1: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:03:01.20 0.net
お茶漬け食ってるんだけどまずいかなぁ
転載元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/morningcoffee/1453478581/
昭和史でNo. 1に闇の深い事件といえば
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4996709.html
おちゃ


2: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:03:36.34 0.net
炭水化物食うとかアホかよ



3: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:04:08.32 0.net
おでん
odenn



5: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:04:20.93 0.net
逆に太りやすいの教えて太りたい



6: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:05:27.04 0.net
>>5
おにぎり



8: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:06:03.95 0.net
>>5
肉でも食っとけ



51: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:16:23.27 0.net
>>5
カレー



167: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 05:39:50.52 0.net
>>5
チョコアイスとシュークリーム
半年で6㎏増えた



168: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 06:18:20.91 0.net
>>5
とにかく炭水化物



14: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:07:13.13 0.net
まず喰うなよ



15: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:07:40.86 0.net
きゅうり



17: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:08:06.82 0.net
はるさめ♪



23: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:10:44.86 0.net
夜食減らすだけで1年で2キロ落ちたぞ
1回で200キロカロリー程度に抑えればいい



25: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:11:13.30 0.net
茎わかめ



26: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:11:16.59 0.net
こんにゃく



28: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:12:14.99 0.net
キュウリはいいかもな
食うだけ無駄と言われるほど栄養価がないからな



32: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:13:10.52 0.net
野菜だけ食っとけ



36: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:14:22.14 0.net
ポタージュスープいいよ
満足感がある



43: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:15:11.49 0.net
わかめ



48: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:15:45.07 0.net
ネギとかきゅうりとか食ってればいいんだろうけど
あんまり食う気がしないというところが問題だ



60: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:18:29.29 0.net
>>48
ほんとそれ



50: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:16:16.22 0.net
みかん



59: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:18:21.57 O.net
24時以降どうしてもなんか食いたくなったら海苔バリバリ食ってる
寝る前に食えば髪の毛にもいいし



68: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:19:26.17 0.net
春雨スープって太る?



89: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:23:57.87 0.net
>>68
太るよ

カロリーの数値低いだけであれジャガイモとかサツマイモだからな



94: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:25:13.05 0.net
>>89
つまりどういうことなの?



97: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:26:41.15 0.net
>>94
デンプンだから糖質に変化するってことだろ



69: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:19:52.36 0.net
今はコンビニに紀文の糖質0麺が売ってるからそれ使って
大量のキャベツと焼きそば
カルボナーラ
肉うどん
ラーメン

なんでも良い



72: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:20:23.62 0.net
>>69
あれ糞まずい



77: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:20:57.06 0.net
>>69
しかも高い



70: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:19:55.47 0.net
きゅうり栄養ないって話
ほかの野菜より三大栄養素が若干低いって話で野菜はだいたい全部栄養(三大栄養素)ないだろ



78: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:21:40.93 0.net
>>70
武井壮がきゅうりは食べるだけ無駄って言ってたからガチでないんだと思う



82: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:22:25.89 0.net
こんにゃく・キャベツ・豆腐でお鍋
味はポン酢・キムチの素・柚子こしょう+醤油などなど



83: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:22:36.43 0.net
夜食はサバ缶がお手軽でイイ



85: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:23:13.16 0.net
そもそも痩せたいなら食うなよ
そして夜更かしするな早く寝ろ
健康的な生活を送れ



87: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:23:51.21 0.net
>>85
ぷっすまの℃-ute見るまで寝れねぇぜ



86: 糞デブ譜久村。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:23:23.05 0.net
ゆで卵にマヨネーズいっぱいかけて腹いっぱい食べても太らない
実証済み



90: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:24:04.27 0.net
きゅうりはβカロテンとカリウム取れるよ
βカロテンは多く含まれてる



98: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:27:41.46 0.net
きゅうりの味噌漬けとかゆかりで漬けたやつうまいよな
腹減ったわ



99: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:27:47.15 0.net
β(ベータ)カロテンの健康効果◎夜盲症の予防・改善効果
◎黄斑変性症を予防する効果
◎粘膜を健康に保つ効果
◎美肌効果
◎体の成長を促進させる効果
◎ガンを予防および抑制する効果



102: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:28:02.03 0.net
豆腐でも食っとけ



104: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:28:58.78 0.net
バナナ
ごはん
スープ
小魚
ナッツ



107: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:29:19.13 0.net
さしみこんにゃくうめええええええ



116: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:33:25.79 0.net
ヤバい、夜食食べたら塩辛いからジュースまで飲んでしまった。



121: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:37:25.40 0.net
飲むヨーグルト
割と空腹を紛らわせる



122: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:39:15.82 0.net
飲むヨーグルトって太りそうだが



123: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:40:41.96 0.net
太るつーか飲むヨーグルトの糖分半端ないだろ



127: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:41:46.36 0.net
ドリンク如きで太るわけがない
他で食いすぎ



130: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:45:12.08 0.net
>>127
デブは1ℓ飲むから



131: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:47:35.94 0.net
あたりめ
チーズ
枝豆



134: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 01:51:11.52 0.net
キャベツで痩せたけど
痩せる時は脳の分泌物が変わる気がする
基本ダラダラするのが好きなのだが
えらい前向きになって掃除したり運動したりしてた



141: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:04:29.43 0.net
セブンイレブンのちょっと高いロースハムとか生ハム
あれ糖質めっちゃ低い

どうしても腹膨らませたいならそれにローソンのブランパン



143: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:05:51.71 0.net
ローソンのブランパン確かに糖質低いけど
味が今一



155: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:24:33.59 0.net
インスタント味噌汁に納豆入れる
あったかいし腹持ちもいい



159: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:48:25.86 0.net
>>155
まあまあうまいよな



157: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:25:22.27 0.net
ところてんだろうな



158: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:35:25.84 0.net
ギムネマシルベスタ→食前に飲む、糖の吸収を穏やかにする
アフリカンマンゴー→食前に飲む、満腹中枢に作用
ゼニカル→食後に飲む、油の吸収を阻害(高確立でケツ漏れする)



160: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 02:51:13.34 0.net
四股踏み10分、スロージョギング10分、入浴20分、エアロバイク30分



162: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 04:36:04.41 0.net
温野菜ポン酢



165: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 04:58:27.55 0.net
コンニャクの味噌田楽とかところてんとか



175: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 07:53:13.05 0.net
>>165
じゃ今夜それにするわ



180: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 10:49:17.24 0.net
めかぶ、お魚ソーセージ、茶碗蒸し



182: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 11:29:37.70 0.net
手をかけたくないなら3個パック位の茶碗蒸しが安くておすすめ



185: 名無し募集中。。。@\(^o^)/ 2016/01/23(土) 12:51:30.75 0.net
スルメ
低カロリー低脂肪低糖質
よく噛んで食べればお腹いっぱいになる




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