2018年04月22日

無題

出張等が重なり、なかなか東京では走れなかった。だいぶ暖かくなってきた。

4/22/2018 中目黒-表参道-中目黒 14度 Tシャツ+短パン
合計 11.5 1時間8分
  
Posted by oceanswim at 11:34Comments(0) 長距離走 

2018年04月13日

無題

今日はお客さんとの会議がありそのあと前田投手の投げる試合を観に行くのでその合間に筋トレとトレッドミル。

36分で4マイルほど。

明日日本に戻る予定。  
Posted by oceanswim at 19:55Comments(0) 出張中 

2018年04月11日

無題

今週はロスに出張中なので、ホテルのジムで筋トレとトレッドミルのみ。

35分で4マイルほど。6.4キロぐらいか。

最後かなりスパートしたので終わってから汗がとまらなかった。  
Posted by oceanswim at 19:54Comments(0) 出張中 

2018年04月08日

無題

今朝はひざ痛のためバイクのみ

50分で19キロほど。

  
Posted by oceanswim at 15:06 バイク 

2018年04月07日

無題

海外に行っていたので、運動できず。久々のラン。だいぶ暖かくなってきた。

4/7/2018 中目黒-表参道-中目黒 11度 長袖Tシャツ+短パン
合計 11.5 1時間3分
  
Posted by oceanswim at 20:04Comments(0) 長距離走 

2018年03月25日

お花見ラン2018

明日から海外なので、今朝はお花見ランに行ってきた。桜満開のため、早朝6時半でも結構な人が目黒川沿いを散歩していた。

3/25/2018 中目黒-大崎-中目黒 7度 ウィンドブレーカー+長袖Tシャツ+短パン
合計 11.5 1時間2分
  
Posted by oceanswim at 10:20Comments(0) 長距離走 

2018年03月24日

無題

今朝は起きられずバイクのみ。その後、うちっぱなしに行ってきた。

3/24/2018
50min 19
  
Posted by oceanswim at 13:05Comments(0) バイク 

2018年03月21日

無題

今朝は久々に大崎まで走ってきた。今年はこの時期でも桜が咲きはじめていた。お花見ランとはいかないが、なかなか良かった。途中からの雨は残念だったが。

3/21/2018 中目黒-大崎-中目黒 4度 ウィンドブレーカー+長袖Tシャツ+短パン+手袋+キャップ
合計 11.5 1時間3分
  
Posted by oceanswim at 07:55Comments(0) 長距離走 

2018年03月18日

無題

昨日は日本で初めてのゴルフに行ってきたので、やや筋肉痛。その為に今朝はバイクのみ。

3/18/2018
50min 18
  
Posted by oceanswim at 15:52Comments(0) バイク 

2018年03月11日

無題

今朝はだいぶ暖かい。かなり汗をかいて終了。ほとんど信号でもとまらなかったので、タイムは速かった。

3/11/2018 中目黒-表参道-中目黒 6度 ウィンドブレーカー+長袖Tシャツ+長パン+手袋
合計 11.5 1時間4分
  
Posted by oceanswim at 12:17Comments(0) 長距離走 

2018年03月10日

無題

今朝もひざ痛の為、バイクのみ。

3/10/2018
50min 20
  
Posted by oceanswim at 22:44Comments(0) バイク 

2018年03月04日

無題

膝の調子がよくないので、今朝はバイクのみ

3/4/2018
50min 20
  
Posted by oceanswim at 09:45Comments(0) バイク 

2018年03月03日

無題

香港から帰ってきたので、軽く走ってきた。だいぶ暖かくなったが、その分花粉が飛んでいるようだ。

3/3/2018 中目黒-表参道-中目黒 3度 ウィンドブレーカー+長袖Tシャツ+長パン+手袋
合計 11.5 1時間4分
  
Posted by oceanswim at 08:10Comments(0) 長距離走 

2018年02月25日

無題

今朝は昨日のランのダメージもあり、膝が痛いのでバイクのみ。

2/25/2018
50min 20
  
Posted by oceanswim at 09:05Comments(0) バイク 

2018年02月24日

無題

膝の調子が悪かったり、旅行に行ったりといろいろとあったので、今月の初ラン。今朝はだいぶ気温が上がってきた。風もなく走りやすかった。明日から香港出張なので、体調管理にきをつけなければ。

2/24/2018 中目黒-表参道-中目黒 1度 ウィンドブレーカー+長袖Tシャツ+Tシャツ+超パン+手袋+キャップ
合計 11.7 1時間6分
  
Posted by oceanswim at 09:28Comments(0) 長距離走 

2018年02月18日

無題

今朝もひざ痛の為、バイクのみ。

2/18/2018
50min 20
  
Posted by oceanswim at 14:05Comments(0) バイク 

2018年02月17日

無題

どうやら膝の痛みはしばらく続きそうなので、バイクのみ。

2/17/2018
50min 19
  
Posted by oceanswim at 17:59Comments(0) バイク 

2018年02月12日

無題

今朝もバイクのみ。風邪と左ひざが痛くてとても走れそうもない。

2/12/2018
50min 20
  
Posted by oceanswim at 11:17Comments(0) バイク 

2018年02月11日

無題

先週は旅行で運動できず、今週は風邪気味でバイクのみ。

2/11/2018
50min 20
  
Posted by oceanswim at 16:12Comments(0) バイク 

2018年01月28日

無題

風邪をひいたり、出張があったりでまだ今年二回目の表参道。今朝は氷点下だったので、かなり厚着で走ってきた。いつもより少し大回りで、腕立ても青学の前とグッチの前の二か所で行った。

1/28/2018 中目黒-表参道-中目黒 -1度 ウィンドブレーカー+長袖Tシャツ+Tシャツ+超パン+手袋+キャップ
合計 11.7 1時間5分
  
Posted by oceanswim at 08:57Comments(0) 長距離走