時間が経つのは本当に早いですねぇ。
前回更新してから20日近くたってました。
すいません。
昨日は実技試験がありました。
試験となると、教室にも緊張感が高まります。
でも、昔からこの試験前の緊張感や、
試合前の緊張感、人前にでる時の緊張感など
様々な緊張が走る場面がありますが、
そんな緊張感がなんともたまらない。
とても刺激的で生きてる感じします。
今回もその緊張感を楽しみながら過ごしてきました。
人間緊張が高まると、
血管が収縮して血圧上昇が起こります。
それと同時に呼吸も浅くなってしまう。
心臓バクバク状態です。
これを落ち着かせるために、自然と深呼吸をする生理作用なものが
起こります。生きていくために呼吸は大切。
緊張した時、心拍数が上昇したとき、
まずは意識的に呼吸を整えること。鉄則です。
前回更新してから20日近くたってました。
すいません。
昨日は実技試験がありました。
試験となると、教室にも緊張感が高まります。
でも、昔からこの試験前の緊張感や、
試合前の緊張感、人前にでる時の緊張感など
様々な緊張が走る場面がありますが、
そんな緊張感がなんともたまらない。
とても刺激的で生きてる感じします。
今回もその緊張感を楽しみながら過ごしてきました。
人間緊張が高まると、
血管が収縮して血圧上昇が起こります。
それと同時に呼吸も浅くなってしまう。
心臓バクバク状態です。
これを落ち着かせるために、自然と深呼吸をする生理作用なものが
起こります。生きていくために呼吸は大切。
緊張した時、心拍数が上昇したとき、
まずは意識的に呼吸を整えること。鉄則です。