睡眠時間をどの時間に入れるのが一番いいのか？


っていうのを考えまして。


仕事から帰ってきて、風呂入ってごはん食べるのがだいたい１時間ぐらい
っていうのは固定として・・・


・帰ってすぐ寝て、2時ぐらいに起きて勉強するか

・2時ぐらいまで勉強して、ぎりぎりまで寝るか

・23時か24時まで勉強して、5時ごろまた起きて2時間ぐらい勉強するか


パターンはこの３つかなと


最近は最後パターンのときが多いですね。


曜日とか、仕事の残業具合と、体の疲れ具合等を考えて
１つのパターンに絞らないでいった方がいいのかなと思いました。


眠気を我慢して無理して遅くまでやっても全然頭に入ってこないですしね。


眠い時は寝て、時間を決めて仮眠とか休憩を入れていこうと思います。



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