凄く良いお天気・・
おととい腰の上を痛めて痛くてたまりません

昨日は時間をもらって接骨院に行って、鍼とお灸やって来ました。
何だか今日は少しだけいい感じです。
雨が降る前とかは古傷が痛むらしいですね。

最近運動不足の私、ひざが痛み出した今日この頃足の筋肉が完全に衰えてしまっているらしい。
たまには歩いているけれど・・・中々運動は出来ないですよね。
ストレッチでは効かないみたい、いつまでも元気で幸せでいたいものですよね。

何か良い運動はないかしら?