2018年11月11日

無題

今朝も走ってきた。以前、ぎっくり腰の際にお世話になった先生のマッサージにより、膝が痛くなくなったので、二日続けて走れることはうれしい。今朝は日曜の早朝にも関わらず、人や車が多かった。ボーイスカウトの子たちが、集団で何やらオリエンテーリングっぽい事をやっていた。

11/11/2018 中目黒-表参道-中目黒 13度 長袖Tシャツ+短パン
合計 11.5 1時間7分
  
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2018年11月10日

無題

今朝も大崎まで走って来た。気温15度と高めだったので、長袖Tシャツだと少し暑かった。この時期にしては暖かい。11.5キロほどを1時間3分で走って来た。  
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2018年11月04日

無題

今朝は表参道まで走って来た。気温13度ぐらいで、長袖tシャツと短パン。いつもよりゆっくり目に走ったが、車の数が少なかった。

  
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2018年11月03日

無題

11/3/2018
今朝も走って来た。気温12度で長袖tシャツと短パンとサングラス。

大崎方面まで11.5キロメートルを1時間7分ほどかけて走って来た。

いつもより少し遅めだったので、人が多かった。  
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2018年10月28日

無題

今朝は表参道まで走ってきた。気温14度で長袖tシャツを着ていたのだが、少し最後は暑かった。まだ半袖で十分かもしれない。

1時間9分で11.5キロ。早朝走ったので、ハロウィンの魔法がとけた人たちが多くいた。  
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2018年10月27日

無題

2日間体調不良で休んだ後に、軽く世田谷公園を久しぶりに走ってきた。5周ほど走ったが、1周目は不明、で二周目、5分45秒、3周目は5分27秒、4周目4分47秒、5周目4分24秒。久しぶりすぎて速いか遅いかよくわからない。

気温15度程度で、tシャツ、短パンで走ってきた。

  
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2018年10月21日

無題


今朝は表参道まで走ってきた。気温13度で少し肌寒くなってきたが、なんとかtシャツ短パンでいけた。

ゆっくり目に11.5キロを1時間8分で。  
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2018年10月20日

無題

今朝は気温15度の中、少し急ぎめに大崎まで走ってきた。信号の相性もよかったが、11.5km を59分とおそらく初の一時間切り。今までいかにゆっくり走ってきたかという事かもしれない。  
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2018年10月14日

無題

今朝は雨のため、バイクのみ。50分で19キロ。
  
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2018年10月13日

無題

今朝は少し遅い時間に大崎方面まで走ってきた。

11.5kmを1時間7分ほど。気温17度で少しtシャツ短パンだと涼しく感じた。

  
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2018年10月07日

無題

今朝はやや風邪気味の中走ってきた。暑い。並木橋の交差点にあるうどんやさんに、白鳳やレッズの槙野からの花が大量に届いていた。誰のお店なんだろうか。

10/7/2018 中目黒-表参道-中目黒 23度 Tシャツ+短パン
合計 11.5 1時間11分
  
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2018年09月30日

無題

今朝は台風24号のため、バイクのみ。あまり雨はふっていなかったが。

9/30/2018
50min 19
  
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2018年09月24日

無題

駒沢公園を走ってきた。3周ほど走るのは2015年以来のようだ。当時は一周で9分余裕できっていたのだが、今日の三周目ですでに相当きつかった。

9/24/2018 駒沢公園 1周=2.1キロ 21度
約2.8キロ 17分18秒 アップ
2.1km 10分42秒
4.2km 10分26秒
6.3km 9分45秒
約2.8キロ 16分19秒
合計 1時間4分32秒 11.9km
  
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2018年09月23日

無題

今朝は筋肉痛の中、ゆっくり目に走ってきた。途中で日がでてきたので、気温が一気に上昇した。

9/23/2018 中目黒-大崎-中目黒 20度 Tシャツ+短パン
合計 11.5 1時間8分
  
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2018年09月22日

無題

膝の調子が良いので今朝も走ってきた。ぎりぎり雨がふる前に走り終えた。

9/22/2018 中目黒-表参道-中目黒 20度 Tシャツ+短パン
合計 11.5 1時間12分
  
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2018年09月17日

無題

久しぶりの三日連続ラン。途中歩いて駒沢公園へ。そこでテンションがあがったので、軽く走って帰ってきた。

9/17/2018 駒沢公園 22度 Tシャツ+短パン
合計 5.5 35分
  
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2018年09月16日

無題

二日連続で走るのは久しぶりだ。昨日からの筋肉痛の中、ゆっくりと大崎方面まで走ってきた。

早朝7時半ぐらいに目黒区民センターのあたりを走っていたら、すでに目黒のさんまを求める人々で大行列だった。川沿いを走れないぐらいの人混みだった。

9/16/2018 中目黒-大崎-中目黒 20度 Tシャツ+短パン
合計 11.5 1時間8分
  
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2018年09月15日

無題

今朝は腰の調子も良かったので、表参道まで走ってきた。

途中で雨が降ってきたのにはまいった。11.5キロ程度で1時間9分。グッチの改装がやっと終わっていた。気温は19度ぐらいか。
  
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2018年09月09日

無題

今朝は少し腰が痛いのでバイクのみ。50分で18キロ  
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2018年09月08日

ひさしぶり

9/8/2018

中目黒から表参道まで、11.5キロほど走ってきた。今日は25度と温度が高めで、かつ8末にぎっくり腰になって以来なので、ゆっくりと1時間17分かけて走ってきた。

腰はだいぶよくなったが、気を使って走ったので、太ももをつりそうになった。  
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