桜咲く今週末、3月24日、日比谷公園でおこなわれる
「からだにいいことWeekend」のイベントに参加します。

「美★姿勢キレイ塾」講師が4名、リレーで30分づつのセミナーを行います。
他にも、「からだにいいこと」の楽しいイベントがたくさんあります。

みなさん遊びに来てくださいね!

詳細は http://www.karakoto.com/weekend/









パンツサイズがワンサイズダウン。
ここ2年で一番痩せたところは、内ももからヒップの下あたりへかけて!
なかなか痩せたくても痩せないところだけに、うれしい。
意識的にそのあたりを痩せようと、努力したわけではありません。

これは骨盤底筋、骨盤周りのトレーニングの副産物。
お腹の中から…骨盤底筋を絞めることで、お尻回りも締まってくるというわけです。
骨盤底筋、骨盤周りのトレーニングは姿勢改善にも効果的。
呼吸法を合わせてやることで、お腹周りも、体の中の筋肉から痩せていく感じです。

私がご指導いただいているのは柴田有紀子先生。
彼女の指導法は分かり易く、とても親切。
月に1回ほどのレッスンでも、意識が変わりますので、結果がついてきます。

ボディーを整えると、着ることの楽しみが増えます。
今年の夏はどんなサンドレスを着ようかしら?
今から楽しみ!


柴田有紀子先生かのレッスン風景





                  



















柴田有紀子先生に
ご指導いただいているところ


美★姿勢キレイ塾ウォーキング講座
IWA ACADEMYにて

柴田有紀子先生

http://mikisupport.com/archives/2421














今年のミス鎌倉はどんな方?

2018年2月28日、今年のミス鎌倉3名が決まりました。

新しく選出されたミスたちに、毎年、ウォーキング指導をしています。
キレイな立ち居振る舞いや、ウォーキング指導などを3回のレッスンで行います。
人前での、キレイな姿勢でのウォーキングは、案外難しいのです。
短期間で仕上げるのは大変なこと!

さすが、今年のミスたちは意識が高く、ハードなトレーニングの課題を出しましたが、
皆さんしっかり課題をこなし、1週間で姿勢改善。
その結果キレイなスタイルがさらにキレイになり、動きもすっかりエレガントに!

4月8日に行われる鎌倉祭りの時、ミス鎌倉のお披露目が鶴岡八幡宮で行われます。
彼女たちの今後のご活躍が楽しみです。
お時間のある方はいらしてくださいね!


ミス鎌倉と左から
田中紅音(たなかあかね)さん
コーリア瑠奈(コーリアルナ)さん

梅田すず(うめだすず)さん

皆さんキラキラしてました。

私は小指骨折で、
スニカーでの指導となりました。



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