この暑さの中でも、朝晩ウォーキングをしている方が最近は多いですね。
母の知り合いのご近所の方が、いつものようにお散歩されていましたが、
最近、なんだか歩き方が変!
前のめりに頭から前に向かって歩いています。
職業柄、とても気になっていました。

先日、その方と立ち話をする機会がありました。
「毎日ウォーキングされてるのですね!」と私。
「歩かないといけないでしょう!でも、最近、膝が痛くなってきたの。」と彼女。
そこで、
「そうですか。今の姿勢で歩かれていると、膝が痛くなることがありますね!」
差し出がましいとは思いましたが、今の歩き方が膝に悪いことを伝えました。
姿勢を保っための簡単な体操まで、路上でレッスン!
「最近のお母さんの歩き方おかしい!」と娘さんからのご指摘があったようです。
私のアドバイスを熱心に聞いてくださいました。

正しい姿勢でウォーキングすれば、健康のために良いのですが、
悪い姿勢で歩くと、膝や腰を痛めます。
膝が痛くなる原因の一つに体幹が弱くなり、腰が折れ、
重心が前よりになってくることがあります。
40歳後半ぐらいからこのような歩き方になる方が多いです。
つまり正しい歩き方ができるということは
身体のすべての機能が正しく使われているということでもあるのです。



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「クイズ!脳ベルSHOW」に2日間出演しました。
クイズ番組って楽しい!
普段使っていない脳がフル回転、
収録中、頭の中が熱くなりました。

クイズ番組を見るのは好きですが、
いざ回答者になると、TVの前で気軽に回答しているのとは大違い。
覚えていたはずの事なのにのに、なかなか思い出せずに焦ったり、
でも、全く興味なかつた事なのに、覚えている自分にびっくりしたり、
記憶力はどうなっているの?
ただ、脳は使えば鍛えられそうです!

お陰様で、2日間のトップ賞になりました。
今日、決勝戦に出演します。
本日23日(金)BSフジ22時~「クイズ!脳ベルSHOW」ご覧くださいね。






2019年、キレイ塾イベントを開催いたしました。
「美★姿勢キレイ塾」塾生と、その卒業生の方たち、
またキレイ塾にご興味のある方向けのイベントです。

4月は、「ブラッスリーレカン上野」でのお食事会。
喧騒の駅構内にあるレストランですが、上野駅の来賓の待合所を改装したところで、
ドアを開けると静かな空間が広がります。
昭和初期のシャンデリアの下で美味しい料理に舌づつみを打ちながら
キレイに見せる座り方など、キレイ術を学びました。


2回目は、5月の終わり、「大人の遠足」と題して、
逗子、秋谷界隈で、素敵なおうちを見学しながらウォーキング、
また、キレイ塾の講師、柴田先生をお招きして、海の見えるテラスでヨガレッスン。
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その後、「ル・カナリ」のお料理をケイタリング 、暮れ行く夕日を眺めながらパーティー。
途中からは、友人のマジシャンも参加、まじかでテーブルマジックを見て、大盛り上がりでした。

盛りだくさんの1日でしたが、
海辺での素敵な時が、流れていきました。

写真はキレイ塾HPご覧ください。
http://office-usami.wixsite.com/kireijyuku





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