2011年02月15日

ブログお引越しします♪

 皆様

 突然ではありますが 
 この度 ブログを引越しさせることにしました!!!

  
  ニシオカカナコのブログ

 アドレス 

  http://ameblo.jp/nsokknk159/


アドレスをクリックしてくださいね


 大阪住之江加圧トレーニングセンター

 今の同僚 津留幸子さん

 前の同僚 上野直美さん


 のブログと同じ アメーバブログです


 今後ともよろしくお願いいたします!!!


  西岡可名子

nsokknk159 at 09:17|Permalink

2011年02月10日

泳ぐ


クライアント様の中には
加圧トレーニング後に水泳をされている方もいらっしゃいます

加圧トレーニング後は 成長ホルモンのおかげで 脂肪分解がすすんでいるので

有酸素運動をすることで 脂肪燃焼しやすいんですね!


私も先日 久しぶりにプールに行きました

閉館間際の区民プールに行ったのですが、
驚くほどたくさん人がいらしてびっくりしました

30分くらい ゆっくり
クロールをしました

いつもは
歩くか走る が主ですが たまに泳ぐと
また違って楽しかったです

歩くだけ
走るだけ
泳ぐだけ

ではなくて
いろんなものを組み合わせると
体に刺激が与えられていいですね!

また行きます




nsokknk159 at 07:35|Permalink

2011年02月08日

サブウェイにはまってます

323c27b5.jpg
新しい同僚 津留さんのblog
以前の同僚 上野さんのblogが
かなーり賑わっているため
私も刺激を受けて

やっとのことで
携帯から更新できるようにしました(笑)

遅いですね(笑)

さてさて

最近のことを

今、サブウェイにはまっています

サンドイッチのサブウェイですね


地元香川にはなかったですし
ほとんど行ったことなかったのですが
以前、テレビはなまるマーケットでEXILEの方がサブウェイがお好きだ
と言っていたのを聞いて食べたのがきっかけで

かなりの頻度で行くようになりました(笑)

EXILEの方もおっしゃっていましたが
カロリーが少ないんですよね!

一つ300キロカロリーくらいしかありません

ポテトもノンフライだから低カロリーのようですよ

私は、実は学生時代からの癖で…カロリーは気にしてしまうのです

だから低カロリーは尚更嬉しいですね



これからはもっと頻繁にblogを更新していきますね





nsokknk159 at 16:09|Permalink 
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