1:名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:16:50.33 ID:0
だいぶ回復したんだけど
たまに不安が襲ってくる
それとストレスがとてもたまりやすい

大学生の時発症、その後普通に会社員してたが2回再発した。やっぱ完治って難しいのかね?
もう完治はあきらめてこの病気とうまく付き合って行くしかないのか
http://ja.wikipedia.org/wiki/うつ病
Vincent_Willem_van_Gogh_002


2: 名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:17:04.80 ID:0
頑張れ



4:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:19:12.90 ID:0
>>2
うつに頑張れはダメらしいけど、オレは平気
実際ガンバんなきゃいかんし



7:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:20:46.11 ID:0
たまに治ったりするうつなら別にいいじゃん



12:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:21:40.57 ID:0
>>7
たしかにそうかも
病院でずっと入院してる人とか結構いるんだよな



11:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:21:36.20 ID:0
こういうスレ建てちゃうのって
仕事辞めてゆっくり休憩した方がいいとかいうレスを待ってるんでしょ?
一回甘えるとそこからズルズル行くよ
先の事なんて考えず明日なにするかだけ考えるようにしとけ



17:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:24:22.59 ID:0
>>11
まぁ立てた理由はそんな感じ
幸運なことに実家が自営だからたまに手伝ってリハビリがてらお金もらってる



19:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:24:56.28 ID:0
まったりと過ごせるように人格をどーにかせんと
どーにもならんよ



26:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:27:40.73 ID:0
>>1
>もう完治はあきらめてこの病気とうまく付き合って行くしかないのか

別に軽くうつっぽいままで生きたっていいじゃん
それに日本人のほとんどがストレス貯めて生きてるし自分だけだと思わずに
まあまああることなんだなーくらいに楽に考えられるようちょっとだけポジってみればよろしい



27:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:27:46.25 ID:0
好きなことや趣味を見つけるとか
なかなか難しいけど
趣味が無い 金掛からなくて長続きする趣味よこせ キモくないやつな(笑)
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4214823.html



28:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:28:18.86 ID:P
スレ立てて書き込みまでできるならかなり回復してるだろうね

俺は21時間眠り続けて食事を少ししてまたずっと眠るを繰り返してた
治ってきて2chみるようになってさらによくなって書き込みできるようになって
更に暫くたってもう大丈夫って先生に言われて
喜んで就活して働き出した



36:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:32:38.18 ID:0
>>28
いい流れだね
ホントうつ発症悪化してるときは俺もそんな感じだった
ご飯食べても味ほとんどしなかったし



29:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:29:06.35 ID:0
俺今規制食らっててダイヤルアップだから9円かけて励ましてやる

>>1
俺も内服でフルボキサミンと頓服でレキソタンとデパスで何とか生きてる
この前見合いしたけどめんどくさくなって振った
でも今日も酒が美味いしとりあえず良いかって思ってるしお前もそう思って生きろ



34:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:30:38.72 ID:0
>>29
マジでありがとう
意識してポジティブ心がけるよ



40:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:33:55.34 ID:0
>>34
そこまで肩肘張って意識するこたないぞw
基本うつになる奴は真面目なタイプが多いから

もうちょいゆるーく生きてもいいんだな程度でええねん



35:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:31:56.39 ID:0
鬱は快方に向かった時が危ない
重症の時は自殺するチカラさえないんだけど



37:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:33:29.42 ID:0
長引くようだと軽い躁鬱の可能性もある
薬が違うから気を付けろ



38:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:33:35.18 ID:0
うつで20キロ痩せて
快方に向かったら30キロ太った



42:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:35:13.79 ID:0
最近無闇に泣くんだよなあ
激情してる訳じゃなくて自己憐憫で



51:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:38:57.33 ID:0
>>42
泣けるなら泣けばいいなんかスッキリするしなw
要は泣いて精神を元に戻そうとする機能がちゃんと働いてるってことだべ



43:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:35:35.58 ID:0
わかりにくいから1は名前欄かえて



55:
1:2012/11/13(火) 22:40:28.30 ID:0
>>43
はい


泣くのはいいってらしい
先生も言ってたけど、実際スッキリする
泣ける・感動する話、コピペを聞かせて欲しい
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4081853.html

泣けるYoutube・ニコニコ動画貼ってく『井上怜奈氷上のプロポーズ』
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4131205.html



45:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:36:41.51 ID:0
鬱病はちょっとでもいい時期があったんなら
そのときやってたことを思い返してやってみるのがいちばんいいんだよ



50:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:38:38.31 ID:0
俺は鬱はだいぶ良くなったんだろうけど社会と離れすぎてしまったかな
なかなか社会復帰できずにいるよ



59:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:42:00.70 ID:0
誰ヲタ?



68:
1:2012/11/13(火) 22:44:30.50 ID:0
>>59
主に真野ちゃん
症状酷かったときは真野ちゃんの動画ばっか見て癒されてた

最近は生田ちゃんがお気に入り
mano



62:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:42:55.77 ID:0
知り合いが病院で電気ショック受けてて
さいしょすげー効果あるってよろこんでたけど
だんだん無表情になって鬱で悩んでたときのほうが人間的でよかったんじゃないかって思った



63:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:42:56.03 ID:0
IT関連に勤めててうつになった人は数多くみたけど
元の人格で帰ってきた人はただ1人だけだな
完治というならあれを言うんだろうけど
だいたいの人は帰ってこないか帰ってきても以前とは中の人が変わっている



74:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:48:27.63 ID:O
俺も一番きつい時は泣くことさえできなかった
たまたまフランダースの犬の最終回見て独り大泣きして回復w
その後周りの理不尽な要求に対して猛烈な怒りがわいて来てからは平衡状態になったよ



75:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:48:37.29 ID:0
会社のやつが鬱なんだけど、納期前のくそ忙しい時に休まれるとほんとキツイ
でもキツイ事とか言ったら良くないんでしょ?
辛いんだろうけど、周りもかなり大変な病気だな



95:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 22:56:42.53 ID:0
今の社会は一回会社からドロップアウトしたら中々やり直しきかないし
実家が手に職持ってるケースや農家なんて減ってきてるから鬱でも仕事続けないと駄目だもんな
大変だよ



103:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:00:10.06 ID:0
恋をしないと鬱は治らん



107:
1:2012/11/13(火) 23:02:25.09 ID:0
>>103
失恋してうつになるパターンもあるんだぜw



104:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:00:13.55 ID:O
うちの部署で鬱病4人出たけどうち2人が自殺して2人薬漬けで廃人だわ



114:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:05:27.36 ID:0
うつ病って診断されたけど
ヲタ活が楽しんでる俺がうつ病なわけねぇだろと思ってもう何件か医者行ってみたら
違う病気だったりしたから脳って怖い



117:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:06:34.72 ID:0
>>114
なんだったの?
プチ脳梗塞的な奴?



137:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:15:01.80 ID:0
>>117
そんな感じ
鬱作用も併発するらしいから精神科医って大変だわ



121:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:08:55.43 ID:0
画期的な新薬きてほしい&きそうなんだけど、プロザックがでて10年以上経ってるんだよな



122:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:10:19.33 ID:0
カネヅルを治すことなんてしないよ



127:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:12:04.15 ID:0
人類が生まれて何年も経って何人も地球に生まれてきたのに
未だに自分の脳のことすら満足に解明できてないんだもんな



134:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:14:00.46 ID:0
薬はどこかでやめる勇気が必要なんだよな



135:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:14:01.38 ID:O
でも何だかんだで鬱はぶり返すぞ
お前らも気をつけてな



136:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:14:57.04 ID:0
薬辞めると一ヵ月後がつらい
飲まなかったほうが良かったと後悔した



140:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:16:33.79 ID:0
>>136
でも飲まなかったらうつ症状は安定しなかったでしょうね



144:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:17:15.98 ID:0
>>140
副作用が苦しくて鬱どころじゃなかった



147:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:19:30.17 ID:0
>>144
どんな薬をどれくらいの分量飲んだのですか?



158:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:26:11.59 ID:0
>>147
躁鬱だったからエビリファイとかパキシル
普通の分量より少なかったんだけどさっぱりダメ



162:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:27:39.16 ID:0
>>158
自分はパキシル20mgを5年飲んでいますが症状は安定しています



148:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:19:56.51 ID:0
>>144
それは医者に言えばもうちょい副作用が違う薬処方してもらえたんでは…



158:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:26:11.59 ID:0
>>148
ジプレキサ?だかとかも試したんだけど胃痛で寝れないし
その癖に食欲が異常で滅茶苦茶に食っては吐いてた



146:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:19:15.35 ID:0
薬は意地でも飲まなかったな
結局周りの人が支えてくれて回復した
詰まる所は自分次第なんだろうね



149:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:20:20.91 ID:0
薬に異常に詳しいヤツとかもう鬱病じゃないよなあれ



153:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:22:43.13 ID:0
>>149
飲んでる薬自慢とかあるよな



150:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:22:00.12 ID:0
精神系の薬は副作用強い

合わなかったら先生と相談するしかない



152:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:22:41.54 ID:0
社会復帰までの過程

 1. 精神科受診
 2. 投薬治療 or 認知行動療法
 3. 生活パターンの矯正
 4. ソーシャルスキル・トレーニング
 5. 就職活動
 6. 就業



154:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:23:42.47 ID:0
7.鬱病再発
振り出しへ戻る



155:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:23:45.73 ID:O
高田純二とかうつ病と無縁だろうな



159:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:26:23.84 ID:0
治ったと思ってて再発したときのショックはでかい



160:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:26:45.24 ID:0
皆さんはうつ病を改善・再発予防させるために具体的に何をしていますか?
それを行なって良い成果は出ましたか?



161:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:27:30.00 ID:0
>>160
ノープランを心掛けるようにした



173:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:34:32.48 ID:0
>>160
趣味は多少無理しても続ける
ヲタ活ならば無理しない程度に現場行くとか



167:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:31:14.80 ID:0
うつ病治療で大事なこと

1. 考え方の改善
2. 生活習慣の改善
3. 薬を正しく選び、継続して飲む
4. 人間関係の調整・改善

うつ病の人は、アルコールは絶対にダメです
薬の副作用が重くなります



169:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:32:53.20 ID:0
具体的なことはあまり言わず観念的・抽象的なことしか言わない治療者には気をつけて



181:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:40:51.18 ID:0
うつ病の治療には直接関係ないですが自分の気持ちを安定させるために
アロマの精油をティッシュやハンカチに数滴染み込ませて嗅いでいます
自分はベルガモット・レモングラス・ゼラニウム・ユーカリを使っています
それを嗅ぐことで外出時は落ち着けています



188:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:44:05.72 ID:0
仕事はそこそこで人に責任押し付けて遊び呆けてる
いい加減なやつはある種うつにもっとも遠い存在かもしれない



190:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:45:12.33 ID:0
>>188
その人って明らかに人格障害だよな



197:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:48:32.51 ID:0
>>190
何をもって障害とみなすのかだ
そういうヤツが多い会社ではそれが普通の事になる
真面目な人は大変だよ

自分もいい加減になるのが一番手っ取り早いけど
無理だったら真面目な人が多い会社を探すべきだな

会社の数だけ社会の数だけ地域の数だけ色々な
コミュニティがあるんだから外に出て自分の居場所と
信頼できる仲間を探すべきだよ



199:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:49:12.34 ID:0
症状が安定している人に聞きたいのですが
皆さんはうつの再発防止に何をしていますか?



203:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:53:55.48 ID:0
>>199
アルコールやたばこは取らない
簡単な手順表を作って行動する (簡単な記録も取る)
必要なときにコラム法を行なう
アロマオイルを嗅いでいる
通院している
食べ物はカロリーを決めて5食に分けて食べている (間食はサンドイッチなどが多い)



207:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:55:53.20 ID:0
俺は外回り中ハロプロのCDを聞きまくって症状を軽減した
やっぱアイドルソングって病んでる時心にしみるんだよ
最初は元気な歌聞きながら毎日泣いてたが次第に元気に歌うようになった



210:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:57:06.95 ID:0
うつ病の人に聞かせたいハロ曲リストアップしたら面白そう




216:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:58:53.79 ID:0
>>210
ええねんで
ここにいるぜぇ




214:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:58:11.11 ID:O
>>1
一応勤める事が出来るくらいに回復したことがあるなら
再発を防ぐために認知療法を勧める

本読んで、実際に紙に書いて見ると色々な考え方のクセがわかるし、
無駄に自分をしんどくする悪循環から抜けやすくなるよ



217:
名無し募集中。。。:2012/11/13(火) 23:59:13.68 ID:0
オレも最近来てるわ
昔は忙しい時のプレッシャーが原因だったけど
最近はごく普通に日常的に駄目だわ
しょうがないからポジティブ心理学の本読んでる



223:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 00:02:51.13 ID:0
俺もう毎日酒を2リットルぐらい飲まないとすまないんだけどこれって鬱病?



225:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 00:03:31.94 ID:0
>>223
アル中



228:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 00:09:42.06 ID:0
>>223
アルコール依存症だね
ぶっちゃけた話、欝病よりやばいよ



233:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 00:12:01.80 ID:0
>>223
肝臓病気になるぞマジで悲惨らしいから
ちょっとずつ減らしてけって



244:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 00:22:06.77 ID:0
アルコール依存症にうつ病が合併する事は非常に多いものです
アルコールは一時的にドーパミンを過剰放出をさせ
ドーパミンが枯渇してしまうという事もあります
またアルコール依存症を受け入れる過程においても
一時的に抑うつとなる事も多いものです

アルコール依存症と合併症
http://note.chiebukuro.yahoo.co.jp/detail/n30046



249:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 00:27:43.85 ID:0
なるほどそういうドーパミンの過剰放出みたいな観点からいうと
コーヒーの摂り過ぎもあんまりよく無いんだろうね
カフェインの過剰摂取



257:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 00:34:20.06 ID:0
TV見る気もしないし、部屋はゴミ屋敷なんだけどパソコンだけは出来る



268:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 00:42:54.57 ID:0
>>257
ゴミ屋敷ってゴミが少しずつ増えて行ってるのに
片付ける気持ちが起きないまま放置し田結果なるんだよね
衛生問題以前にゴチャゴチャしてきても気にならないところが問題だよね
普通の人はそれが耐えられないんだけど・・・精神的に凄いストレスになるそうだ

つまりゴミ屋敷に居る人はそのストレスを抱えているのに気付いていないって事
だから病んでも原因が分からない・・・
つまり部屋をスッカラカンにする事が問題解決の第一歩なんじゃないかな



270:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 00:43:51.29 ID:0
>>268
気づかないだけで発達障害の大人が多いらしい



292:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 00:57:36.58 ID:0
考えたら俺って反抗期なかったんだよね・・・
性格が中学生みたいなのはそこで泊まっているからかも



319:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 10:08:28.09 ID:0
鬱は住居や食生活を一変すると改善すると言われている



331:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 19:38:47.80 ID:0
1です
いろんな有益な書き込みありがとう
このスレがうつの人に有意義に機能すればいいね

今日は仕事休みだったけど、親からお使い頼まれてこなしてきた

太陽の浴びるのはいいみたい



332:
名無し募集中。。。:2012/11/14(水) 19:45:09.34 ID:0
あとうちはネコ飼ってるけど、動物は癒されるよ
猫に関することをドラクエ風に表現するスレ
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/3891404.html



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ちょっと頭使う問題出し合おうぜ

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