@ekiten.jp　←のアドレスからのメールを受け取れるよう受信設定をお願いします

■今後のスケジュール
今日から「既存患者様限定」で予約システムをご活用頂けます
予約対象期間：5/11(月)～7/31(金)のご予約が可能です

■ご利用のルール（必ずご確認ください）
※運用しながら変更の可能性があります
予約可能な期間： 「翌々月末まで」予約が可能です(毎月1日に更新)　例）6/15では8月末日まで
予約の受付期限： ご希望時間の「1時間前」まで予約が可能です
キャンセル・変更： ネット上での手続きは「3時間前」までとなります
それ以降はメール、お問い合わせフォーム、お電話にてご連絡ください
※エキテン経由で予約をした日程のみ操作対象
初診の方へ：新ネット予約はご利用できません。当院公式HPからご相談ください
複数回の予約：翌々月末までの期間、複数回の予約をお取り頂けますが、下記の「お願い」内容をご協力ください

■ 安心・安全な診療のための「お願い」
当院は一人ひとりの患者様と真剣に向き合うため、1日の予約枠を限定しております。
「とりあえず複数の枠を確保し、直前にキャンセル・変更する」行為は、本当に治療を必要とされている他の方の機会を奪ってしまいますのでご遠慮ください。
確実にご来院いただける日時でのご予約をお願いいたします。
無断キャンセルや直前キャンセルが3回以上続く場合、次回以降のご予約をお断りすることがあります。
「ご予約頂いていた方が連絡なしに来院されない場合」当方も大変心配いたしますので、気付いた時点で、必ずご一報ください。

■補足メッセージ
もちろん、これまで通りの方法（お帰りの際、お電話、メールなど）でのご予約も承ります。
「ネットやスマホ操作はちょっと苦手…」という方も、どうぞご安心ください。
皆様の大切な時間をより有意義にするための新しい一歩です。
ご協力宜しくお願い致します<(_ _)>

西村バランス治療院　院長　西村徳啓

愛犬専用のベッドでスヤスヤ

玄関で大好きママの帰りを待つ図

後ろ足とお尻がキュートです(笑)

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■マラソン

気持ちよく走れるようになり

欲をかいて中強度を少し超えて走った。

当日は無問題だったのですが

翌日どうも足の調子がおかしい。

またやってしまった…

ということでレースから一番遠いこの時期

痛みを我慢して走ることのメリットが

何一つ無いため、忍耐の6日間ランオフ。

今朝はおかげさまで問題なく走れました。

故障が再発しては元の木阿弥と思い

慎重に慎重に低強度走に徹しました。

加えて走行時間も短めに切り上げ。

豊洲ハーフ前後から

同じような失敗からの後悔を

3回ほど繰り返している。

頭ではわかっているはずのことが

実際に走っている現場では

「今度は大丈夫かもしれない」

という淡い期待が勝ってしまう。

速度がたとえ遅めだとしても

走れないより走れたほうが

何倍も心身にとって健全なので

いったん強度（スピード）は度外視して

6月末までは低強度以下の範囲で

走行時間、練習頻度を

現実の範囲内での最大化を目指します。

【2025年のレース】

4/6(日)荒川ハーフマラソン(21.0975㎞)→撃沈

4/27(日)東大島ハーフマラソン(21.0975㎞)→1時間28分25秒※総合2位

9/10(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分59秒14※自己タイ

10/8(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分47秒05※自己新

11/26(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分29秒06※自己新

12/28(日)市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)→81分47秒※自己新、総合3位

【2026年のレース】

3/1(日)松戸江戸川河川敷マラソン(10㎞)→36分33秒※自己新、総合4位

3/15(日)豊洲ハーフ(21.0975㎞)→16kmでリタイア

※予定※9月10月11月edogawa長距離トライアル(5㎞)

※予定※12月市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)

～あなたにとって最高のバランスを!!～

整体・はり　西村バランス治療院
院長　西村徳啓

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お陰様で3部門で地域NO.1を継続中!!!
※2026年5月現在

エキテン　クチコミ422件

グーグルマップ　クチコミ178件

エキテン「西村バランス治療院」
https://www.ekiten.jp/shop_6045944/

西村バランス治療院ホームページ
https://nishimura-balance.info/

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norizaru1023

2026年04月28日11:02

カテゴリ: 仕事; プライベート

第2110話　身長と同じ

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■西村バランス治療院　30の清潔対応+α■

詳細は↓

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～当院は日本トップクラスの清潔安心空間を目指します!!～

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■当院コロナ・インフル独自ルール■

コロナ感染発症日から7日間の来院はお控えください。

発熱、咳、喉痛が残る方の施術は大変恐縮ですが、お断りさせて頂いております。
感染可能性のある方は、必ず早期に変更連絡（電話、メール）をしてください。
インフルエンザに関しては、解熱後2日間の来院はお控えください。

■マスクルール■
2023年3/13(月)から各人の自由とし、当院スタッフは引き続きマスク着用とします。

■当日キャンセル待ち制度■
コロナ以降、当日空き枠が生じるケースが増えています。
直前のご予約は取りにくくなってはいますが「当日電話＆メール予約」もお試しください。
空き枠が生じた場合、すぐに当院からご連絡させて頂きます。

※留守電に切り替わった場合、一言でもメッセージを残して頂けますと大変助かります

※特に、雨の日、暑い日、寒い日、ご案内しやすくなっております

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■GW期間の診療予定■
4/26(日)～4/29(水)GW休診
4/30(木)～5/2(土)通常通り診療
5/3(日)～5/6(水)GW休診
※5/16(土)臨時休診

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GW休診を頂いております。
月曜、火曜と、祝日ではありませんが
当院は休診となります。

ご不便おかけして申し訳ありませんが
ご理解のほど、どうぞ宜しくお願い致します。

さて、このGW期間は
中2の長女の陸上大会が続きます。

4/19(日)第6回江東区ジュニアトライアル大会
100m　自己新※追い風参考
100mH　自己新
4×100mリレー

4/25(土)東京ライジングスター陸上※1日目
100mH　予選落ち

4/26(日)東京ライジングスター陸上※2日目
4×100mリレー　チーム新　3位おめでとう!!

長女が陸上競技を始めたのは2022年1月から
小学生だったので今ほど意識は高くはなかったですが
かれこれ4年3か月ほど近くで成長を見守ってきました。

私自身の本職はサッカーだったので
陸上競技を専門にやったことはなく
特に大人になってからも中長距離が専門なので
短距離における自分の経験や知識は

ないに等しいです。

陸上クラブのコーチや

今の中学部活の顧問先生
加えて色々なネット情報も勉強するようになり
今の私の感覚としては

短距離の記録は身長と似ているかもな
ということ。

どういうことかというと
○○をしたから明日身長が伸びます
1か月後に身長が5㎝伸びます

そんなことはありえないと
私達は常識として知っています。

しかし、こと短距離走においては
○○をしたから今シーズンで100mは1秒速くなる
冬季練習で○○をしたから春には100mは2秒速くなる
これくらいの練習（方法、量）をしたから…

短距離走においては
この考え方は一概に適応されないのかなと

例えばテスト勉強であれば
今回はテスト3か月前から
これくらいの準備をしたから
今回のテストでは○点取れた、○点アップした

これは短期での努力や準備が報われやすい
準備が結果に短期で直結しやすい

しかし、短距離走においては
もっとタイムラグやタイムにおける成長期があるのかなと

身長は伸び方にも、最終的にどこまで伸びるかも
大いに個人差が生じるものです。

どんなに健康的な健全な生活をおくっていても
両親の遺伝的な要素もあるので
Aさんは最大180㎝まで伸びる可能性があるけど
Bさんは最大160㎝までしか伸びないとか
※身長が高い方がすごい、低い方がダメという話ではありませんので誤解なく

長女の陸上遍歴や他の選手を観察しながら
短距離走もそれに似ているんじゃないかなと

身長も伸びるときは伸びるし
伸びないときはあまり伸びない

どんなに健全な生活を送っていても
3mまで身長が伸びる人はいないし
その人その人で最大身長の上限は決まっている

短距離走も、どんなに熱心に努力しても
伸びるとき、伸びにくいときがあるし
その選手の上限はきっと決まっているのではないかと

その遺伝子的な限界にチャレンジすることに
ものすごく意味があることで
そのチャレンジの過程で人間成長が得られ
達成感や幸せだなという感情が得られ
生涯の友や素敵な思い出や自信を得られる

競技者なので競技者である限りは
タイムをとことん追求し続けてほしい

タイムが伸び悩むのであれば
何か練習で工夫できることはないだろうか？
練習以外で何かできることはないだろうか？
人様から、神様から応援される人になるには
どんな自分であればいいだろうか？

そこを考え、課題を洗い出し、克服する
それをひたすら繰り返す。

同時に、

これだけやったのだから
これだけ伸びるだろうという
思い込み、先入観、期待をあまり持ちすぎない

身長と同じで、成長期が来れば
絶対に自分はもっと伸びるんだ

成長期が中学、高校、大学、社会人
どのタイミングでどれだけ来るかは
神のみぞ知ることだ

その時を楽しみにしながら
正しい努力を継続し続けること

自分の取り組んでいる競技に
面白い、楽しい、もっと続けたい、好きだ
そう思い続けられること

それが大事なんだろうなと思います。

長女にも何となく
そのようなことが伝わればと願いつつ
とても頑張っている様子を見ているので

中学でもある程度は努力が報われ
高校でも楽しく陸上競技を続けれくれたら
私も嬉しいなと思う今日この頃です。

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■マラソン

豊洲ハーフ後、かつてない長期休養を挟み
のんびり土台を作るような意識で
低強度の練習を継続しています。

今朝は久しぶりにスピード2まであげて
中強度の練習にしてみました。

ペースも距離もまだ物足りないですが
今はレースから一番遠い時期

低強度から最大中強度の練習を
故障なく、疲弊なく、継続すること

まずはこの1点を最優先して
気持ちよく走れたらと思います。

【2025年のレース】

4/6(日)荒川ハーフマラソン(21.0975㎞)→撃沈

4/27(日)東大島ハーフマラソン(21.0975㎞)→1時間28分25秒※総合2位

9/10(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分59秒14※自己タイ

10/8(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分47秒05※自己新

11/26(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分29秒06※自己新

12/28(日)市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)→81分47秒※自己新、総合3位

【2026年のレース】

3/1(日)松戸江戸川河川敷マラソン(10㎞)→36分33秒※自己新、総合4位

3/15(日)豊洲ハーフ(21.0975㎞)→16kmでリタイア

※予定※9月10月11月edogawa長距離トライアル(5㎞)

※予定※12月市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)

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整体・はり　西村バランス治療院
院長　西村徳啓

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※2026年4月現在

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norizaru1023

2026年04月16日11:48

カテゴリ: 仕事; 健康

第2109話　外部環境と内部環境

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■当院コロナ・インフル独自ルール■

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※留守電に切り替わった場合、一言でもメッセージを残して頂けますと大変助かります

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夏の兆しを感じる暑い日の後は

肌寒い春の気候に戻ったり。

気候の変動は人の体の変動も作ります。

人の内部環境は

人の外部環境に

個人差はあれ大なり小なり

影響を受けるのが

生きている

ということです。

その変動を

実感レベルで感じる人、感じる時

実感レベルで感じない人、感じない時

が、あるだけだと思うのです。

外部状況が変わるのに

内部状況が変わらない

それは生物ではないと思うのです。

平常時に不具合を感じる閾値に対して

余裕幅が大きい時には

気候変動による体内環境の変化によって

その閾値を超えないので

何の不調も不具合も感じないでいられる。

しかし、

平常時に不具合を感じない

ギリギリの閾値直下付近で

過ごしている場合は

外部環境の変化で

少しのコンディションの低下が

閾値を上回って不具合を実感する。

そういうものだと私は考えます。

とはいっても

平常時に閾値ギリギリラインで

過ごしている方を非難しているわけではなく

そこは誤解をしないで頂きたいのですが

そこを否定しているのではなく

日常的にギリギリ前後で

頑張っているのだから

不調は不具合を感じたときくらい

自分を優先してケアしてあげてほしい

という思いです。

それができないから困っていると

そういう方も

もちろんいらっしゃると思うのですが。

体が痛い、しんどい

という方が来院されます。

具体的な原因を知りたい

それはもちろん私のわかりうる範囲ですが

一生懸命お伝えさせていただきます。

ただ、一点確実なことは

あなたの心身にとって

限界ラインを超えるくらい

頑張っているから

休もうよ

倒れるよ

頑張りすぎたよ

という心身からのメッセージが

体の痛みや不調という形で

語りかけているのだと思います。

直接的にその言葉を語ることは

あえてしませんが

体の治療、調整を通して

言葉ではなく体感レベルで

伝わる時に真に伝わると思います。

言葉にしたら相手の心に届く

それは無いと思います。

届くとしたら

対象が受け入れる準備が

整った時を見計らって

ジャストな時に言葉にしたから。

言葉にしなかったら

対象が準備できた時に

自然と浸潤するように

時間をかけて伝わると思う。

それが無言という伝達方法の良いところ

治療とは治療そのもの以外の要素も

非常に大きなウェイトを占めると思う。

自分のマラソン

長女の陸上競技をみていても

そう思う。

競技そのものに対する努力は

して当然だし、すごく重要

だけどというか、だからこそというか

競技以外の部分、例えば

飲食習慣

読書習慣

勉強習慣

言葉の選び方

競技以外の組織内での役割

家庭環境

家族関係

友人関係

余暇の過ごし方

健康管理

感情管理

…などなど

それらの充実度、向き合い方こそが

違いを生み出す違い

なのだと今は思います。

そこにいつ気づいて取り組めるから

その早熟性がどのタイミングで

どのくらい発露するか

でも、それが早ければ早いほどいい

という単純な発想にはなりきらなくて

親としては子供に対して

自分が自分に対して

早いほうがいい、得だ

と単純にも考えてしまうのだけど

一番いい「時」というものが

人生には設計されていて

なるようにしかならないのかもと思ったり

できることならば可能ならば

少しでも早く覚醒して

いい時を早く享受してほしい

いい時を少しでも長く享受してほしい

そう思う自分もいます。

最近、特に読書に没入しているので

その方の影響で生死について考えます。

愛犬も2歳7ヶ月

1日でも長く元気で生きてほしいと

願わずにいられない可愛さです。

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■マラソン

またやってしまった。

左股関節の症状再発。

気持ちよく走れるようになったと

安心していた矢先

前後の流れをうまく読みきれず

若干の練習時間の長すぎが影響したか

左股関節周囲炎の再発。

ランニング以外には

一切支障はないのが幸いだが

また数日、最大2週間弱

思うように走れない日々を送ることに。

転んでもただでは起き上がらないぞと

積ん読状態だった本に手をのばす。

今が一番本命レースから遠い時期。

休むなら、故障するなら、学びを得るなら

今が一番いいときと諦める※明らかにする

思い切って4月末まで

休養期間にしようと思います。

故障が癒えて走れるようになっても

4月中はただただ気持ちよく

ゆっくりジョグするに留めます。

【2025年のレース】

4/6(日)荒川ハーフマラソン(21.0975㎞)→撃沈

4/27(日)東大島ハーフマラソン(21.0975㎞)→1時間28分25秒※総合2位

9/10(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分59秒14※自己タイ

10/8(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分47秒05※自己新

11/26(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)

→17分29秒06※自己新

12/28(日)市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)→81分47秒※自己新、総合3位

【2026年のレース】

3/1(日)松戸江戸川河川敷マラソン(10㎞)→36分33秒※自己新、総合4位

3/15(日)豊洲ハーフ(21.0975㎞)→16kmでリタイア

※予定※9月10月11月edogawa長距離トライアル(5㎞)

※予定※12月市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)

～あなたにとって最高のバランスを!!～

整体・はり　西村バランス治療院
院長　西村徳啓

エキテン　クチコミ422件

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norizaru1023

2026年04月12日11:54

カテゴリ: 仕事; セミナー

第2108話　治療の極意特訓会

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4月になりました。

今月からいよいよ本格的に

今年も始まったという感覚。

子供達も新学年の新学期がスタートし

中2になった長女の陸上大会も

4月からほぼ毎週末の参加となる。

これからノンストップで

8月の全国大会まで駆け抜けます。

私も家庭においては

4月から8月の期間は

長女の大会サポートに

週末のエネルギーと時間を

ほぼ全降りする意識でいるので

私の個人的な予定や

ラン関連の大会も一切入れません。

仕事と家族の予定の隙間に

無理なくランニングを組み込むスタイルで。

今日も長女の陸上大会同伴で

競技場に来ています。

今は競技場からちょっと歩いて

マックにて読書、仕事、ブログ更新。

その前にちゃっかり

一人でランニングしましたが(笑)

さて、先日は師匠花谷先生の元で

治療の極意特訓会セミナーを受講。

1年に1回の治療の答え合わせの時間。

筒・裏・止・ゼロ・抜

この5つの要素を

極限まで突き詰めていく。

この治療の基本操作であり

究極の原則とも言える操作は

身体操作を突き詰める内容でもあり

しかし身体技術だけの成長では

表現するに至らないもののようで。

ある種の精神性というか人間力というか

その境地に達して初めて

その次元の身体操作が完成する

みたいな印象を今になって持ちます。

あくまでも治療技術なのですが

その治療技術を突き詰めたいと願う

治療に対する精神性の成長と

それを実現するために必要な

土台となる治療以外の要素の成長。

両輪があってこその極意なのだなと。

治療オタクのように

治療だけを追い求めても

至れない境地のようです。

天下無双は無手にあり

※最強の剣技は、武器を持たない素手にある、というたとえ

という言葉もありますが

究極の治療とは

治療をしないことである

少なくとも

究極の治療に至るためには

治療以外の要素が重要である

ということは言えそうです。

もちろん治療をしないわけでも

治療技術を軽視するわけでもないです。

むしろ治療技術、解剖学、生理学

学べるものはあらゆる点において

学びを止めるべきではないと思います。

その大前提があった上で

それだけは至れない境地がある

ということを感じている今日この頃です。

治療道は本当に奥深いです。

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■マラソン

3週間のほぼランオフを経て

少しずつ少しずつ

慎重に負荷を戻しつつあります。

ようやく普通に近い状態で

走れるようになってきたなと。

しかしまだまだ油断は禁物。

一番直近のレースも

早くて9月の5kmトラックレース。

まだ半年先です。

勢い余って焦って練習しても

心身ともに息切れします。

オーバーワークで

心と身体が故障するのだけは

絶対に絶対に避けるべきこと。

まだ走れる

余裕あるな

今はまだ腹6分で終える練習を

コツコツ継続する時期です。

2027年5月に出走するつもりだった

ワールドマスターズゲームズ関西

10㎞ロードレース、まさかの落選。

きっとこれは神様が

「あなたの出るレースではないよ」
とそっとお声掛けがあったのだと思います。

これからも日々走れることに感謝して

地元でコツコツ走ろうと思います(*^^*)

【2025年のレース】

4/6(日)荒川ハーフマラソン(21.0975㎞)→撃沈

4/27(日)東大島ハーフマラソン(21.0975㎞)→1時間28分25秒※総合2位

9/10(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分59秒14※自己タイ

10/8(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分47秒05※自己新

11/26(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)

→17分29秒06※自己新

12/28(日)市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)→81分47秒※自己新、総合3位

【2026年のレース】

3/1(日)松戸江戸川河川敷マラソン(10㎞)→36分33秒※自己新、総合4位

3/15(日)豊洲ハーフ(21.0975㎞)→16kmでリタイア

※予定※9月10月11月edogawa長距離トライアル(5㎞)

※予定※12月市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)

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norizaru1023

2026年03月29日17:59

カテゴリ: 仕事; マラソン

第2107話　豊洲ハーフマラソン

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■西村バランス治療院　30の清潔対応+α■

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※特に、雨の日、暑い日、寒い日、ご案内しやすくなっております

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3月末。

今週から4月が始まります。

新年度開始、ということで

本格的に2026年が始まります。

改めて今年の方向を定め直し

今年の年末に

充実した1年間だった

と安堵の幸せため息がつけるよう

1日1日積み上げます。

第2106話　松戸江戸川河川敷マラソン10km

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3月になりました。

寒い日、暖かい日、雨の日、風の日

様々な天候の中でも

ご来院頂き、心から感謝します。

今年も1月、2月と

怒涛のように過ぎ去り

えっ?!

もう3月…という感覚です。

3月は年度末、という位置づけなので

また4月から新学年ということで

区切りの1ヶ月となります。

子供達もまた

1学年ずつ進学します。

3月で一区切りつけられるよう

4月から何かしら新しくなれるよう

この色付けされた1ヶ月

うまく活用したいと思います。

まずはニュースレターの完成を。

お気に入りの場所で日向ぼっこ

子供達が登校した後は

愛犬の寝床になるソファ

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■マラソン

3/1(日)松戸江戸川河川敷マラソン(10㎞)

走ってきました。

ちょうど東京マラソン当日、

その裏での密かなレースでした(笑)

結果は36分33秒

2年ぶりくらいの10kmレースだったので

まずは無事の自己新で、総合4位。

5kmでもなくハーフでもなく

絶妙に慣れていない距離だったこともあり

入りの1kmが余裕を持って入ったつもりが

時計を見るとほぼ5kmのレースペース

ああ、しまった!!

と思いはしたのですが後の祭り。

想定よりも早く呼吸が乱れ始めて

結果的に全体で均したペースが

イメージよりも遅くなってしまいました。

やはり最初の2km前後は

絶対に抑えて入るべきと

頭ではわかっていたつもりが

レース当日の状況になると

はやる思いを制御しきれない点が

まだまだ未熟だなと思います。

しかし良い経験になりました。

次の3/15豊洲ハーフは

入りの片道2.5kmは

絶対に絶対に抑えて入ろうと

ウォームアップのつもりで

中強度感覚で走り出そうと

どうしてもレース当日は

心身仕上がっているし

周りの雰囲気も手伝って

自然とペースが上がるもの。

そこをどれだけの自制心で抑えられるか

ここが勝負どころです。

松戸10kmレース後は3日間ランオフ。

今朝は久しぶりの練習。

強風も手伝ってくれて

強い意志を持って

できるだけゆっくり走りました。

今までの練習と

松戸10kmレースの刺激が

しっかり消化吸収されて

自分の肥やしになるようにと願いながら

よくよく咀嚼するようにジョグ。

明日も念の為

ジョグから入って低強度以下で終えます。

松戸レース翌日

ワールドマスターズゲームズ関西の

エントリー開始と同時にエントリー完了。

結果発表は3/19とのこと。

ご縁があれば走れるでしょう

走るべきであれば走れるでしょう

全て委ねて結果を楽しみに待ちます♪

【2025年のレース】

4/6(日)荒川ハーフマラソン(21.0975㎞)→撃沈

4/27(日)東大島ハーフマラソン(21.0975㎞)→1時間28分25秒※総合2位

9/10(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分59秒14※自己タイ

10/8(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分47秒05※自己新

11/26(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)

→17分29秒06※自己新

12/28(日)市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)→81分47秒※自己新、総合3位

【2026年のレース】

3/1(日)松戸江戸川河川敷マラソン(10㎞)→36分33秒※自己新、総合4位

※予定※3/15(日)豊洲ハーフ(21.0975㎞)

※予定※10月11月12月edogawa長距離トライアル(5㎞)

【2027年のレース】

※予定※5/23(日)ワールドマスターズゲームズ関西(10㎞)

～あなたにとって最高のバランスを!!～

整体・はり　西村バランス治療院
院長　西村徳啓

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norizaru1023

2026年02月19日12:42

カテゴリ: 仕事; プライベート

第2105話　治療院13周年

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■西村バランス治療院　30の清潔対応+α■

詳細は↓

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■当院コロナ・インフル独自ルール■

コロナ感染発症日から7日間の来院はお控えください。

※留守電に切り替わった場合、一言でもメッセージを残して頂けますと大変助かります

※特に、雨の日、暑い日、寒い日、ご案内しやすくなっております

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当院、西村バランス治療院は

昨日2月18日をもちまして

開院13周年を迎えることができました。

今日から14年目になります。

「14」という数字は

スピリチュアル的には

前向きな変化や夢の実現をサポートする

「エンジェルナンバー」として

ポジティブな意味を持ち、

風水では直観力を高め

大金や成功を引き寄せる

「財運」の数字ともされます。

14という数字に相応しく

前向きな変化を創り出し

ご来院される患者さんの

症状改善を通して

その方の夢の実現をサポートする

と、同時に

そのような良い仕事をすること自体が

私の夢であり目標でもあります。

開院以来ずっと

いえ、この仕事に携わってから

そのような思いを育みながら

この治療家という仕事をしてきました。

開院14年目にあたり

この思いを新たに

今日からまた淡々と

診療に邁進する所存です。

関わる全ての皆様に、存在に

心から御礼申し上げます。

さて、最近読書熱に

ますます火がついています。

仕事、家庭、マラソン練習

体を使っての優先的な

これらに対して取り組みが満たされた

残りの時間のできるだけ全てを

讀書に当てたいくらいの感覚です。

本、漫画、映画、ドラマ、アニメ

どれも素晴らしいコンテンツですが

あくまでも主軸は自分自身の人生。

自分の人生という舞台で

自分が何をどれだけ行動できたか

それが全てであって

思考の中であれこれ経験するだけして

実際の自分の生活では何をした？

そんなのでは

土壌は一生懸命養って作ったけど

実際に種まきをせず

何も育てず収穫物なし

みたいなものです。

より良く生きるために学ぶのであって

学ぶために学ぶではないのです。

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■マラソン

1年5ヶ月後の目標を掲げたけれど

やることはシンプルで変わらない。

平日はひたすら中強度以下の持久走。

日曜にちょっと強度の高い

ファルトレクかインターバルか持久走。

水曜と土曜はランオフ。

この繰り返しと継続で

1年5ヶ月後、どこまで到れるかの挑戦。

今朝の練習は

向かい風が強烈で

ペースを追いかけると心が折れると思い

いつもそうではありますが

時計を一切見ずに

体の感覚だけに相談しながら

中強度以下の負荷に抑える

この1点に集中して走りました。

毎回毎回の練習に対して

私は全力で取り組んできた

という趣旨の名言を残した

ランナーがいたかと思いますが

額面通りの言葉通りに解釈するのではなく

毎回の練習には

その1回ごとに明確な意図や目的がある。

その練習の目的遂行に対して

全集中、全力を尽くす

という意味と私は考えています。

中強度以下で負荷を抑えて走る

という目的であればそう走ること

ジョグで疲労抜きが目的ならば

体が軽いからといって

無作為にペースを上げるのではなく

一定以下のペースに我慢して抑えて

決めた時間で練習を必ず終える

そういう意味での

「毎回全力を尽くす」

きっとそうなのだろうなと

実際に走りながら思っています。

【最近のレース結果】

2025年

4/6(日)荒川ハーフマラソン(21.0975㎞)→撃沈

4/27(日)東大島ハーフマラソン(21.0975㎞)→1時間28分25秒※総合2位!!

9/10(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分59秒14※自己ベストタイ

10/8(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分47秒05※自己ベスト更新

11/26(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)

→17分29秒06※自己ベスト更新

12/28(日)市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)→81分47秒※総合3位、自己ベスト更新

【今後のレース予定】

2026年

3/1(日)松戸江戸川河川敷マラソン(10㎞)

3/15(日)豊洲ハーフマラソン(21.0975㎞)

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norizaru1023

2026年02月15日17:35

カテゴリ: 仕事; プライベート

第2104話　プレゼント感謝

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昨日はバレンタインデー。

沢山の患者さんから

チョコやお心遣いを頂きました。

本当にありがとうございます!!

有り難く、感謝して食べさせて頂きます♪

加えて素敵なGoogle口コミのプレゼントも

ペンネームはるかさんから頂きました。

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1月初旬に初めて施術を受けてから1ヶ月半で4回お世話になっています。通院のきっかけは12月に元々ひどかった肩や首のコリが悪化し普段の疲労からくる頭痛とは違った頭痛が何回かあり、藁にもすがる思いで予約をしました。

結論から言うとなぜもっと早く通わなかったのか後悔するレベルで効果を感じました！初回はカウンセリングの後に全身をチェックしてもらったのですが、施術後は全身が軽くなり肩周りもすごく楽になりました。これまでもデスクワークで肩周りのコリは感じていましたが、産後子供のお世話や抱っこでさらにひどくなり腱鞘炎もずっと治らず…。整体はそれなりの金額で何回か通わないと効果も得られないことから行ってみたいと思いながら見送ってきました。決して安くはない金額ですが金額相応の効果があるのでむしろ今はこの金額で体が楽になるなら必要経費だと思っています。オプションで猫背矯正も受けたのですが、横になった状態で両肩が浮いていたのがストンとベッドにつくようになり驚きました。まるで魔法のようです…！
施術の回数を重ねるたびにどんどん体も軽くなり腱鞘炎も指が動かしやすくなってきました。毎回本当に感動するので夫や友人にも整体の話ばかりしています。笑
あと先生のお人柄がとても素敵です！施術中の対応はもちろんのこと、初めて予約の問い合わせをした際に伺える日が限られていることに柔軟に対応してくださいました。
これからも定期的にお世話になりたい治療院です。

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こんな素敵な口コミを頂けることが

治療家冥利に尽きると言いますか

この仕事を続けられる原動力になり

唯一の目に見える仕事の成果でもあるなと。

症状が良くなったら

月1回や2ヶ月に1回の定期メンテに

移行される方もいらっしゃれば

症状の再発までは来院されない方も

当然いらっしゃいます。

ペンネームharukaさんのように

私の熱意というか誠意を感じてくださって

熱い口コミを形に残してくださる

その口コミを読んで

当院への来院を迷っている方や

どこへ行ったら自分の症状は治るのだろう

どこの誰を頼ったら良いのだろう

そんな治療難民とも言える方々の背中を

最後のひと押ししてくださるのが

実際に治療を受けてくださった方の生の声。

私本人がどれだけ声高に

「私の治療は～!!」

と叫んでみても説得力に欠けます。

淡々と、お一人お一人の

心と身体に寄り添いながら

有用な治療を継続することのみが

私のできることの全てです。

もちろん診療時間外に

治療力と人間力を高めるために

コツコツと学びの場を設けることも

この仕事をさせて頂いている責務です。

私の仕事は目の前の患者さんの

症状を少しでも早く

少しでもより良く改善させること

そしてその方が良くなった先に

その方のご家族の幸せや充実

その方が社会でより良い仕事ができるように

目の前の方が元気になることで

そこからつながるすべての好循環

私にできることは点のように

とても小さいかもしれないけど

その点が変わることがきっかけとなり

芋づる式につながって

より良い大きな変化や

幸せが広がりますように

そんな未来を見ながら

日々の治療活動に専心しています。

harukaさん、素敵な口コミ

本当にありがとうございます!!

長女と次女が手作りチョコを

プレゼントしてくれました。

その気持ちが嬉しいね(T_T)

ありがとね!!

愛犬ちゃすけ

今日は気になる症状があり病院受診。

心配していた病態ではなかったので

しばらく様子見です。

病院受診はどうしても慣れない体験なので

心身消耗する様子…

今日はしっかり目に休んでいます。

あっという間に2歳半。

少しでも長く元気で一緒に過ごそうね(*^^*)

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■マラソン

ふと思い立ち、

マスターズ陸上に出てみようかなと。

どうせなら日本人だけの大会ではなく

世界大会に出てみたいと思い

早速調べてみると

2027年は日本開催とのこと。

今朝もランニングしながら

そのことについてぼんやり考えて

このタイミングで日本開催も何かのご縁。

条件が合うようならば出てみようと。

と、いうことで

2027年5月の関西開催の

10kmロードレースにエントリーする方向で。

そして、どうせ出るからには

M45カテゴリー(45歳～49歳)で

世界3位を目標に据えました。

AIジェミニ君と相談したところ

34分切るか、34分前半で

3位の可能性があるとのこと。

準備期間は1年3か月。

準備期間も目標タイムも

射程圏内ギリギリですが

不可能ではなく可能ライン。

大きな夢や目標を掲げて達成しよう

そのメッセージが子供達に対して

私の背中で語れたらと思います。

さぁ、面白くなってきた。

まずは現状位置を確認すべく

3/1(日)松戸江戸川河川敷マラソン(10㎞)

に早速エントリーしました。

そして翌日3/2から

ワールドマスターズゲームズ2027

エントリー開始です。

【最近のレース結果】

2025年

4/6(日)荒川ハーフマラソン(21.0975㎞)→撃沈

4/27(日)東大島ハーフマラソン(21.0975㎞)→1時間28分25秒※総合2位!!

9/10(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分59秒14※自己ベストタイ

10/8(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分47秒05※自己ベスト更新

11/26(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)

→17分29秒06※自己ベスト更新

12/28(日)市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)→81分47秒※総合3位、自己ベスト更新

【今後のレース予定】

2026年

3/1(日)松戸江戸川河川敷マラソン(10㎞)

3/15(日)豊洲ハーフマラソン(21.0975㎞)

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norizaru1023

2026年02月03日12:58

カテゴリ: 仕事; プライベート

第2103話　プロのお仕事

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先日、日曜、長女の

陸上スパイク新調を目的に

水道橋に行ってきました。

ステップスポーツさん

いつも私がランニングシューズ研究のため

You Tubeでお世話になっています(笑)

いつもYou Tubeでお話されている

方がたまたま現場にいらっしゃり

一緒に選んで頂きました。

あくまでも私は口を挟まず

長女が自分の経歴や走力

次の8月で全中を目指していること

目標タイムなどなど

本人の言葉で口で説明をしてもらい

実際に足型やサイズを確認して頂き

これが本命

次の選択肢がこれ

これはあまり合わないと思います。

と、即断即決でご提案を頂きました。

提案が早いし、選択肢がほぼ2つ。

驚きました。

正直、もっと何足も何種類も

実際に履かせてもらってから

実際に歩いたり感触を確認した上で

ようやく1足に辿り着くのかなと

予想していたのであまりにあっさり。

これやこれはどうですか？

と、お尋ねしたりもしたのですが

これはこういう理由で

あれはこういう理由で合わないと思います。

とピシャリとご回答を頂きました。

それも端的な言葉で納得。

今の自分に間違いない一足に出逢えた

そう思わされるに十分な接客でした。

すごいな、これがプロのお仕事だなと。

私もとても感動しました。

治療も同じだなと。

お客に無駄に迷わせない

無駄な時間を使わせない

このシューズを今買って今日競技場で履く

3月の南関東大会

6月の総体

7月の通信

8月の全中

これらに間に合わせるために

今日からこの相棒と走り始める

そんな明確な未来を見せられて

今ここで買わないという選択肢は

絶対にないと思わされました。

本人の所持金で買う

本人の意志で買う

本人の意志で選ぶ

という約束だったので

私は一切口を挟まず

本人の意志で本人の行動で買いました。

事前リサーチした

私の個人的なオシのシューズは

例のスタッフさんには瞬殺でした(笑)

ADIZERO AMBITION

「AMBITION」の由来・意味

目標への挑戦: 「自己ベスト」「勝利」「自己の限界を押し広げる」という高い目標（Ambition）に向かって駆け抜ける選手をサポートする意味が込められています。

「自己ベスト更新」のチケット: 単なるフットウェアではなく、記録を更新するためのツールとしての存在意義を表しています。

↑とのこと。

かっこよすぎる!!

と、同時に、今の長女に対する

ぴったりの応援メッセージのように

私は感じました。

冬季練習を経て

3月の南関東大会を号砲に

熱い暑いシーズンが始まります。

私も自分のことのように

楽しみにしています。

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■マラソン

おかげさまで故障もなく

練習が継続できています。

ひたすら中強度・中量の練習

中強度のペースも自然とあがり

無理なく走れる距離も

少しずつ長くなってきました。

相棒カロスの腕時計も

ランニングレベルが上っているよ

レース予想タイムもジワジワ速くなってるよ

と言ってくれており

もう既にそれだけでも満足感に浸れます。

もちろんレース本番で

実際にどれだけ走れるかは

また別問題ですが、順調です!!

【最近のレース結果】

2025年

4/6(日)荒川ハーフマラソン(21.0975㎞)→撃沈

4/27(日)東大島ハーフマラソン(21.0975㎞)→1時間28分25秒※総合2位!!

9/10(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分59秒14※自己ベストタイ

10/8(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分47秒05※自己ベスト更新

11/26(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)

→17分29秒06※自己ベスト更新

12/28(日)市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)→81分47秒※総合3位、自己ベスト更新

【今後のレース予定】

2026年

3/15(日)豊洲ハーフマラソン(21.0975㎞)

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norizaru1023

2026年01月29日12:28

カテゴリ: 仕事; 本

第2102話　本日は、お日柄もよく

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↑最近読んだ文庫本

「本日は、お日柄もよく」

じんわり、読後感がやわらかい。

特にラストはしびれました。

今は特に選挙シーズン真っ只中ですが

この本を読めば

選挙や街頭演説、政治家に

違った角度から

興味を持てる人が増えそうです。

ものすごくおすすめ。

まだの方はぜひ。

ドラマ化もされており

Amazonプライムビデオでも

現在見ることができるよう。

私も後日、

妻と一緒に鑑賞します。

改めて

言葉の持つ力、魅力、可能性

温かなストーリーを読みながら

感じさせて頂きました。

私も、もっともっと

言葉の力を引き出したいなと

純粋に思わされました。

讀書に目覚めてから

かれこれ25年以上でしょうか。

ずっと小説を避けるように

自己啓発書、ビジネス書を

読み続けてきましたが

最近は積極的に小説を読んでいます。

とは言っても

手に取る小説本はどことなく

自然と自己啓発寄りの本が多いような…。

今は色々な著者の小説を読みながら

お気に入りの著者が見つかったら

その方を本を数冊まとめて読んで

また違った著者の小説を読んで

ということを繰り返しています。

面白い本ほど、読んでいると

その本の世界に入り込んでしまうのですが

自分の目の前の現実を生きる

これを最優先にすることをぶらさず

この周辺の時間や空間を使って

本を読み、読書で得た知や力を

目の前の現実に還元させて

さらに充実した現実を創り上げていく。

そんなことを考えています。

無限に時間があったら

際限なく本の世界に没頭したいですが

実際は時間は、人生は有限なので。

ということで

選挙や政治家、スピーチ、言葉の力

などなどが題材の

超おすすめ書籍の紹介でした。

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■マラソン

コーチの池上さんに

遅ればせながら12月末に走った

ハーフマラソンの結果をご報告。

想像以上に喜んで頂き

池上さんのメルマガ読者様にも

私の今回の事例をご紹介頂き

大変恐縮するとともに嬉しかったです。

私としては道半ばの不本意なタイムでしたが

タイムだけれ見れば

4年ほど前の自己ベストを

4分更新できたレースだったので

前進できた事自体は

手放しで嬉しく、感謝。

しかしまだまだ伸びしろ十二分。

出したいタイムに近づいて入るけれど

至りたい場所は遠いところにあります。

最近はさらに練習内容をシンプル化。

平日は中強度の持久走。

水曜土曜はランオフ。

仕事がお休みの日曜に

200mショートインターバルや

1分1分のファルトレクなど

中強度程度の負荷に抑えたスピード練。

毎回毎回の練習で

高強度には踏み込まず

あくまでも基礎の自力をつけながら

レース本番に爆発させる。

そんなイメージで

3月の豊洲ハーフマラソン

臨みます。

【最近のレース結果】

2024年

7/13(土)豊洲ナイトマラソン(5㎞)→18分18秒

8/3(土)豊洲ナイトマラソン(10㎞)→38分50秒

11/23(土祝)大田原マラソン(42.195㎞)→3時間18分21秒

12/29(日)市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)→1時間26分24秒

2025年

4/6(日)荒川ハーフマラソン(21.0975㎞)→撃沈

4/27(日)東大島ハーフマラソン(21.0975㎞)→1時間28分25秒※総合2位!!

9/10(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分59秒14※自己ベストタイ

10/8(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)→17分47秒05※自己ベスト更新

11/26(水)edogawa長距離トライアル(5㎞)

→17分29秒06※自己ベスト更新

12/28(日)市川江戸川ハーフマラソン(21.0975㎞)→81分47秒※総合3位、自己ベスト更新

【今後のレース予定】

2026年

3/15(日)豊洲ハーフマラソン(21.0975㎞)

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整体・はり　西村バランス治療院
院長　西村徳啓

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