2018年03月

今日の鎌倉近辺は渋滞予想。
渋滞を避けて、早朝からチャッピーとお花見ドライブ!
鎌倉界隈桜の名所を観てきました。

鎌倉霊園の桜はまさに今日明日が見頃!
桜の木の多さと開けた空間は気持ちよく、チャッピーも大興奮!

毎年、必ず観にいく鎌倉逗子ハイランドの桜、今年もお見事。
わき道に入ったところがビューポイントです。

鶴岡八幡宮に続く若宮大路、段葛に植えられた桜、
2016年の修復の時に植えられた苗木ですから、まだ幼女のような桜ですが、
見頃を迎えています。

途中、鎌倉市場でお買い物。
今日は珍しいアイスプラントを購入。
香りのよい桜の枝も買いました。
春爛漫!
20180330鎌倉霊園

20180430逗子ハイランド

jpg2












20180330 鎌倉市場



なんて華やかな季節でしょう。
日本人にとって桜は特別な花。
こんなに幸せな気分にしてくれる花は
他にはないでしょう?

チャッピーとお花見散歩、
花を愛でながら、のんびりと散歩できるこの時がうれしい。
今日はなんだか、よい一日でした。

私の部屋の前の山桜も、もうすぐ満開!

20180328花見散歩チャッピー





20180328花見散歩




久しぶりにTVに出演しました。
それもクイズ番組!
クイズ番組は勘弁してと、お断りするはずが・・・出演してました。
TVの前で見ていると、無責任で楽しいクイズ番組!
ところが・・・実際番組に出演してみると、想像以上に緊張して、
普段知っていることも思い出せません。
その上、TV局は久しぶり。
お隣には素敵な宍戸開さん、わーカッコイイ!
モンキッキーさん、いろいろなことよくご存じ!
NY在住の中島唱子さん、なんて楽しい方なの!
と、ミーハーな観客になり、すっかり自分の立場を忘れていました。
岡田圭右さんの司会ぶり、さすが・・・と感心しながら、一日目の収録は終わりました。

2日目の収録あたりから、状況把握、少し答えられるようになりました。
芸達者な出演者の方たちとご一緒でき、楽しい収録でした!

今晩から2日間、
3月28日、29日、BSフジ、午後10時から、「クイズ!脳ベルSHOW」ご覧ください!
脳トレになります。

脳ベルshow画像






桜咲く今週末、3月24日、日比谷公園でおこなわれる
「からだにいいことWeekend」のイベントに参加します。

「美★姿勢キレイ塾」講師が4名、リレーで30分づつのセミナーを行います。
他にも、「からだにいいこと」の楽しいイベントがたくさんあります。

みなさん遊びに来てくださいね!

詳細は http://www.karakoto.com/weekend/









パンツサイズがワンサイズダウン。
ここ2年で一番痩せたところは、内ももからヒップの下あたりへかけて!
なかなか痩せたくても痩せないところだけに、うれしい。
意識的にそのあたりを痩せようと、努力したわけではありません。

これは骨盤底筋、骨盤周りのトレーニングの副産物。
お腹の中から…骨盤底筋を絞めることで、お尻回りも締まってくるというわけです。
骨盤底筋、骨盤周りのトレーニングは姿勢改善にも効果的。
呼吸法を合わせてやることで、お腹周りも、体の中の筋肉から痩せていく感じです。

私がご指導いただいているのは柴田有紀子先生。
彼女の指導法は分かり易く、とても親切。
月に1回ほどのレッスンでも、意識が変わりますので、結果がついてきます。

ボディーを整えると、着ることの楽しみが増えます。
今年の夏はどんなサンドレスを着ようかしら?
今から楽しみ!


柴田有紀子先生かのレッスン風景





                  



















柴田有紀子先生に
ご指導いただいているところ


美★姿勢キレイ塾ウォーキング講座
IWA ACADEMYにて

柴田有紀子先生

http://mikisupport.com/archives/2421














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