2016年12月07日

平日夜ラン、6.0km・5:44/km。会社の人に並走、6:30/kmで走り始めて、ラストの5:00/kmは余裕なし。

ce99203c.png
  
Posted by nrfm502 at 20:08Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

2016年12月06日

平日夜ラン、深北緑地ぐるっと。10.4km・6:02/km。出る前に水分摂り過ぎてお腹しんどかった。

2d9c1a1e.png
  
Posted by nrfm502 at 23:55Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

2016年12月04日

スタバのミルクカスタードプリン、開封。一番下にキャラメルが少し。妻と私はふつうにおいしいという感想。カップは小物入れに使えるかな。

aec5a106.jpg
  
Posted by nrfm502 at 22:35Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

ラベル見ると神戸プリンをつくってるトーラク製。原材料はふーん、そうかという感じ。娘と息子はおいしいって。

dad6d7f3.jpg
  
Posted by nrfm502 at 22:32Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

今朝買ったスタバプリンを家族で。チョコは息子向け。カスタード、チョコとも1個320円。

effb061a.jpg
  
Posted by nrfm502 at 22:29Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

休日朝ラン、12.8km・5:58/km。深北緑地ぐるぐる。15kmくらい走ったつもりやったのに。

8768cb75.png
  
Posted by nrfm502 at 10:08Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

でもって、開店一番乗りでスタバプリンを無事に確保。さて、帰ってから朝ランや。

37ffd3e2.jpg
  
Posted by nrfm502 at 07:07Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

確実に入手するため開店前に来た

5296167d.jpg
  
Posted by nrfm502 at 07:06Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

2016年12月03日

昼ごはん後に有名店レガルで明朝パン確保、楽しみだ。 https://tabelog.com/kyoto/A2607/A260705/26005980/

b7d1140f.jpg
  
Posted by nrfm502 at 23:26Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

無鉄砲のとんこつラーメン、口コミ通りすごいこってりでおいしく完食。ただ、息子は食べ始めはよかったが中盤で止まった。

80e3360f.jpg
  
Posted by nrfm502 at 23:22Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

ふぉとんの後に昼ごはんを検索したら無鉄砲本店がすぐ近く。並んでたけど、そんなに待たずに入店。

1a61cf04.jpg
  
Posted by nrfm502 at 23:17Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

娘が終日部活のため息子連れて木津川の光科学館ふぉとんへ。レーザーラボの説明は大人が面白く聞けたが息子はイマイチ分かってなかった。

01444158.jpg
  
Posted by nrfm502 at 23:15Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

休日朝ラン、少し膝に違和感あるのでゆっくりで深北緑地かすって帰宅。7.5km・6:47/km。

4a77a539.png
  
Posted by nrfm502 at 09:22Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

朝ラン途中で7:12にスタバ寄ったけどプリン完売。やはり開店同時しか無理か。

d52ee67b.jpg
  
Posted by nrfm502 at 07:24Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

2016年12月02日

今年も住道駅イルミネーション始まった。年々派手になってる。

910d559d.jpg
  
Posted by nrfm502 at 20:37Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

2016年11月30日

平日夜ラン、6.0km・4:59/km。会社の人に並走でラン中はペース上げを後悔したが充実感ある結果。

a072e48b.png
  
Posted by nrfm502 at 21:01Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

2016年11月28日

平日夜ラン、深北緑地1周ちょい。11.1km・5:09/km。気合い入れてみたが、これが今の限界。

42103f32.png
  
Posted by nrfm502 at 23:40Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

2016年11月26日

予報通り雨が降ってて明朝はランニング不可見込。今朝がんばって起きて夜明け前から走っといてよかった。夜明け前後って良いわ。

a593f68e.jpg
  
Posted by nrfm502 at 23:04Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

今朝の休日朝ラン、寝屋川沿いと深北緑地ぐるぐるで15.1km・6:17分/km。時間かけてペース抑えるつもりが後半に上げてしまった。

c833c803.png
  
Posted by nrfm502 at 17:52Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog) 

2016年11月25日

寝落ちから目覚めて平日深夜練、深北緑地外周で8.9km・5:26/km。1時間かけて10kmのつもりが48分で時間も距離も不足なのにしんどいわ。

ff1d8eae.png
  
Posted by nrfm502 at 04:19Comments(0)TrackBack(0)日記(H16.04〜H16.09とmoblog)