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歩きました!

釧路湿原マラソン&ウォークまで、1週間ちょっと…
今回はトレーニングしていないので、不安です

今日は時間取れたので、歩けるだけ歩いてみよう!と思い歩いてみました!IMG_4925
コースを考えましたが、湿原方面へ!
おお!久々!
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お天気のせいか、ほとんど人が居ません😅
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見づらいかもですが、すずちゃん(スズメ)の水浴び😊
かわいかったあ

本日6.5キロ歩きました!
あっ…体力落ちてるなぁ💦
そりゃそうだ💦
何もしてないもんなぁ💦

でもかろうじて、太もも鍛える運動と体幹鍛える四股踏み(ある人から教わった)を、毎朝少しやったおかげで、疲労度は違いました💦
歩いてる時の体の軸のぶれが少ないというか…

やはり筋肉は必要ですね💦

とにかく頑張ります!
ってか楽しみっ




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