小田急藤沢スタッフブログ

小田急藤沢テニスガーデンのスタッフによるブログ

2016年03月

やみつきな物

こんにちは〜

ちょっと花粉症が落ち着いてきた

感じのフロントえんどうです!

小田急の桜も場所によっては満開の

ところもあり、週末頃からお花見が

できるのではないでしょうか⁉︎

満開に咲いて花びらがひらひら舞いおちる

様子はなんとも幻想的でとても好きです☆

今年も楽しみですね〜



さて、今日は

最近私が中毒のように食べている

『ココナッツチップス』をご紹介します!

image


これが一度食べ始めたら中々やめられなくて

困っています(~_~;)

ココナッツチップスには

マグネシウム

鉄分

ビタミンE

葉酸

中鎖脂肪酸などなど…

色々と体に良いものが沢山入って

いるんです!

しかもこれがおいしいので

一石二鳥なんです!

美容にもいいので女性の方にも

オススメですよ(^^)b

おいくて食べ過ぎ注意な

私です…σ(^_^;)

朝練スタート!

本日より、ジュニア集中レッスン(朝練)がスタートしました!(・∀・) 
ここから4日間連続で子供達には頑張ってもらいます!(*´∇`*)

毎年、春休み期間中と夏休み期間中に1回ずつ開催していますが、
1日2時間のレッスンを4日間連続でやるので、子供達の上達がとても早いです!
より鮮明に練習した感覚が残っているうちに、次のレッスンが来るので、
次々とステップアップしていくのでしょうね!(⌒-⌒)

ちなみに2015年の様子はコチラ!

春休みジュニア集中レッスン

夏休みジュニア集中レッスン

私達も、この4日間で子供達の中に何か残るようなものを伝えられるように、
良いプレッシャーを感じつつ思い切り楽しんでいきたいと思います!(^∀^)
 

シングルス大会結果&大会空き状況

こんにちは(^^)!

本日はYONEX CUP 湘南天国地獄月例リーグ 男女8名ずつの
シングルス大会が行われました!

男子シングルスの部

優勝 高橋 和樹 さん

準優勝 山本 靖昌 さん
IMG_7124


女子シングルスの部

優勝 石原 愛梨 さん

準優勝 小川 恭子 さん

IMG_7125



朝から雨が降ったり止んだりでしたが、午後には日も出てきて
無事全試合終了する事ができました!


そして来週以降の今申込可能な大会空き状況です(^^)!(3月28日(月)現在)
6月の大会・練習会も4月1日(金)0時よりメールにて受付開始となりますので
皆様のお申し込みお待ちしております!(*^^*)



4月大会

4日(月)  小田急女子ダブルスゲーム練習会 ビギナー・初中級の部 キャンセル待ち

11日(月) 小田急女子ダブルスゲーム練習会 中級・中上級の部 キャンセル待ち

18日(月) YONEX CUP 湘南天国地獄月例リーグ 男子シングルス キャンセル待ち

25日(月) YONEX CUP 湘南天国地獄月例リーグ 女子シングルス キャンセル待ち


5月大会

2日(月) ジュニアナイター!ダブルスゲーム練習会 参加者募集中!

9日(月) 小田急女子ダブルスゲーム練習会 ビギナー・初中級の部 4ペア空きあります!

16日(月) 小田急女子ダブルスゲーム練習会 中級・中上級の部 キャンセル待ち

23日(月) YONEX CUP 湘南天国地獄月例リーグ 男子シングルス 参加者募集中!

30日(月) YONEX CUP 湘南天国地獄月例リーグ 女子シングルス キャンセル待ち



たまには良いよね!

どうも〜
畑で御座います


早いもので今期が今日で終わり、
明日から第1期が始まります

私も気持ちを新たに張り切ってレッスンをしたいと思います

現状はご近所や駐車場までしか私のレッスンの声は聞こえないようなので、
ロピアくらいまで届いたら良いなぁと
密かな野望


これからも隣のコートの方々に
うるさい!と言われるように頑張ります


さて、先日ぶらりと寄ったコンビニで
こんなものが・・・

image



キングサイズなのか

あまりカップ麺には手を出さないようにしていますが、
これは1度は試したい

久しぶりのカップ麺なので、
自分を許して食してみたところ・・・





うん、カップヌードルだわ
量が多いというだけで、
味は古き良きカップヌードルでした←当たり前だっ!


カップヌードルって、時々むしょ〜に食べたくなります

そんな事言いながら、
大体飲み会の帰りには、それを食べてる自分がいるというのは内緒の話

忘年会のシーズンとかは
駅から自宅までの徒歩が寒いので、
良く途中のコンビニで食す事が多いです
これがまた美味いんだ・・・


皆さんも飲み会後に食べるものとか
ありますか?


以上
関口コーチにお別れのセリフを
真似されるどころか、
更に昇華させたものをやられて、
動揺を隠し切れない畑でした

サラダバー

さまざまなスポーツトレーニング

こんばんは(^^)
関口です。
小田急の桜も少しずつ咲き
始めて来ました。
気温が低い日が
続くと桜の花も少しは
長く咲いているらしいので
1日でも長く楽しめれば
良いですね(^_^)v

さて、今回は実践トレーニング!
と題して…

イメージトレーニングについて
現在改めて勉強しなおした事を少し
書きたいと思います。

スポーツの競技において非常に重要な
精神的能力を高めるトレーニングを
メンタルトレーニングと呼んでいます。

この精神的能力には、
1、判断や予測
2、目標設定
3、自己コントロール
4、緊張コントロール
5、心理的スタミナ
6、集中力
7、イメージ化能力
などがあり、このメンタルトレーニング
の一つにイメージトレーニングがあります。

専門書によると…
具体的には、競技前にイメージの中
で一連の動作を行う事で、
実際のプレーでも力を発揮するというのが
狙いであるそうです。

このイメージトレーニングを大きく2つに
分けて考えるとこの様に書いてあります。

1、過去の成功体験でのプレー、気持ち、
感情などをイメージ化し、
自信や肯定的な思考ができる様に
する方法。

2、対戦相手や自分の犯しやすいミス、
競技会場の雰囲気などをイメージ化し
起こり得る状況に冷静に対処できる様
準備する方法。

実際にこのトレーニングを行うときは、
身体的な練習と組み合わせて
行うとより現実的にイメージ化できるため、
より効果が上がるそうです。

これって、スポーツ以外にも
役立ちそうですね。

私も実践している最中なので、
興味がある方は、是非
試してみてください(^_^)v

まだまだ書く事がありますが、
今回はこの辺で終わりたいと
思います。

salad bar!(畑コーチの英語風で)
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