1: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:14:04.88 0
芸能界にも大量に中年になってマッチョ化するやつが居る
macho_man



323: 名無し募集中。。。 2021/08/20(金) 12:18:04.63 0
>>1
簡単
太るから→痩せるついでに鍛えるか

それだけ



329: 名無し募集中。。。 2021/08/20(金) 12:33:54.24 0
>>1
若い子に異性として見られたいから



2: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:16:38.44 0
年齢による衰えをカバーする為



3: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:16:41.06 0
松本人志



4: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:16:53.99 0
杉浦太陽



5: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:17:08.20 0
西川貴教



6: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:20:43.10 0
逆に20代で筋トレが趣味のやつは頭おかしい
おっさんなって若い頃と同じ動きが出来なくなるのがショックで始めるのは普通



170: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 21:49:22.83 0
>>6
10代から運動してたら20代でも前より動けなくなったり頼りない体になるのがショックで
仕事しながらでも効率的に身体能力維持するために筋トレする人もいる
視野狭過ぎ



7: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:21:44.25 0
早死にするのにな



8: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:22:22.61 0
コロナ前のスポーツジムは老人ばかりだったよ



9: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:22:25.88 0
40代で一気に体力なくなるのがわかるからな　糖尿病も怖いし



10: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:22:43.12 0
いくつだろうとヒョロヒョロはダサい



11: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:25:06.88 0
実際鍛えると肌にハリが出て若く見えるからな



12: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:26:32.09 0
暴漢に襲われた時や大事な人を守る時の為に鍛えておいた方がええやろ
非力のまま襲われるのは惨めやぞーw



17: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:39:57.50 0
長文剛が「デブは甘えだ！」とコラムで吠えてたけど正直言い返せない
俺自身何も運動せずうどんとかライス好き放題食ってるから醜く太った



19: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:41:58.50 0
鍛えれる奴がうらやましいわ
おれも中年になってから筋トレやろうとしたらすぐ脱腸になっちゃった
中高年は無理に筋トレしない方いいらしい



20: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:43:05.85 0
ウォーキングとかあるだろアホw



21: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:43:35.46 0
適度の運動でいいんだよ



23: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:44:55.79 0
こういうおじさんたちって膝が壊れるからジョギングできないんだよな



24: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:45:18.43 0
中年太りが始まって体型が気になる
中年になると仕事にも家庭にも余裕が出来てくる
鍛える時間が出来る



25: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 09:59:29.91 0
マッチョにはなりたくないが余分な脂肪は落としたい
おれは身長176.5cmで今体重63kgくらいだがあと３kg落としたい



29: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 10:07:21.55 0
軽くでもいいから運動するとよく眠れるんだよな



30: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 10:12:16.28 0
何かいろいろ数値が出て
節制しますか運動しますかみたいになって
食事を我慢するくらいなら運動しますよって思うやつは多い



33: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 10:20:32.41 0
年を取ればお腹ぽっこりかマッチョの二択になるだろ
どちらか選べと言えばマッチョに決まっている



35: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 10:21:44.10 0
太ると色んな病気が派生して苦しむ事になる



42: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 10:59:17.29 0
>>35
長生きしたくないから
わざと病気が派生するようにしてる



43: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 11:00:52.90 0
>>42
すぐ死ねれば良いけど
ジワジワ苦しむし金もかかる家族にも迷惑かける事になるんだぞ



44: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 11:03:50.69 0
>>43
家族がいればそうだけど
家族がいないのが近い将来確実なら絶対そうは思わない



36: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 10:22:34.91 0
BMI30以上は基礎疾患扱いだからな



37: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 10:29:58.36 0
ワクチン打った時はやめておいたほうがいいらしいから気をつけろ
しばらくやらないほうがいい



39: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 10:37:32.63 0
鍛えていてもデブでも80歳超えたらヨボヨボになる



41: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 10:56:03.07 0
不摂生が祟った病気持ちの80歳ではヨボヨボどころじゃない



47: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 11:31:02.82 0
健康ならぽっくり逝ける確率が上がる



48: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 12:08:15.10 0
体に衰えを感じるからじゃね



49: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 12:12:55.54 0
筋トレしてるのに腹が引っ込まないし脂肪が減らない
扱える重量だけは上がっていく
このパターンモチベ下がるんだよなぁ
ステロイドに手を出すやつの気持ちもわかる



58: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 13:45:04.61 0
>>49
体質の問題かトレーニングメニューの問題だろ
俺は痩せ体質はあるが食べ物は基本的に食べたいだけ食べる当然お菓子食い放題の節制一切無しで走り込みとか無し筋トレのみで体脂肪10%くらいでベンチ130キロなら挙がる



59: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 13:46:44.70 0
>>58
年齢によって代謝が減る



139: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 18:52:52.44 0
>>59
俺はアラフィフよ
せいぜい同じか年下でしょ？



52: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 12:46:00.14 0
肥満や糖尿対策で運動を始める人は少なくない
一部はランニングにハマり一部は筋トレにハマる
登山という若者が見向きもしないアクティビティにハマり始めるのもこの年代が多い



55: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 12:50:51.61 0
親父バントを組んだりピアノを始めたり絵を描いたり芸術方面に行く場合もある



56: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 12:53:38.08 0
水上バイクやボルダリングやスケボーなんかも良いでしょう
若者がやってそうな事をやりましょう



57: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 12:55:13.69 0
町中でギターケース背負ったオジンをよく見かけるようになった
たいていGパン履いてる



61: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 13:48:27.87 0
カンタンな筋トレとかないの



68: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 14:22:10.35 0
>>61
懸垂がいいと思う
近くに公園あるのなら鉄棒で
ないなら懸垂機
1万もしない



65: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 14:02:00.17 0
長生きする気はないとか言ってるやつは
どこかで心臓麻痺か脳内出血でバタッ！って倒れて死ねるものと思ってる馬鹿
大体死ねずに障害が残ったまま
プラス生活習慣病に苦しみながらダラダラ生き続けることになる
ピンピンコロリが出来るのは健康に生きてきた人だけ



69: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 14:23:18.32 0
懸垂できないんだよな



70: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 14:24:01.45 0
俺の友達も懸垂マシン買ったわｗ



72: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 14:25:15.35 0
懸垂とかきつすぎて続かんてｗ



74: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 14:50:18.73 0
35歳あたりから腹の贅肉がボローンって感じになって
鏡で見て美しくないんだよ

その辺から身体を鍛えるヤツは鏡でキモイ身体を見たくないから



75: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 14:51:24.78 0
55歳過ぎてたらどうにもならんがな



140: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 18:55:42.96 0
>>75
男ならそんな事はない
日本人の80過ぎの筋トレ爺さんで太腿の筋肉が中々なのコンテストかなんかで居たぞ



76: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 14:53:15.16 0
おれの母親は糖尿病から色々血管詰まる病気になって脳梗塞起こしたあと寝たきりになって死んでいった
それ見てるから自分は健康に気を使わなければと思った



77: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 14:54:50.64 0
いや散歩(ウォーキング)だけでええねんで



78: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 14:58:11.39 0
懸垂10回　3セットとか
無理に決まってる

まずは5回からだ



79: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 15:07:34.96 0
ウォーキングしても腹へこまねえよ
顔とか腕とか足とかは余計な脂肪なくなるけど



80: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 15:18:16.86 0
いや運動はって言う意味でウォーキングだけでええって言うたんや
後は食事と規則正しい生活



82: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 15:23:27.74 0
健康のためにやったら沼にはまった感じなんじゃない



85: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 15:32:29.51 0
自重トレなら懸垂とディップスやってればいいと言われてるね



87: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 15:39:41.85 0
アラフィフになるとビックリするくらい代謝が落ちて何食っても太っていくしダイエットしても本当に痩せない
若い頃に比べて筋肉量はむしろ増えてるにも関わらずだ
鏡で自分の体の醜さを見て鍛えだす人は多いんじゃないだろうか



88: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 15:41:26.27 0
なに食っても太るってある意味すごいコスパいいな



91: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 15:42:56.52 0
鍛えてると夏はTシャツ1枚で決まるからな
どんなイケメンでも細い腕で袖がプカプカだとかっこよくない



320: 名無し募集中。。。 2021/08/20(金) 11:35:52.87 0
>>91
ピチピチのTシャツがかっこいいと思ってるのがキモいｗ



94: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 16:07:25.49 0
今は良い時代だ
知りたきゃ動画付きで解説してくれる
なかやまきんに君のチャンネルがおすづね



96: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 16:09:25.80 0
きんにくんのマグマ主食マネしてみるか
ささみとブロッコリーとトマトかなんかだけ食って生きていくやつ



98: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 16:17:34.54 0
腹筋ローラーがいいよ　



100: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 16:25:54.42 0
懸垂慣れてないと最初は一回もできないけど逆手でやると腕の力使えるからやりやすい



101: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 16:30:54.72 0
懸垂はまず公園の低い鉄棒で斜め懸垂からはじめるといいよ



102: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 16:35:01.16 0
とりあえず　懸垂は
筋トレでいちばんやりやすい分類なんだな



103: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 16:40:38.19 0
腕立て腹筋スクワット
懸垂なんかより何も使わず狭い部屋でも気軽にいくらでも出来るだろ



105: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 16:44:07.39 0
でも誰かがいれば背中に乗ってもらって腕立てしたり
肩車してスクワットしたりできそうだよな



106: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 16:44:47.43 0
それは無い全部有効
実績あって名のあるボディビルダーやトレーナーが勧めてる



112: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 16:57:06.97 0
筋トレ器具ａｍａｚｏｎで買うといかにレビューがインチキかわかるな
問題無いとこ叩いて問題あるところは無視



116: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 17:37:20.49 0
有酸素なら自転車かな
楽しいから一時間くらい時間忘れて走る
毎日乗ってりゃ直ぐ痩せる



118: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 17:48:10.53 0
最近買ってよかった物はディップススタンドとヨガマット



119: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 17:49:30.46 0
腕立ては大胸筋メインだから腕は太くならないっしょ
名前が「腕立て」だから腕に効きそうと思いがちだが



120: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 17:52:28.32 0
腕にもめっちゃ効きます
腕立てにも色々な種類があってだな…
やり方が間違ってるんよ



121: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 17:53:50.48 0
医者から鍛えて基礎代謝上げろっていわれるからな
若うちは勝手に代謝があるが



130: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 18:20:48.59 0
自重トレは奥野三平がすごいよ
まぁ懸垂やディップスで加重してるみたいだけどジム行く必要ない



131: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 18:22:30.50 0
そう先ずは実績がある人の動画でも何でも見て勉強するんだ
素人判断が1番危険
7年もやってガリガリってハッキリ言うけどアホ



138: 名無し募集中。。。 2021/08/19(木) 18:50:48.79 0
寝る前に1分プランクだけでも習慣にすると良いぞ


転載元：https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1629332044/
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