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紗倉さん・・・

とりあえず世界目そっか?

ひびきの肉体改造は順調に進行中。プロテインの意外な美味しさに目覚めたり、

朱美と一緒にプールに行ったり。

そんなある日、ひびきは友人の上原彩也香の家に遊びに行き、

思いがけない彼女の一面を知る。

  
そんなわけで、第2話はひびきちゃんの体重増加エピソードwジムへ通い詰めるも

体重が増えてしまい、ショックな彼女の様子から始まる今回となっていますw

そんなひびきちゃんにガチムチマッチョなトレーナー・街雄は筋肉が増えている

証拠だというもこのままではゴリマッチョになってしまうと心配を始める。そんな

ひびきちゃんに筋持久力をつければ痩せた体型のまま筋肉を鍛えられると聞き、

早速実行のひびきちゃん。新たなトレーニング法やプロテインの味に目覚める彼女の

様子が描かれる今回、シャワーシーンや水着などサービスもたっぷりな第2話でありますw
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アバンはジム通いを続けて張り切ってトレーニングに勤しむひびきちゃんの

様子から。

制服からトレーニングウェアに着替えるちょっとしたサービスシーンを交えながら

トレーニングルームに入ろうとする彼女。ブラ紐を直すひびきちゃんがちょっぴり

セクシーな冒頭部分となっています♪

やっぱ、トレーニングするときは見えないように細めのやつを選んで付けてるんだなw


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そんな、珍しくトレーニングを続けているひびきちゃん、ふと体重計を見つけて

どれだけ減っているか確認することに。

ジム通いを頑張ってさぞや体重も落ちているだろうと期待して乗るひびきちゃん、

だが・・・

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あれ?

増えとるがな!?


運動しているのに体重が増えてしまったことにガクブルなひびきちゃんw

そういえば、最近体がガッチリしてきたと実感してきたことからこのままでは

ゴリマッチョになるのでは、と不安になる彼女。そこで街雄と朱美ちゃんに

さっそく相談してみることに。

しかし、それに二人は筋肉が増えて体脂肪が減った証拠だと。筋肉のほうが

比重が高いために脂肪が減ってもその分筋肉量が増えれば重くなるというわけです。
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そんな中で、最近何キロ痩せました、とかいうCMをやっているが、それは

極端な食事制限のために一時的に痩せているだけで、栄養バランスが崩れて

リバウンドしやすい体質になって逆に太りやすい体になってしまうと。

暗にライザップ批判の街雄www

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しっかり運動してしっかり食べるのが一番だと力説の街雄トレーナー。

ちゃっかり筋肉を見せつける彼だったがそれは完全スルーでトレーニングルームに

向かうひびきちゃんと朱美ちゃんwww

朱美ちゃんは大きな筋肉からトレーニングを始めると効率がいいといって、始めは

背中の筋肉を鍛えるラットプルダウンを勧めることに。
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そこから唐突に解説に入る街雄www

相変わらず朱美ちゃんをモデルにしてエッチな解説を挟み込む今回となっていますw

朱美ちゃんのトレーニングウェアから覗く腋の下や手ブラポーズがエロっ♪
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しかし、それにひびきちゃんは街雄のようなガチムチな背中になってしまうのでは、

と不安に。

が、それに朱美ちゃんは街雄クラスは才能のある人間が生活のすべてを使って

作り上げたもので一般人には到達できない領域だと。それに急にトレーニングを

始めても筋肉が付きすぎることは絶対にないと笑顔の朱美ちゃん。それに安心して

トレーニングを始めるひびきちゃん。朱美ちゃんのアドバイスで筋持久力を高める

負荷の少ない方法を試す彼女でありますw

つか、さり気なく背中で鬼の顔作るのヤメて街雄www


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そんなわけで、ワンセット20回程度で負荷を減らしてラットプルダウンに挑戦の

ひびきちゃん。

ちなみに、背中の筋肉を鍛えるにはデッドリフトというものもあるらしいのだが、

それはやり方を間違えると大怪我の元なので朱美ちゃんとしてはオススメでは

ないとのこと。なにそれ怖い💧

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そうして、トレーニングを終えてシャワーを浴びる二人。

ひびきちゃんと朱美ちゃんのトレーニング後のシャワーシーン、キタ━━━━(゚∀゚)━━━━!!

ひびきちゃん・ぷよっと感が消えて、おっぱいは健在だがお腹周りはスッキリ

してたwwww

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そして、シャワーの後にジムに併設されているプロテインバーへとひびきちゃんを

案内する朱美ちゃん。

筋繊維がいい感じにキレた後の30分以内のゴールデンタイムにタンパク質を摂ると

いいと解説の朱美ちゃん。筋肉豆知識を加えながら美味しく二人でプロテインを

いただく二人。ここでもさりげなく筋肉を見せつけ、パンツ一丁の街雄を完全スルー

のひびきちゃんたちでありますw


絶対に街雄の筋肉の話題に触れないひびきちゃんwwww

なんという筋肉芸人殺し💧

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さて、そんなプロテインバーでタンパク質補給のひびきちゃん。

しかしそれでは物足りないらしく、もうちょっとタンパク質補給していかないかと

朱美ちゃんを誘うことに。

って、いきなりステーキかよ!?

そこでサーロインステーキを何杯もおかわりのひびきちゃん。そんな彼女に

ドン引きな朱美ちゃんでありますw

てか、タンパク質よりもこれって脂質と糖質のほうが多くね?

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そんな、運動後にたらふくステーキを食べるひびきちゃん、おいしそうに食べる

彼女の顔がかわいすぎるぞ♪ これはもう飯テロだろwww

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さて、後日。

ひびきちゃんに電話してジムに誘う朱美ちゃん。しかし、前日のトレーニングで

やりすぎて筋肉痛なひびきちゃんは今日は休みたいと。

そこで朱美ちゃんは筋トレは休息日にしてプールに誘うことに。

ひびきちゃんと朱美ちゃんの競泳水着姿、キタァああああ!
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しかし、そんなひびきちゃん、穏やかに朱美ちゃんの水泳の効果を聞くも

実は・・・

去年よりも体が大きくなっていてパッツンパッツンだったwww

水着が小さくてお尻やおっぱいのお肉がはみ出さんばかりのひびきちゃん、

なんとかそれを抑えようと必死な彼女でありますw

ぷるぷるなひびきちゃんのお肉がエッチ♪

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一方の朱美ちゃんは競泳水着姿でもスレンダー♪

それを羨ましげに眺めるひびきちゃん。

み、見ないで!私今日は三頭筋の張りが悪いの!

って、恥ずかしがるとこそこかい💧

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さて、そんな筋肉フェチの朱美ちゃん。女性の筋肉の付き方を見てどんなスポーツ

をやっているか見抜く特技も披露♪

てか、なんで市民プールにそんなマニアック女子たちが!?
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そんな筋肉女子たちにモチベーションアップなひびきちゃん。そこで早速泳ぐ前の

ストレッチを始める彼女だったが、それに朱美ちゃんは鋭くダメ出しw

彼女がいうのはひびきちゃんのような運動前の静的ストレッチは無意味で、

動的ストレッチ行ったほうがいいと。


そんな、間違ったストレッチを知らずにやっていたひびきちゃん、開脚ポーズが

チョイエロ♪
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そこで、動的ストレッチの解説を始める朱美ちゃんw

それは手足を動かして体を温めて筋肉や関節のスジを動きやすくさせるというもの。

二人で手足を動かしたり胸を張ったりして動的ストレッチの運動♪

そんな彼女たちの動きがなにげにエッチな今回であります♪

大胸筋のストレッチとか股関節のストレッチとはアングルが完全にエロ目線wwww

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しかし、そんな動的ストレッチにひびきちゃんの水着が耐えられず・・・

すまん、水着が破れた!

押し寄せるひびきちゃんのお肉についに悲鳴を上げる競泳水着wwww

動的ストレッチの効果で体があたたまるもそのせいで凍りつくひびきちゃん、

静かに市民プールから退散する彼女でありますw あら、静的退場www

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さて、後半は親友の彩也香ちゃんの家に遊びに行ったひびきちゃん。

二人共映画マニアなようで、アクション映画に大興奮の彼女たちであります。

ハーンノルド・ドゲゲンチョネッガーって、声は同じなのにディスるのヤメてwww

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そんな高校で知り合って以来一緒に映画で盛り上がる親友同士のひびきちゃんと

彩也香ちゃん。

すると、そこに家業を手伝えと彩也香ちゃんのお姉さん・ナナさんが呼びに来る。

それに渋々部屋から出る彩也香ちゃん。それにひびきちゃんも付いてくとそこは

ボクシングジムで、彩也香ちゃんはそこでトレーナーの手伝いをしていることが

明らかに。彩也香ちゃん、ガチなボクシングジムの家の子だったwww

体脂肪率12%ってそういうことかい💧

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まさか、そんなハードコアな仕事だったとは・・・

と、むりやり父親にボクシングを習わされたと言いながらシャドーを始める

彩也香ちゃんに引きまくりなひびきちゃんwww

ナチュラルにシャドーボクシングするのヤメて💧
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しかし、彩也香ちゃんの引き締まった腹筋に注目のひびきちゃん。

そこで彩也香ちゃんから腹筋のやり方を教わることに。

ドラゴンフラッグをひびきちゃんに見本を見せる彩也香ちゃん。

難度の高い練習にビビるひびきちゃん、一回もできないとキレるも、ボクシングジムでは

基本だったようで💧



そんな、彩也香ちゃんの腹筋シーンでは彼女のトレーニングウェアから膨らむおっぱいや

割れた腹筋も披露♪ あら、シックスパック♪


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そんなわけで、キレるひびきちゃんに不思議そうなボクシングジムの皆さんw

ドラゴンフラッグ、ガチボクサーには基本だった💧
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さて、そこで今度は難易度低めのプランクで挑戦。

腹筋ぷるぷるなひびきちゃんwww

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と、そこでナナさんがダイエットで体を鍛えているなら有酸素運動で効果のある

サンドバッグ打ちにも挑戦♪

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しかし、それがものすごいパンチ力で、サンドバッグを破壊してしまう結果に・・・💧

ひびきちゃん、ぷよってた二の腕は伊達じゃなかったぁあああwwww

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紗倉さん・・・

とりあえず世界、目指そっか


そんな、ひびきちゃんの才能に呆然のナナさん、思わずひびきちゃんをスカウト

してしまう彼女でありますw

シルバージムから栄光ジムへの移籍も近い?

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最後のおまけコーナーは街雄のプランク指導♪

なにその意味深な亀さん💧 どうみてもアレなカウントダウンにしか見えねーwww

あら、ドピュッと♪

てか、タンパク質補給しなきゃならんのに出しちゃダメだろw

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そんなわけで、筋繊維破壊で、超回復に必要なプロテインの摂り方や腹筋の

方法が解説された今回、それに伴うエッチな説明もさらにヒートアップ♪

逆にタンパク質を搾り取りに来るヒロインたちw

そのギャップが面白いっすな♪


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