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わだっちのつれづれ日記 ブログ

富山県砺波市を拠点に、企業で働く皆さんの、やる気・元気を健康面からサポートする、株式会社ライフフィットのスタッフブログです。

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22 9月

魚津のホクトミ運輸様に行ってきました。

9月22日魚津市のホクトミ運輸株式会社様でストレス解消法についてお話しさせていただきました、

20名の参加で、紅一点の女性以外全て男性の方々でした。

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時間が少しオーバーしましたが最後まで熱心に聞いていただきありがとうございました。

代表でストレス度測定いただいたMさん、今日の結果を活かしていただけると嬉しいです。
19 9月

社会保険事務担当者講習会に行ってきました。

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9月19日(水)  13:00〜15:00に、富山県産業展示館  テクノホールで、受付業務とリフレッシュ業間体操を行ってきました。
参加者数は92名でした。

皆さん真剣に講習を聞いておられたので、手首から肩、首までゆっくりほぐして頂きました。
その後、脚のストレッチと脚の動きのある、シナプソロジーでリフレッシュして頂けたと思います。

19 9月

健保連女性部の皆様にお呼びいただきました。

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9月19日、38名の健康保険組合連合会の女性部の方々と「姿勢改善と健康になるための歩き方」のテーマで1時間お話しさせていただきました。
30.9.19健保連富山連合会女性職員研修会

二人組での姿勢チェックと、自分自身の柔軟性を確認していただいてから筋膜リリースを中心としたストレッチ動作をいくつか行っていただきました。

何らかの変化を感じ取っていただいたようです。

姿勢が良くなったところで、次にウォーキング

健康になる歩き方ですので、100歳まで歩き続けられる関節にやさしい歩き方のポイントお伝えさせていただきました。

皆さん最後まで熱心に参加いただきありがとうございました。

担当の方とは、他の企業様での健康づくりでもご縁をいただいていた方でした。再会できてとてもうれしかったです。


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19 9月

高岡市運動プラス教室でした。

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第二回目の教室は、皆さんで目標の確認でした。
グループでのシェアーをしていただき、後は実践あるのみですね。

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15 9月

射水市のトミ・ダン様へ血流アップ講習に行ってきました。

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9月15日ダンボール製造のトミ・ダン様で、血流アップ講習を19名の方々に行ってきました。
時間励行で開始時間前に皆さん揃っておられました。

食に関しての質問もいただいたり、皆さん熱心に聞いてくださいました。

血管年齢も2名測らせていただきました。

ストレスあるとほぼ全員が思っておられた方が、とてもストレス度が低く本人も安心しておられました。

軽い筋膜リリースと、かかと上げ下ろしで血流アップ運動も体験いただき、1時間の講習無事終えました。

昼休憩の後お仕事戻られるとのこと、皆さん頑張ってください。
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15 9月

黒部市の(株)エッセン様で第3回目の腰痛予防.腰痛緩和体操に行って来ました。

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9月14日(金)、黒部市の(株)エッセン様に
第3回目の腰痛予防.腰痛緩和体操に行って来ました。

今回は23名の(内男性2名)皆さんが参加でした。 

本社のバックヤードで、 皆さんがのびのびとした様子で、体を動かしました。

今日は、人数も多く、立った状態でしたので、
腰痛の話、身体のチェック、準備運動のあと
2人ペアになりストレッチ、筋トレなど、楽しい雰囲気の中で行いました。

最後の身体のチェックでは、
皆さんに変化を感じていただき、
体を動かすことで、心も体も健康に繋がることを実感していただけたようです。

今回で3回が終了しました。

働いている皆さんが、健康な体で働ける様にとの会社の願いが、
担当の谷川様を通じてとても感じられました。

皆さん有難うございました。

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14 9月

黒部市の(株)エッセン様に第2回目の腰痛予防.腰痛緩和体操で行って来ました。

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9月13日(木)、黒部市の(株)エッセン様に
第2回目の腰痛予防、腰痛緩和体操で行って来ました。

今回は18名(内男性1名)の皆さんの参加がありました。

株式会社エッセン様は、
YKKのグループ会社として、
YKKグループ黒部事業所従業員の皆様への給食調理、提供および給食管理業務、仕出し弁当の調理販売をされています。

今日は、YKKの社内食堂にて、お仕事の終了後に体操を行いました。
一回目と同様に腰痛の話、そして体操など、皆さんとても熱心にされていました。

体を動かす事で体の変化を感じて頂けたようです。

今日もありがとうございました。

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13 9月

社会保険事務担当者講習会に行ってきました!

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9月12日水曜日13時〜15時に
テクノホールで、受付のお手伝いとリフレッシュ体操を担当しました

100名の参加者様に10分間動いていただきました
手のほぐしから始まり、肩甲骨、股関節をほぐしてストレッチしていきました
前屈の柔軟性チェックも入れて、どれだけほぐれたか体感していただきました
簡単なものばかり紹介したので、仕事の合間にしていただけると嬉しいです
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13 9月

ココスNEWデザート美味

夕方何か甘いものがほしくて、衝動的にココスinしました。

ネパール有機紅茶とモンブランミニパルフェを食しましたが、緊張が溶けてく感じがしました。
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13 9月

砺波での社会保険事務研修会に行ってきました。

9月13日、砺波市文化会館で100名近い方々にリフレシュ体操おこなってきました。

シナプソロジーで脳をスッキリしていただき、肩こり解消の筋膜リリースさせていただきました。

職場で活かしていただけると嬉しいです。

主催の社会保険協会様にはいつもお世話になっています。今回弊社の講座案内チラシの配布にも了承いただき感謝です。ありがとうございました。

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ギャラリー
  • 魚津のホクトミ運輸様に行ってきました。
  • 社会保険事務担当者講習会に行ってきました。
  • 健保連女性部の皆様にお呼びいただきました。
  • 高岡市運動プラス教室でした。
  • 射水市のトミ・ダン様へ血流アップ講習に行ってきました。
  • 射水市のトミ・ダン様へ血流アップ講習に行ってきました。
  • 黒部市の(株)エッセン様で第3回目の腰痛予防.腰痛緩和体操に行って来ました。
  • 黒部市の(株)エッセン様で第3回目の腰痛予防.腰痛緩和体操に行って来ました。
  • 黒部市の(株)エッセン様で第3回目の腰痛予防.腰痛緩和体操に行って来ました。