2006年07月28日

光陰矢のごとし

気付いたら前の更新から一月以上たっているではありませんか!しかも前の記事は握力と関係無いし・・・(おまけに某所のコピーだし)
たつといえばRB''GRIPMASTER''210に認定して頂いてから丸1年ですね、そろそろ次の段階に行かないとなと考えております。

最近のトレ

 RB210オーバークラッシュ
 RB240ネガホールド〜ネガティブ
 BB-Eネガティブ
 辺りを中心にその他色々

 グリッパー以外の握力トレは最近やって無い
 
 全身トレは

 懸垂 (自重&荷重12kg位)  
 PPU2 (グリーン×3)
 ケトル(28kg 主にスナッチ)   
 などを中心に色々と

自分は暑い時期の方がグリッパーの調子が上がってくる様なので今の内に一気に鍛え抜かねばと思う今日この頃。


 


o2kayou at 23:54│Comments(3)TrackBack(0)握力 | 握力

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この記事へのコメント

1. Posted by アーム   2006年07月29日 12:25
はじめまして♪いつも楽しく読まさしてもらってます(*^_^*)オーベルさんは最近リストローラーはしてないんでしょうか?僕もこのブログを見てからアート工房さんでリストローラー買いましたが、非常に満足してます☆オーベルさんくらいのレベルなら最高何キロ程度巻き上げれるんでしょうか?良ろしければ教えてください(^^ゞ
2. Posted by (=゚ω゚)ノ   2006年07月30日 22:01
おお!パワープッシュアップ2とケトルベルやってますね(^ω^=)
3. Posted by オーベル   2006年07月31日 13:56
>アームさん
はじめまして(^^
最近リストローラーはやってないですね。やるとグリッパー握れなくなる程効いてしまいますので、グリッパーが一段落したら始めようと思ってます。
最高何kgかは試して無いので解りませんが、いつもは90kgでやっています。  
>師匠
はいやってます(^^

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