67866487.jpg時間が経つのは本当に早いですねぇ。
前回更新してから20日近くたってました。
すいません。

昨日は実技試験がありました。
試験となると、教室にも緊張感が高まります。
でも、昔からこの試験前の緊張感や、
試合前の緊張感、人前にでる時の緊張感など
様々な緊張が走る場面がありますが、
そんな緊張感がなんともたまらない。
とても刺激的で生きてる感じします。
今回もその緊張感を楽しみながら過ごしてきました。

人間緊張が高まると、
血管が収縮して血圧上昇が起こります。
それと同時に呼吸も浅くなってしまう。
心臓バクバク状態です。
これを落ち着かせるために、自然と深呼吸をする生理作用なものが
起こります。生きていくために呼吸は大切。
緊張した時、心拍数が上昇したとき、
まずは意識的に呼吸を整えること。鉄則です。