富山の情報誌月刊Taktに掲載いただきました。

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シー・エー・ピーさん作製の、富山の情報誌「Takt」に見開き１ページ掲載いただきました。



新暮らしノートのコーナーで、『腰痛予防・冬の運動不足に効果的なストレッチ』をテーマに内容を考えさせていただきました。



日常生活で簡単にできる５つの動作を紹介しています。

身体の柔軟性チェックを最初行っていただき、ストレッチ後と比べていただくと変化がわかりやすいです。
特に脚長さがある方は、長座で短い方の脚はストレッチ1.2を、長い方の脚はストレッチ3.4で調整してみて下さい。（本誌参照）


スタッフの石川菜奈子トレーナーが、モデルとして実技のイメージを的確に伝えてくれています。



ぜひ機会があれば、手に取ってみてください。

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