みなさん、こんにちは！
今日からブログを始めます。
ぜひ、読んでくださいね！
このブログで、皆さんがキレイに年齢を重ねるための
お手伝いをしたいと思います。
アンチエイジングを研究して２０年、
キレイに歳をとりたいという一心で、
私はいろいろなことに挑戦してまいりました。
その結果を本という形で、今まで発表してまいりましたが、
もう少し身近なブログでも、発信したいと思います。
医学も進み、老いのメカニズムも少しずつ解明されてきました。
いろいろな情報が私たちの耳に届きます。
しかし間違った情報もたくさん！
私たちは正しい情報を選査していかなければなりません。
大切なことは流されないこと！
<キレイになるためのレシピ>
キレイになるためのレシピは、本当に基本的なこと。
質の高い睡眠、食事、運動の３本の柱です。
この３本柱をしっかりさせることがまずファーストステップです。
どんな素晴らしい美容液をつけても肌の基本ができていなければその効果も薄れます。
サプリメントを飲んでも、間違った食生活をしていると、その効果も発揮されません。
まずは基本的なことの質を高めましょう！
私の経験を参考に皆様キレイに歳を重ねてくださいね！
