1: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:49:54.33 ID:WhVPWr4D0
筋トレを全くしてない頃
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その3ヶ月後
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4年後の現在
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109: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:04:13.09 ID:L/z+xDd4M
>>1
これは素直に尊敬するわ



401: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:43:48.61 ID:rEiZd7qd0
>>1
ベンチは100キロにセットか
やっぱり細いから非力なんだな



411: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:45:28.54 ID:jWfXrNPd0
>>401
回数にもよるやろ
いうとくけどゴールドでも100kg以下でセット組んでるのがほとんどやからな



2: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:50:21.93 ID:WhVPWr4D0
やばいだろこれ



3: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:50:56.59 ID:olMPAisN0
俺の方がすごいわ
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335: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:33:12.56 ID:Jy3oBj25d
>>3
メロン記念日🍈



354: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:36:19.10 ID:wOpp+1Fyd
>>335




4: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:51:04.37 ID:WhVPWr4D0
はぇー



7: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:51:29.47 ID:yyxXGv0+d
やっぱ男は鍛えなあかん



10: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:52:21.07 ID:Bumr2k6ia
めっちゃかっこよくなったな



13: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:52:44.00 ID:teVdZQpy0
筋肉は凄いけど顔が可愛すぎて合ってないわ



20: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:53:35.02 ID:wZKF6Is00
ガリガリからここまでもってくるのが凄い
ぽっちゃりスタートならともかく



25: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:54:03.00 ID:yRv7gujJ0
辻ちゃんまた妊娠したんだっけ?
ほんま夫婦仲良いいんやな



28: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:54:29.24 ID:Fk62BMX50
こんな父親いたらええやろなあ



29: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:54:37.31 ID:fp+dLxvFp
ワイの方が凄いわ
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99: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:02:40.10 ID:vn6s9yv60
>>29
この人ラーメン丼に卵の白身めっちゃ入れて飲んでたな



287: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:24:53.43 ID:fZWqFoZc0
>>29
この人のマッスルシェイク真似したらむっちゃ不味かった



292: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:25:31.63 ID:ahG+1LVtM
>>287
当たり前や
鶏肉(生)やぞ



304: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:28:04.60 ID:z9J3L4d/0
>>292
病気になりそうやな



307: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:28:19.54 ID:3V8vmA5eK
>>292
カンピロバクター定期



429: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:48:31.82 ID:ontWqlhA0
>>292
一旦冷凍してるからセーフ



570: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 17:16:11.87 ID:J7r0wL2lM
>>29
素人ですまんがこれ誰や



580: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 17:17:00.81 ID:uaQB5cHra
>>570
マッスル北村
東大中退のトップビルダーだったけどやり過ぎて低血糖で死んだ



36: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:55:32.26 ID:ZJMdKcoZd
37にみえねえええ



57: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:58:57.88 ID:0L9QrJR50
筋トレ自信ニキに教えて欲しいんやが
撫で肩だけどうにかしたい

三角フラスコて言われて嫌なんや



70: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:59:55.82 ID:YJ0Zx7790
>>57
骨格だからどうしようもなくないか



76: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:00:19.56 ID:wEwtslhrp
>>57
撫で肩は筋肉つけると余計目立つで



87: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:01:51.64 ID:L/z+xDd4M
>>57
肩だけ鍛える日作るんや

ミリタリープレス、サイド、フロント、リアのレイズ、アップライトロウ、マシンショルダープレスで三角筋鍛えまくれ

ワイもひどいなで肩やったけど半年でかなり変わった



62: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 15:59:15.18 ID:iUkHQF22r
筋肉つきすぎてチャック閉められなくなったの好き
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138: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:07:31.40 ID:P1DVxiTQ0
手首の細さがコンプレックスなんやが筋トレしたら太くなるんか?
親指と小指でも余裕で掴めるくらい細くてバカにされるんや��



196: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:14:48.34 ID:L/z+xDd4M
>>138
手首は無理ちゃうか
リストカールで前腕鍛えれば印象は変えられると思うで



151: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:09:06.37 ID:8Z+gN8uu0
杉浦太陽の女装はかわいすぎる
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283: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:24:15.42 ID:kqhYAdeOr
>>151
もともと中性顔やしな



295: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:25:49.35 ID:PSZSEPc30
>>151
ワイが思うに女装って鼻がゴツくない奴が圧倒的に似合うわ



189: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:13:54.74 ID:Vx8bRtumr
顔変わりすぎやろ
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195: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:14:38.66 ID:+O2d6n5P0
>>189
写りの問題やろ



209: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:17:11.96 ID:9u8oHNeY0
プロテインやらんとここまで血管バキバキにならんやろ



219: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:18:26.82 ID:L/z+xDd4M
>>209
タンパク質確保するのキツイからね
食費かさむしプロテイン毎日3-4杯飲むのが1番手頃



256: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:21:46.86 ID:Y0gRbfDJ0
>>219
BCAAも飲んだ方がええの



285: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:24:32.41 ID:L/z+xDd4M
>>256
用意できるなら飲んだ方がええな
やっぱりガチのトレーニーやと飲んでる人ばかり見かける



348: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:35:19.46 ID:TtHXBxP/0
鈴木亮平とかクリスチャン・ベールとかどないなってんねんってなるわ

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356: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:36:30.23 ID:l+N7wcEb0
>>348
こういうの健康的にはどうなん?
早死しそうや



399: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:42:53.48 ID:3V8vmA5eK
>>356
鈴木亮平に関しては病院に見てもらってなるべくヤバくならんように指導してもらいながら増減しとる



362: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:37:25.56 ID:Gh7f5kYJa
おまえら

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380: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 16:40:03.89 ID:nQTwyn+b0
>>362
筋肉もないから。



657: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 17:31:01.04 ID:M9cuQm+u0
プロテインも最新器具も使わなかった結果
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822: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 17:59:07.67 ID:EgKyx9Ux0
体は鍛えてたほうがええやろ
やっぱ人間見た目で判断するとこあるからな
ヒョロみたいに弱そうなやつは損やわ



831: 風吹けば名無し 2018/06/20(水) 18:01:06.09 ID:/1TFGLNn0
辻ちゃんの栄養管理すごない?



転載元:http://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1529477394
80年代ってなんであんなにダサいの?

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