1: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:45:34.64 0
Seiya @hosomacho1
先延ばしはヤバい。やるべきことを先延ばしにしていると、それを気にした状態が続き、ノンストップでメンタルにストレスがかかり続ける。
これは急に襲いかかる短期的なストレスではなく、とろ火で煮込まれるような長期的なストレスで、
後者の方が精神疾患や心疾患のリスクが上がることがわかっている。
https://twitter.com/hosomacho1/status/1216641901404647424

41,428件のリツイート 135,097件のいいね
しめきり


2: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:46:09.24 0
Seiya @hosomacho1
私が精神を病んだ大きな原因の一つがこの「先延ばし」。
先延ばしの怖さは私自身強く実感しているので、先延ばしの更なる弊害や回避法に関しても発信していけたらなと思う。
ここをクリアできると人生の質は劇的に変わる。やるべきことを放置していると、何をしていても楽しくないよね??
https://twitter.com/hosomacho1/status/1216931116243832834



3: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:46:21.91 0
Seiya @hosomacho1
もし今先延ばし事項が複数ありメンタル的にきつい場合、効果抜群の応急処置がある。それは

「計画を立てること」

箇条書きで良いので紙にタスクを羅列し、それをスケジュールに落とし込んでみる。雑で良い。驚く程ストレスが軽減するはずだ。
まずはメンタルを回復させ、冷静になろう。大丈夫だ。
https://twitter.com/hosomacho1/status/1217101880368586752



4: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:48:04.69 0
これ凄く分かる



6: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:50:40.09 0
でも計画を立てると計画通りにものが進まないストレスで病むよな



7: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:51:17.16 0
計画を立てるから先延ばしにするのでは?



8: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:52:31.61 0
まあ実際にやることのストレスと比較してみてだな



10: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:54:45.58 0
やるべきことを減らしていくとストレスも減るよ
俺はそうして仕事を極限まで減らしました



15: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:01:41.58 0
>>10
それツイートしてくれ



12: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:58:18.07 0
大した事ないやらなきゃいけないことも3つ重なると病んでくるよな
一つ一つこなしたらそんな大変じゃないのに



13: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 14:59:35.36 0
先伸ばしはあかん
やらない決断をしないと



17: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:02:41.30 0
えいやってやっちゃえばいい



18: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:03:20.37 0
ただのめんどくさがり



19: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:05:01.77 0
つねに何かが頭の片隅にあると気が休まらないのよ
でいつのまにか頭が疲れちゃう
そして頭の疲れがひどいと鬱症状として表れる



29: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:14:33.93 0
頭を空っぽにできる能力がすなわち精神力



30: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:14:43.80 0
家を買おうと先延ばしして精神病む訳でもないし



31: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:17:25.98 0
やりたいことの話じゃなくて義務的なことの話やで



32: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:18:24.04 0
明日やろうはバカやろう



34: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:19:38.65 0
仕事できなそう



37: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:24:05.35 0
>>34
実際仕事ができない奴は先延ばしにした爆弾を隠し持ってる



38: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:28:54.33 0
いずれ上司にばれる大ミス隠してた頃は
出社前にしょっちゅうゲロ吐いてたわw



39: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:40:18.26 0
先延ばしにして事態が好転することの方が少ないよ



40: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:42:48.31 0
本当のクズは自分で先延ばしにしてるだけなのに、それを理由に「○〇やらなきゃだから××はやらない」って感じでどんどん先延ばしが増えてく
気付いた時にはやりたいこと何もやれずにやらなきゃいけないことに圧殺される



41: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:44:16.81 0
先延ばし出来るなら先延ばしでええやん



43: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:50:37.98 0
余裕があって先延ばししてるなら別にいいんじゃないの
今やんなきゃいけないことを先延ばしにするから悪化する



44: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 16:03:59.86 0
ぼくらはどうしてこんなに毎日やる事に追われているんだろう
やらなくったって死にはしないのに



45: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 16:05:00.47 0
社会が複雑だからねえ



46: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 16:14:00.47 0
だいたい重要なことをいくつか半年以上放置しているのは
それはすでに精神疾患といえる
先送りしていることを気にして病むのではなく
すでに病んでいるので先送りしているのだ



47: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 16:15:24.92 0
だから重要なことをいくつか半年以上放置している自分に気づいたら
それはめんどくさいとかのレベルではないのですぐに精神科にかかるなりなんなりする必要がある
ほっとけばそのうち治ることはない



48: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 16:28:17.53 0
ほとんどの人がそうじゃね
何かを優先するから何かを先延ばしにしちゃうんだろ



50: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 16:57:22.02 0
ガチガチの計画じゃなくて緩いまったり計画にしといたらいいと思う



42: 名無し募集中。。。 2020/01/17(金) 15:46:00.71 0
小学生の頃夏休みの宿題提出せずに卒業したのを思い出した



転載元:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1579239934/
  洒落怖おすすめ
【洒落怖】洒落にならない怖い話『裏S区』
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4632596.html

【洒落怖】洒落にならない怖い話『パンドラ・禁后』
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4589617.html

【洒落怖】洒落にならない怖い話『地下の丸穴』
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4589017.html

【洒落怖】洒落にならない怖い話『リゾートバイト』
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4589657.html

【洒落怖】洒落にならない怖い話『危険な好奇心・ハッピータッチ』
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4589674.html

【洒落怖】洒落にならない怖い話『リアル』
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4589627.html

【洒落怖】洒落にならない怖い話『八尺様』
http://blog.livedoor.jp/nwknews/archives/4586568.html