キレイ塾

「美★姿勢キレイ塾&ウォーキング講座」も4期目を迎え、4月11日からスタートしました。

1回目は、「自分の体を知る!」ということで、身体チェックから始まりました。
田口先生は足の担当。
足の指や足指の形などいろいろな角度から写真撮影して、その方の足の問題点を診断。
足のサイズも図り、正しい靴選びのアドバィスを頂きました。

田邊先生は、全身のバランスを診てくださいました。
本来使うべき体の機能が、正しく使われていないことに気付かされます。
正しい姿勢をキープするための身体の使い方のコツを教えていただきました。

2回目からは、「美★姿勢キレイ塾」本コース卒業生も加わって、
柴田有紀子先生のレッスン、1時間半ひたすら呼吸法を学びました。
お腹を締めて、お尻の穴を締めて、胸いっぱいに酸素を取り込む!
これは、初心者には難しいようです。
現代人は肩で浅い呼吸をする方が多く、いつも身体が緊張状態。
深い呼吸ができるようになると、身体が楽になり、代謝が上がり、
ウエスト周りが驚くほど締まってきます。
身体の中から痩せていく感じです。
柴田先生のレッスンを受けた日は、眠りが深く、次の日の目覚めが快適です。

後半の30分は、私のウォーキングチェック!
万歩計をお配りして、毎日どれだけ歩いているかを確認すること、
そして歩くときは歩幅を広くとることを課題にいたしました。

皆様の身体の変わり方が楽しみです!

20180425_第4期キレイ塾夜コース

私が主催しております「キレイ塾」はキレイになることを学ぶ講座ですが、
キレイという形だけではなく、キレイになるための心を学ぶ講座でもあります。

キレイなものが大好きな私です。
アートでも花でも服でも…、もちろんキレイな女性も。
キレイな女性を見ると、その方の「キレイである秘訣」を知りたくなります。
美容法でも健康法でも、生き方でも・・・。
この講座はそんな好奇心から学んだ様々なことをお伝えする講座でもあります。

「美★姿勢キレイ塾&ウォーキング講座」、10回コースがスタートします。
この講座で、正しい「姿勢やウォーキング」を学び、
健康でキレイな身体を手に入れるだけではなく、
「キレイ」とは何かを学んでいただければ幸いです。

第4期生募集中
美★姿勢キレイ塾&ウォーキング講座HPをご覧ください!
https://office-usami.wixsite.com/kireijyuku






桜咲く今週末、3月24日、日比谷公園でおこなわれる
「からだにいいことWeekend」のイベントに参加します。

「美★姿勢キレイ塾」講師が4名、リレーで30分づつのセミナーを行います。
他にも、「からだにいいこと」の楽しいイベントがたくさんあります。

みなさん遊びに来てくださいね!

詳細は http://www.karakoto.com/weekend/









3月8日高輪サロン会第1回目は田口直人先生をお招きして、オープンフットケアを行いました。
目的は「自分の足を知り、足の健康を取り戻すフットケアの方法を学ぶ」でした。
田口先生のお話を伺い、その後、皆様の足を診断していただきました。
ご自分の足のトラブルが何かをご存じない方もいらして、意外な結末でした。
「ご自分の足は大丈夫」と思われている方が案外トラブルをたくさんお持ちだったり、
お悩みでいらした方が案外軽症だったり。
足のサイズを測ったり、写真撮影して、あらゆる角度からそれぞれの方の問題点をさぐり、
トラブルを解消するための方法を学びました。
また、足に合ったスニーカーの選び方や靴紐の絞め方などご指導いただき
靴紐の絞め方一つで、履き心地が全然違うことも学びました。

足指の健康が、全身の健康に、姿勢に、どれだけ影響を及ぼすか・・・ガッテン‼

次の高輪サロンは3月22日、柴田有紀子先生をお招きして行います。
皆様、ふるってご参加下さい。

20180322

 「健康の基本は足にあり!」


          オープンフットケア

      
       特別ゲスト
田口直人先
 

  RIM (2)

福岡歯科付属統合研究所鍼灸マッサージ治療RIM院長

姿勢改善トレーナー、あんまマッサージ指圧師、
トータルフットケアアドバイザー


皆様の健康を考えるサロン会のご案内です。

今、足の健康が見直されています。足の安定なくして真の健康は得られません。慢性的な痛みや不良姿勢の根本原因は、足と足指にあります。今回は足の健康を考えます。

トータルフットケアアドバイザーの田口直人先生をお招きして、お話を伺い、ご自身でできるフットケアを学びます。


ご質問を受けやすい少人数制で、なかなか予約のとれない田口先生から、直接カウンセリングを受けられる良いチャンスです。





時  20183月8日(木)11:00~13:00 

場所  港区高輪4-24-44 F 
CAFÉ GARAGE

 
  参加費 \5,000(お茶&菓子つき) 


下記HPからお申込みください。

()オフィスウサミ hppt//www.office-usami.co.jp

主宰 キレイ塾 宇佐美恵子 

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