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わだっちのつれづれ日記 ブログ

富山県砺波市を拠点に、企業で働く皆さんの、やる気・元気を健康面からサポートする、株式会社ライフフィットのスタッフブログです。

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17 11月

県民カレッジ砺波地区センターにお呼びいただきました。

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11月17日、県民カレッジ砺波地区センター様で、「Good Walking 正しく歩いて健康の礎」のテーマで講演と実習をさせていただきました。

県民カレッジ様には3年前も健康セミナーさせていただいています。

旧砺波女子高校で、高校時代はソフトボールの練習試合にも来た懐かしい場所です。

前回もそうでしたが、とても勉強熱心でメモを取る方が多く、真摯に聴いてくださいました。


何人か知った方も受講いただき、声を掛けていただきました。

途中の『ガッテン』の強要にも、笑顔で応えてくださる優しい方ばかりでした。

おかげでリラックスして、私自身もとても楽しくさせていただくことができました。
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ウォーキング前の足ほぐし、少しでも後ろの方に見えるようにと思わずテーブルに乗ってしまいました。失礼

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最後はロケにも使われた大正時代の講堂で、関節にやさしいウォーキング法をお伝えしました。

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お世話頂いた滋野先生はじめ職員の方々、参加いただいた皆様ありがとうございました。

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15 11月

氷見村田製作所様で血流アップ運動行ってきました。

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11月14日今年2回目の血流アップ講習にお呼びいただきました。

前回の足マッサージの復習から入り、ペアー肩ほぐし、筋膜リリース、スロースクワット、スロージョギングと体験いただきました。
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参加者の方で足マッサージはしていないけど、足指入るようになった方がおられました。

良く歩いているとのことで、氷見村田製作所様のウォーキングキャンペーン昨年に引き続き実施されていることが、体に現れているのではと感じました。

まさに「継続は力」歩くことはやはり王道です。

寒い日はぜひ今日のスロースクワット3セット実践ください。

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12 11月

南砺市スポーツクラブ連絡協議会様にお呼びいただきました。

11月11日南砺市城端のクラブJoyさんで、シナプソロジーをテーマにやらせていただきました。

とても景色も良く素敵なスタジオで、元気な小学生もいれて8人と少数でしたが楽しくさせていただきました。

お一人づつお声をかけながら、グループワークのシナプソロジーもさせていただくことができました。

シナプソロジーはもちろんメインでしたが、子供たちにも伝えたかったのでラジオ体操講習も加えました。

90分しっかり動いていただいたので、最後にJoyさんのボールを借りてリラクゼーションして終わりました。
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いつも大人の方とやらせていただくことが多いですが、小学生が参加すると雰囲気も変わり新鮮でした。

最後駐車場で子供たち礼をして見送ってくれました。

将来マジシャン&消防士になりたいと言った夢叶うといいな。


12 11月

日本通運株式会社富山支店様で健康体操に行ってきました。

今年もお呼びいただき、11月10日に日本通運様で健康体操行いました。

今年は血糖値を下げる短時間体操の紹介をさせていただきました。

NHKで放送されていたのを、保健師さんが見ておられリクエストがありましたので、それをさらに効果的にできるほぐしと休憩時のインターバルウォークも組み合わせて体験していただきました。

二日酔いの方もおられたのですが、皆さん最後まで実践してくださいました。

一緒に汗をかいていただくと、一体感が出てとても雰囲気が和やかになったような気がします。

汗は心繋ぐ潤滑油‌お疲れ様でした。

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12 11月

第3回水橋LOVEまつりへ行ってきました。

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11月11日日曜日秋晴れの中、水橋ふるさと会館で行われた、第3回水橋ふるさとLOVEまつりへ、アニマート製薬(株)のご依頼で参加させていただきました。
テーマは『健康体操で寿命を伸ばそう』です。

地元水橋の大勢の皆様が参加されるイベントです。
ステージ発表や、ブース出店があり、晴天の中賑やかに開催されておりました。

私の担当の、『健康体操で寿命を伸ばそう』は、ステージに上がらせていただいての発表でした。

椅子に座ったまま出来る、簡単で効果的な筋力運動と、ストレッチ体操を紹介させていただいたのと♪サザエさんの曲に合わせて、免疫を上げる効果のある笑い😁を体験いただきました。
小さいお友達から、大人の方まで、たくさんの笑顔を見せていただくことができました、ありがとうございました、嬉しかったです

本日お声かけ頂いたアニマート製薬株式会社様ありがとうございました。 3AAB734C-96F2-4125-9388-DC1C3A598A44FCF79FDC-2B07-4F8A-BA4C-17549B8118A9CF8486F7-A019-45C1-9631-D16673EAEC3C778CA9D0-6C1B-4A73-9D2E-416FB5247CC8
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11 11月

健康麻雀交流大会に興味津々❗

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本日は健康麻雀大会前の健康体操を担当させていただきました。
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とても多くの殿方が笑顔でやってくださり、ワクワク‌しました。

今回主催された越中ひばり会さんでは、認知症予防に向け色々な活動をされています。先日の新聞でも認知症予防啓発ポスターのことが掲載されていました。

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昔からトランプや花札が好きな私

麻雀の様子を見せていただけるとのことで、楽しみにしていました。

実際皆さんの健康麻雀見せていただき、競技説明の言葉さっぱりわからず(チーとか)、まずは楽しめるようマスターしてみたいと感じました。

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10 11月

11月ですが穏やかな暖かい日です。

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婦中大橋、渋滞です。
思わず輝く河を見てホッコリしました。

穏やかなドライブ日和です。

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9 11月

社会保険事務担当者講習会へ行ってきました。

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11月8日(木) 富山産業展示館テクノホールで行われた、社会保険事務担当者講習会で、100名ほどの皆様に健康体操をさせていただきました


講習の合間に気分をリフレッシュしていただくため、皆さんには立っていただいて、のびのびと身体を動かしていただきました


脚の屈伸や腰回し、体の前面を伸展させる体操をしてから肩、頚もほぐすことで、皆さんの姿勢が良くなられたように思いました

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8 11月

高岡市運動プラス教室、最終日でした‼️

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皆さん最後の日は、体力測定と2ヶ月あまりの振り返りでした。
測定結果もさることながら、日常の歩数増加や意識の変化は素晴らしいものでした。
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どのグループもすべて目標達成‌歩数は1000~3000歩の増加でした。

シェイプアップには基礎代謝の増加がキーワードであることや、今後の継続が何より大切で、60%達成確率レベルの目標設定を各自していただきました。

最後に最高の笑顔で締めることができたのは参加いただいた皆さんはもちろんのこと、サポートいただいた高岡市ヘルスボランティアの方々、実習生、健康増進課の職員の方々のお陰です。

また笑顔でお会いできる日を楽しみにしています。

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4 11月

シナプソロジーフェスタ‌凄い熱気です。✨

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今日はどっぷりフェスタ三昧です。
望月ディレクターのシナプソロジーの展開の話からスタートです
インストラクター、普及員含め9月時点で、10891名となり法人契約や海外(今回韓国の教育トレーナー3名も参加)展開もしており、今後益々の広がりが見込まれるとのことです。

1つ目の講義は、大阪産業大学の佐藤先生、シンガポールからほぼ徹夜で東京両国へ向かって無事到着されました。

「みんなで笑う」「みんなで歩く」脳メカニズムから知るその効能と題して、ホンワカと笑いやクイズで巻き込んでいく佐藤マジックで、あっという間の90分でした。

本当に話し方伝え方の勉強もできるので、倍お得な講習でした。

ミラーニューロンの活性化、サニーブレイン、レイニブレイン多くのキーワドが朝の私の脳を活性化します。

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次に尾陰ディレクターの「歩いてシナプソロジー」
会場満杯の方々にウォーキングとかなり無理があるなかでも、さすが応用力で楽しく脳がしっかり活性化されるプログラムで、大満足でした。
帰省後早速にアウトプットしていこうと思います。

2件の個別相談もしっかり申し込み、今後の運営のヒントいただいてきました。

最後は「シナプソロジー最新エクササイズ特盛❗ザクザク祭り」を、岡本ディレクター、林・吉永両教育トレーナーが紹介して下さいました。

もう最後は脳がフリーズ気味でしたが、笑顔と会場のパワーで充実した一日でした。

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ギャラリー
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