1: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:20:06.48 0
教えてくれる
自立


4: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:25:49.80 0
ヘッドスパいけ



6: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:27:32.59 0
厳冬に滝行



7: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:29:20.84 0
足ツボマッサージおススメ
精神安定剤飲む前に試すべき



8: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:29:50.22 0
水風呂



9: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:30:40.51 0
走れ



10: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:33:08.21 0
早寝早起き



12: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:34:26.21 0
自律訓練法



14: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:42:40.24 0
インターネットから離れる
ある種の人間は神経を外化し共有するシステムになれることはない



15: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:43:19.09 0
運動だろうな



16: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:45:48.08 0
Youtubeの自律神経関係の音聞いて寝る
マジで効くぞ



19: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:47:28.46 0
枝豆を食べる。



20: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:50:00.86 0
モーツァルトでも聴いたらどうよ



21: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:52:27.58 0
スポーツじゃね



22: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:54:16.70 0
寝る前にパソコンスマホを控える



24: 名無し 2018/09/10(月) 21:55:49.92 O
アドレナリンがでると筋肉つかわないと消えない
インターネットでエキサイトしたままはやばい
蛇の毒とにた成分だからな



25: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:58:17.44 0
音楽ライブには自律神経整える効果あるとの研究結果そしてよく眠れ



26: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 21:59:31.96 0
俯いて自撮りして重力で垂れ下がった自身の顔を見る



28: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 22:02:55.20 0
ライブ行った日って全然眠れないんだが
アドレナリンが出てるのかなんなのか



35: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 22:10:39.13 0
ぶっちゃけて言うと
ネットしない究極に言うと
パソコン開かないスマホいじらないだな



38: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 22:14:38.62 0
風呂あがりにガリガリくん食うと爽やか



40: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 22:18:50.48 0
呼吸が全て



41: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 22:29:44.38 0
早寝早起き
ネットをやめる
朝に日光を浴びる
適度な運動
深呼吸
ストレスを貯めない



48: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 22:51:37.20 0
鼻で息吸い込んで
吸い込む時間の倍の時間かけて
口から吐き出す

これ毎日5分間



49: 名無し募集中。。。 2018/09/10(月) 22:58:40.03 0
朝起きて夜寝る
日光を浴びる
30分程度のウォーキング
湯船に浸かる(無理でも毎日シャワーくらいは浴びろ)

あと音楽は良い
YouTubeで検索したら色々出てくる


転載元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1536582006/
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