いよいよ、明日69日から「美姿勢&ウォキング講座」が始まります。

私が長年めてきた夢の講座です。

ウォキングを指導するたびに大きな壁にぶつかりました。

何回指導しても本にキレイにけるようになる方は少ないのです。

形だけは似るけれど・・・似ていて非なるもの。

どうしたらよいのと自問自答!

足を着地する時の角度や重心のかけ方、最後に地面をけるときの指の使い方など、細かいところが整わないのです。

重心を体の中心に入れて、腰の骨を前後左右、そしてひねりをいれて、足を動かしくことは難しいようです。

そこで、今回はスペシャリストの指導によって、体が整い、正しくけるようになるというプログラムです。

守田ちあき先生には、骨盤底筋を鍛えていただき体のコアに力が入るように、田口先生には、足の指を鍛えて、足がしっかり安定して地面をとらえることができるように、そして、田先生には体の癖を治して全体のバランスが取れるよう指導していただきます。

く」ということは、どなたでもしていることですが、「正しくけている」人は案外少ないのです。

今、ウォキングブム!

ただ一日何歩歩くというだけではなく、正しくいて、腰痛なし、膝痛なし、肩こりなしでしなやかなウエストを持った健やかな体を目指しましょう