1: 名無しさん@涙目です。(秋田県) [ニダ] 2018/02/05(月) 19:21:32.17 ID:o6ZZwzP30● BE:194767121-PLT(13001)
経験者も未経験者も、知っておきたい「ぎっくり腰」の基礎知識 (1/3ページ)
http://www.zakzak.co.jp/lif/news/180205/lif1802050005-n1.html
sick_gikkurigoshi_man


3: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/02/05(月) 19:22:23.36 ID:uB9j8vxO0
最近腰痛が酷い
病院行ったら治るの?



24: 名無しさん@涙目です。(空) [CA] 2018/02/05(月) 19:29:12.01 ID:xxeraL4c0
>>3
自分で原因を特定したほうがいい
加齢による骨格の歪みか、運動不足か、筋肉減少、体幹の崩れ、仕事時の姿勢、緊張、寝るときの姿勢、寝具、スマホ使用時の普段の首や背中の丸まり噛むときのクセ、足の組み方など
自分の朝から夜までを客観的に振り返るんだ
医者がそんなバックグラウンドを聞いたりはしない



50: 名無しさん@涙目です。(広島県) [US] 2018/02/05(月) 19:39:28.87 ID:yUZHDo/q0
>>38
今、整形外科通ってる
手術もして治ってるはずなんだけど、痛いのは治らない
ペインクリニック紹介してもらおうかな



61: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/02/05(月) 19:43:40.29 ID:LzQuzpRK0
>>3
運動不足なら筋肉が原因だろうな
腹周り筋トレしとけ



163: 名無しさん@涙目です。(茨城県) [US] 2018/02/05(月) 20:38:53.99 ID:oDopZmKH0
>>3
仕事の知り合いが腰痛が続くので町医者に紹介状貰って大学病院に行ったら胃潰瘍だと言われた
2~3ヶ月経っても治らないのでもう一度大学病院で違う医者に診てもらったら、末期の膵臓癌だと言われた



4: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/02/05(月) 19:22:28.67 ID:dRacCmD90
一日で治す人を何人か知ってる
緊急時は捗るぞ



141: 名無しさん@涙目です。(茸) [DE] 2018/02/05(月) 20:23:47.91 ID:eDMvJFxg0
>>4
嘘の様でこれ本当なんだよね
自分は柔道系の整体を紹介されて行ってみたらとりあえず歩いて帰れるまで回復した



6: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/02/05(月) 19:22:40.42 ID:xx9fVymH0
椎間関節の捻挫ですので関節注射で治りますよ



7: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/02/05(月) 19:22:50.49 ID:khlxsuQ80
立つだけで20分はかかるからね



156: 名無しさん@涙目です。(山口県) [DE] 2018/02/05(月) 20:35:05.57 ID:Hc0WTp5Y0
>>7
-起きやすい方法-

うつ伏せ、または仰向けの体勢から横向きにする
腕の力で状態を起こす(決して腹筋で起きようとしないように)



8: 名無しさん@涙目です。(埼玉県) [US] 2018/02/05(月) 19:23:22.42 ID:pkRv3qbO0
本当の敵は咳き。。



9: 名無しさん@涙目です。(WiMAX) [GB] 2018/02/05(月) 19:23:47.58 ID:RCEOQWLF0
ぎっくり腰になったらすぐに痛みのなくなるストレッチをやれ
検索すれば出てくる
俺はそれで4日後には動けるようになった



10: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/02/05(月) 19:23:49.45 ID:Ms+3Oywd0
魔女の一撃



12: 名無しさん@涙目です。(茸) [KR] 2018/02/05(月) 19:24:38.07 ID:Zi10WZWY0
ぎっくり腰とかふざけた名前だから会社からぎっくり腰ぐらいでとか言われるんだよ
もっとヤバい病名つけとけよ



17: 名無しさん@涙目です。(東日本) [CN] 2018/02/05(月) 19:26:32.12 ID:0nWGkhzEO
>>12
急性腰痛症
椎間板捻挫症



180: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/02/05(月) 20:46:31.88 ID:ZKaPYW+J0
>>12
会社の先輩も言ってたわw



13: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2018/02/05(月) 19:24:39.95 ID:BdagrtAq0
本当に辛いのはぎっくり首
ぎっくり腰経験者でも笑うけど、マジで目玉しか動かせない



16: 名無しさん@涙目です。(広島県) [US] 2018/02/05(月) 19:26:30.75 ID:PyUHpk320
>>13
いや痛そうマジで
癖にならんといいなお大事に



21: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [CN] 2018/02/05(月) 19:28:08.69 ID:wcbRw6rK0
>>13
わかります
地獄でした



69: 名無しさん@涙目です。(栃木県) [NL] 2018/02/05(月) 19:46:49.59 ID:v8P9bbx90
>>13
起きるのも大変で寝返りもうてず、車の乗り降りさえ苦しかった



15: 名無しさん@涙目です。(庭) [AR] 2018/02/05(月) 19:25:29.79 ID:KRQsW1720
素人だな
数回やれば次の日には動ける



66: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [US] 2018/02/05(月) 19:46:14.74 ID:S+0UkD0v0
>>15
10代の頃から何度もやってるけどそんな事ないぞ
毎度地獄の一週間



22: 名無しさん@涙目です。(中部地方) [EC] 2018/02/05(月) 19:28:16.37 ID:PFpszfSY0
太ってるせいか、若い頃に一度やってからは定期的にくるようになったわ
でも本当にヤバいくらい酷かったのは最初の1、2回目くらいで
後は軽めの腰痛で助かってる。軽いのでも重いのでも一度やるとしばらく来なくなる



25: 名無しさん@涙目です。(東京都) [KR] 2018/02/05(月) 19:29:13.71 ID:MTUxHKOx0
一度なると癖になる



26: 名無しさん@涙目です。(禿) [TW] 2018/02/05(月) 19:29:35.32 ID:EbA/FpS50
くしゃみ連発もかなり来る



28: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/02/05(月) 19:30:50.59 ID:khlxsuQ80
朝起きて
寒い時

食器の洗い物してギックリになった
ささないな事でなる



161: 名無しさん@涙目です。(山口県) [DE] 2018/02/05(月) 20:37:17.76 ID:Hc0WTp5Y0
>>28
洗面所で歯ァ磨いてる時に来るのがびっくりする

そっからはひたすら膝立ち。
片手を洗面台について支えてるから、片手でしか顔を洗えない。



29: 名無しさん@涙目です。(関東・甲信越) [US] 2018/02/05(月) 19:31:12.79 ID:i+Yyc4/DO
立ち上がるまでに10分はかかる
マジで俺はこのままトイレにも行けずに死ぬのか?て思ったくらい、バッキバキで動けなかった



31: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [CN] 2018/02/05(月) 19:32:13.46 ID:f7OOG2Ph0
>>1
さすがに一週間は言い過ぎ

立って小便できるまでに約20時間は必要



44: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/02/05(月) 19:37:14.73 ID:PbtZUdCd0
ギックリ腰はどうか知らんけど、腰痛の約8割の原因は精神なんだと
びっくり腰だよね



47: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [ニダ] 2018/02/05(月) 19:39:16.51 ID:bJ9Ev3dh0
鍛え方が足りなさすぎやろw



51: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/02/05(月) 19:39:35.51 ID:q4Jo3ncN0
ヘルニアとぎっくり腰って症状違うの?



60: 名無しさん@涙目です。(catv?) [GB] 2018/02/05(月) 19:43:32.58 ID:8RBphw8a0
>>51
全然違うぞ。椎間板ヘルニアはまさに地獄!悪化すると足が麻痺して坐骨神経痛のせいで安静にしてても足に激痛が走り、うつ病や自殺を考えるレベルになる。



77: 名無しさん@涙目です。(SB-iPhone) [JP] 2018/02/05(月) 19:50:16.18 ID:ulgUc1A/0
>>60
ギックリ腰も腰椎椎間板ヘルニアも頚椎椎間板ヘルニアもやった俺が来ましたよ

あれは正に地獄
人間性が歪んでしまいそうになるのを常の激痛と共に耐えるしか無い本当に地獄



53: 名無しさん@涙目です。(茸) [ニダ] 2018/02/05(月) 19:39:53.94 ID:FXFpNDuf0
コルセットを着けたらクッソ楽になってワロタ
ついでに姿勢も良くなった



62: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/02/05(月) 19:43:55.30 ID:ml6roLPi0
地味にヤバいのが空振り
中身が入ってると思って持ち上げたポリタンクが空っぽでズコッとなったまま激痛で崩れ落ちた



89: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2018/02/05(月) 19:55:53.06 ID:Li4VnEUt0
>>62
申し訳ないがワロタ
現場見たかったわ



68: 名無しさん@涙目です。(庭) [PL] 2018/02/05(月) 19:46:47.98 ID:JO7VDe3Y0
洗面所で腰を屈めた時になる事が多いな
怖いから予防に腰痛ベルト巻いてから歯磨きと洗顔をしてる
激しい運動や筋トレでは起こらないのに不思議だわ



74: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/02/05(月) 19:49:26.22 ID:bL3Iby8e0
もやもや病と同様、名称が良くない
ちなみに英語ではStrained back
ストライクスバックみたいでかっこいい



75: 名無しさん@涙目です。(邪馬台国) [RU] 2018/02/05(月) 19:49:58.53 ID:lqM8RIZ+0
ぎっくり腰は恐ろしい
痛みに恐怖感がある要とはよく言ったものだ



78: 名無しさん@涙目です。(庭) [TW] 2018/02/05(月) 19:50:51.42 ID:GSmAGDG50
年齢はあまり関係無いような気が
俺は20そこそこの時に仕事で重い荷物持った時にやったな



88: 名無しさん@涙目です。(東日本) [CN] 2018/02/05(月) 19:55:39.11 ID:0nWGkhzEO
>>78
俺もだ
屈んだ状態から立ち上がれ無かった
なんとか会社戻ったけど腰曲がった老人みたいにしか動け無かったわ
寝てるのもキツくて大変だった



96: 名無しさん@涙目です。(dion軍) [ニダ] 2018/02/05(月) 20:00:41.45 ID:dxWfTMVy0
そういえば花粉症の時のぎっくり腰はキツかったな
クシャミのたびにギャーってなる



101: 名無しさん@涙目です。(庭) [US] 2018/02/05(月) 20:02:19.12 ID:xhm3eztu0
>>96
うわぁ…
想像しただけでキツイわ



102: 名無しさん@涙目です。(岐阜県) [ニダ] 2018/02/05(月) 20:02:33.52 ID:drD4nCI70
腰痛や膝の痛みは痩せるだけで大抵解決する
痛みだけ抑えても骨や軟骨に負担がかかってる状況は変わらないから
いずれぶり返す



103: 名無しさん@涙目です。(内モンゴル自治区) [US] 2018/02/05(月) 20:03:06.39 ID:+MIG2vgjO
丁度今、ぎっくり腰で2週間会社欠勤中なんです。サボりじゃありません。薬飲んでもブロック注射やっても痛いんです。



160: 名無しさん@涙目です。(滋賀県) [US] 2018/02/05(月) 20:35:46.63 ID:FspTYyRZ0
>>103
急性腰炎は全部ぎっくり腰扱いだがほとんどは筋・腱の炎症。
でも2週間はヤバいぞ。



107: 名無しさん@涙目です。(岡山県) [CA] 2018/02/05(月) 20:04:09.22 ID:0wk43bFE0
腰痛はんぱねえ 泣くよ



108: 名無しさん@涙目です。(catv?) [US] 2018/02/05(月) 20:05:09.70 ID:eEUuDSbU0
ふつうに仰向けで寝ていてなることもある
本当に魔女の一撃だわ



113: 名無しさん@涙目です。(やわらか銀行) [JP] 2018/02/05(月) 20:06:47.64 ID:cjdZgABQ0
まあ尿路結石も経験してるおれには
我慢できる痛さ

ぎっくりも痛み止め効かねーんだけどな



118: 名無しさん@涙目です。(家) [US] 2018/02/05(月) 20:08:46.08 ID:1o55ctCh0
若い頃は腰痛いくらいで大袈裟すぎんだろ雑魚がとか思ってました
いい歳して悲鳴あげて這ってしか動けなくなるとは思ってなかったわ



122: 名無しさん@涙目です。(静岡県) [MY] 2018/02/05(月) 20:12:24.35 ID:uqYvqDZt0
一回経験すると
あ、マズいっていうのが分かるようになるけど
またあの地獄を味わいたくないから
しばらく怯えて生活するようになってしまう
ほんとこわいよ



129: 名無しさん@涙目です。(千葉県) [NL] 2018/02/05(月) 20:13:58.10 ID:allajwX40
>>122
重い物持ったりする時姿勢に気をつけるようになったわマジで
アレは笑い事ではない



149: 名無しさん@涙目です。(大阪府) [EU] 2018/02/05(月) 20:28:19.35 ID:gbZ/kRew0
>>129
そうだよな
一回ぎっくり腰やってからは重い箱とか持ち上げる時
中腰前屈みでなく腰落として背筋伸ばして持ち上げてる



131: 名無しさん@涙目です。(芋) [JP] 2018/02/05(月) 20:14:43.59 ID:jM7QLRo20
ぎっくり腰 には
芍薬甘草附子湯



132: 名無しさん@涙目です。(catv?) [JP] 2018/02/05(月) 20:15:49.52 ID:/KguJON30
まじで笑えないよな
普段から腹筋はやっておくべき、だらしない腹対策にもなるし



135: 名無しさん@涙目です。(家) [VE] 2018/02/05(月) 20:17:00.38 ID:+3PE+H3J0
布団で寝返りすらうてない位だから、トイレへの移動なんて家族の介助がなければムリ。自ずと水分補給も食事も抑制してしまいました。一週間はひとりで起き上がれなかったなあ



138: 名無しさん@涙目です。(神奈川県) [FR] 2018/02/05(月) 20:21:17.49 ID:P3M124C00
腰はまだないんたが、最近ギックリ背中やってしまいほんとに辛かった
横になったら起き上がるのに背中に激痛、起き上がってるときに体左右に回しても激痛



151: 名無しさん@涙目です。(東日本) [US] 2018/02/05(月) 20:30:48.52 ID:dwqwrz7t0
>>138
まさしくそれ
たまたまネットやってる時で「左手を背中に回す」が出てきて
これで呼吸が楽になった



166: 名無しさん@涙目です。(茸) [US] 2018/02/05(月) 20:39:52.91 ID:MpdlX84R0
布団に横になろうとして倒れ込む瞬間も激痛が走って、こんなところですら腰の力を使ってるのかと逆に関心した



169: 名無しさん@涙目です。(茸) [AT] 2018/02/05(月) 20:42:46.65 ID:o99Gbtk10
>>166
わかる
「腰」という漢字に「要」って文字が入ってる理由が心の底から理解できた



168: 名無しさん@涙目です。(山口県) [DE] 2018/02/05(月) 20:42:25.43 ID:Hc0WTp5Y0
自分がなった時は整体に通ったわ。

患部が熱を持ってるので、砕いた氷の袋で15分位冷やす(腹に低周波治療器を当てて震わせることで腹冷えを防ぐ)
その後灸などで患部をマッサージ。

これで普通に歩いて帰れた。
根本治療じゃないのでまた痛くなったら来るんだけどさw



174: 名無しさん@涙目です。(滋賀県) [US] 2018/02/05(月) 20:44:11.82 ID:FspTYyRZ0
俺は干してた布団を取り込んで抱えたまま
ベランダの段差を降りた瞬間にやっちゃったな。
そのまま崩折れてひぐらしが鳴き始めるまで動けなかった。カナカナカナカナ
のけ反って筋肉が伸びきってる時に負荷がかかるタイプ。
若年ぎっくり腰に多い。



184: 名無しさん@涙目です。(チベット自治区) [JP] 2018/02/05(月) 20:48:46.84 ID:ghSW7N/d0
>>174
おお、ほぼ似たようなシチュエーションだ
後ろから誰かに棍棒でぶん殴られたような痛みが走って、もうそれから呼吸すら辛かったわw



183: 名無しさん@涙目です。(茸) [AT] 2018/02/05(月) 20:47:34.32 ID:o99Gbtk10
半年に一回のペースでギックリ腰になってたけど腹筋鍛えるよりお尻周りのストレッチが一番予防になってる



転載元:http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1517826092/
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