年末年始




1: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:06:40.48 ID:5KI8Nb6W0.net

1月で1kgしか落ちてな~いwwwwwwwwwwwwwww


http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1401437200/


ニートだけど一日70km走ったら2週間で20キロ痩せたwwwww
http://blog.livedoor.jp/ogenre/archives/1798660.html



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:08:00.13 ID:CYZBkFet0.net

連続して歩く
背筋伸ばして目線は遠くへ
腕振る


3: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:08:47.08 ID:5KI8Nb6W0.net

>>2
早歩きで時速7,5kmだよ~んwwwwww


15: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:12:29.74 ID:/PpKt50O0.net

カロリー計算してんの?
>>3
2時間そのペースであるけるレベルなら元々脂肪少ないだろwwww


19: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:13:10.40 ID:5KI8Nb6W0.net

>>15
朝/バナナ・ヨーグルト
昼/控えめ
夜/300kカロリーまで

だよ~~んwwwww


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:15:16.32 ID:q6LTrwFJ0.net

>>19
その食事内容で1kgしか落ちないなんて昼に相当食ってることになるが?


33: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:15:57.34 ID:5KI8Nb6W0.net

>>30
非効率だが毎日食べる分しか食料は買い置きしてないよ~んwwwwww


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:08:51.84 ID:CWdg0s4Y0.net

時間ありすぎだろ


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:10:17.61 ID:5KI8Nb6W0.net

>>4
1日2時間だよ~んwwwwwwww
通退勤だよ~んwwwwww



7: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:10:19.39 ID:Re7R+cqn0.net

走った方が絶対痩せるって分かってるのに何でこのデブは走んないのかね


8: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:10:51.40 ID:5KI8Nb6W0.net

>>7
負担が全然違うんだよ~んwwww
走るくらいならジムで水泳だよ~んwwww
馬鹿は黙っててよ~んwwwww


12: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:11:45.09 ID:vG5MD7Zn0.net

今何キロよ?


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:12:20.77 ID:5KI8Nb6W0.net

>>12
193cm/87kgだよ~~んwwwww
80kgまで落としたいよ~~んwww


16: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:12:34.13 ID:+SLpbUvu0.net

水泳で食事制限が一番痩せる


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:13:25.07 ID:hiwhrsSgi.net

食事制限してる?エネルギー取り戻そうとバカバカ食ってんじゃね?


24: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:14:04.95 ID:5KI8Nb6W0.net

>>21
疲れて食事どころじゃないよ~んwww
お腹すいたらガムと水分とトマトでごまかすよ~んwwwwwwww
【画像】身長165cm体重38キロなんだけどヤバイかな?
http://blog.livedoor.jp/ogenre/archives/1799361.html


26: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:14:37.45 ID:gU7wH1s2O.net

クロールは1時間で1200kcalの消費らしいからな


32: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:15:56.33 ID:W0OMyB730.net

脂肪が燃焼されて筋肉がついたから数字の差が少ないだけかもしれんぞ
体型のシルエットは変わってると思う


35: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:16:27.06 ID:5KI8Nb6W0.net

>>32
つまめる脂肪がほとんど同じだよ~~~~~~~~~んwwwwwwwwwww
皮下脂肪wwwwwwww


39: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:17:08.46 ID:W/3sR6j40.net

一時期犬の散歩で15キロくらい歩いてたな
1ヶ月程度で参ってやめた
ドッグランとかいう便利な場所知らなかった


42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:17:37.43 ID:5KI8Nb6W0.net

>>39
その頃はやせたのかお~んwwww?


51: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:19:28.03 ID:W/3sR6j40.net

>>42
減量目的でやってないし
体重計乗ってなかったからわからないな
まぁ適度にやって身体壊さんようにな


43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:17:48.10 ID:CWdg0s4Y0.net

その身長だと80kgまで落とさい方がよくね


48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:18:55.00 ID:5KI8Nb6W0.net

>>43
たぶん80kgくらいじゃないとお気にのポロシャツ入んないよぉ~~~んwwwww


44: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:18:00.73 ID:y2ZT7cvr0.net

食事制限ってやめたら一気に太るからやめた方がいいと思うんだけど


48: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:18:55.00 ID:5KI8Nb6W0.net

>>44
痩せた後は調整するから問題ないよ~~~~~んwww


47: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:18:51.26 ID:HKKmUH8T0.net

15kmって凄いな
10kmでへばってた俺はまだまだなんだな…


50: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:19:26.12 ID:5KI8Nb6W0.net

>>47
休日は80km歩いたこともあるよ~~~んwwwwwww


58: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:22:07.56 ID:HKKmUH8T0.net

>>50
一日で80km?
足の裏豆だらけになったろ…


61: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:23:23.34 ID:5KI8Nb6W0.net

>>58
ちょっとおしっこが黄色くなったくらいだったよ~~んwwwwww


62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:23:54.59 ID:HKKmUH8T0.net

>>61
タフだなぁ
トライアスロンとか出来そうだね


65: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:24:54.64 ID:5KI8Nb6W0.net

>>62
何もしなくてもフルマラソン走れたよ~~んwwww
タイムは3時間だったよ~んwwwwwwwww


67: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:25:33.09 ID:hkLXMR+m0.net

>>65
ばけもんじゃねーか


71: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:26:29.19 ID:5KI8Nb6W0.net

>>67
地方の小さなマラソン大会だからひょっとしたらフルじゃないかもだよ~んwwww


73: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:26:47.51 ID:HKKmUH8T0.net

>>65
足の筋肉とか実は凄いんじゃないの?
痩せなくてもいいんじゃない?


78: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:27:52.44 ID:5KI8Nb6W0.net

>>73
お腹の脂肪がつまめるよ~~んwwwwwww


87: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:30:50.37 ID:HKKmUH8T0.net

>>78
マジか…
腹の肉つまめて尚且つフルマラソン完走ってナッティプロフェッサーより凄いじゃん
それはそれで良いキャラクターだと思うぞ…


56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:21:51.22 ID:+P3qkYCB0.net

雑魚すぎる。歩くよりジョグった方がいいのは明らかなのに
水泳より負荷が低いとかいう理由つけて逃げてるだけじゃねーか
会社出勤した時点で汗クサプンプン丸になるのが嫌だって素直に言えやデブ


60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:22:57.76 ID:5KI8Nb6W0.net

>>56
ジョギングはフォームや道具が必要だろ全く理想的ではない
しねよあほ


63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:24:42.18 ID:AIvuM5dE0.net

こういうスレで必ずジョギングを勧めるやつって何が目的なんだ?膝を壊したいのか?


70: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:26:28.82 ID:6zRCpBHj0.net

>>63
割とすぐ始められる有酸素運動だからじゃないかな?

外出たくない奴は階段でとかで踏み台昇降30分だ!


77: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:27:46.16 ID:B7TgIjXw0.net

no title

毎日これだけあるいてるよ


80: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:28:54.21 ID:5KI8Nb6W0.net

>>77
距離の割に燃焼量が少なくないかお~~ん?wwww
4日で1キロおちないかお~ん?wwww


84: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:29:52.77 ID:q6LTrwFJ0.net

>>77
何やってる人?www


86: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:30:43.04 ID:B7TgIjXw0.net

>>84
フリーのデザイナー


91: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:32:05.35 ID:sbbGeXc6O.net

腹筋、背筋やれ話はそれからだ


92: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:32:31.46 ID:5KI8Nb6W0.net

>>91
とりあえず30kgのダンベルならあるお~んwwwwww


97: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:34:46.36 ID:5KI8Nb6W0.net

弟は189の81kgだよ~んwwww
明らかに俺はデブだよ~んwwwwwww


111: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:46:11.87 ID:SQYpsTmoi.net

一方俺は周一チャリ10キロで月2キロ痩せていた…


115: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/05/30(金) 17:57:10.16 ID:5KI8Nb6W0.net

>>111
氏ねよハゲ


1001: 以下、名無しにかわりましてオージャンがお送りします 2011/05/01 xx:xx:xx ID:ogenre0

まとめサイト速報+

自称ぽっちゃりがぽっちゃりサイトのオフ会に行った結果wwwwww

ユニコーンガンダムからF91に繋がるとは思えないんだよね

LINEの新機能恐ろしすぎwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

【画像】 三年間人形と添い寝した結果wwwwwwwwww

不注意で女友達の胸を触っちゃった結果wwwwww

【閲覧注意】 行 方 不 明 ポ ス タ ー が 怖 い の は 俺 だ け?

四月「電通入社やで~高給やしもてるし勝ち組や!」

ゆとり「教室が暑いと勉強できない。」 老害「暑さくらい我慢しろ」 ←結局どっちが正しいの?

【画像】最近のオシャレJSは欲情的な格好をしてる

社畜歴5年、休日もほとんど家で過ごした結果wwwwwwww

「艦隊これくしょん -艦これ-」 ついに登録者数200万人突破

河川敷で「妻を車に乗せたいと言われて手伝ったが、体が冷たかった」と通報 相模原市で女性遺体発見

ゲームガチ勢をランク付けしてみた

撮り鉄の哀れな末路…写真を撮ろうと貨物列車に登って25kVの架線に接触 死亡

【画像】この動物病院のホームページwwwwwwwwwww

全 財 産 5000 円

ファミコン世代のおっさん来いよ懐かしい事語ろうぜ

【画像】日本の領海デカすぎワロタwwwwwwwwwwwwww

ASUSってすげぇよな

財布を盗んだ女子高生を追いかけて顔を踏み押さえながら説教した話

関根勤が語るタモリ

【画像】 島崎遥香が顔に似合わず良い体してる件

明石家さんまの携帯wwwwwwwwwwww

中小企業の就職説明会「みなさん社会人失格です!!」←ファッ?!!

冗談のつもりで親父に「俺結婚する気ないよ」って言った結果wwwwwwww

【閲覧注意】これが隣にある死!!

東日本大震災の被災した子どもたちが泣ける(´;ω;`)

【画像】韓国と日本の子役たち画像対決ニダ!!!パイティン!!!

ステーキ弁当についてたわさびのせいで大変なことになったwwwwwwwwww

【画像】東大合格者の勉強法がすげぇwwww

灘高校出身だけど学内の各大学進学の反応はこんな感じ

ジムで筋肉13キロ増やせって言われたんだけど

【画像】 EXILEの体wwwwwwwwwwwwwwwwwww

【動画あり】この短編ホラーが怖すぎるんだが

高崎線にサトシ乗ってるwwwww

【画像】内閣総理大臣に対する子供の反応wwwwwwwwwwwwwww

車ヲタ「古き良きスポーツカーを返せ!!」 日産「わかった」

「あ、こいつ前世がパリジェンヌだな」ってドカタの特徴

平野綾が舞台に活路を見出そうとした結果・・・(動画あり)

【驚愕】ワイ(20)、初の日本酒に挑戦した結果wwwwwwwwwwww

アメリカで盲腸手術をした治療費がやばいwwwwwww

XYで再評価されたポケモン「サザンドラ」の強さを俺が分かりやすく教える

新入社員だが5月の給与明細を見て血の気が引いた

【決断は早めに】印刷会社10年目だけど手取り13万wwwwwwwwwwwww

東京の連中って道の駅知らないんだろ?

宇多田ヒカルのウエディングドレス姿と婚約者wwwwwwwwww

明らかにまずいのに、美味いってことになってる食べ物

パソコンのウェブカメラ盗み見されるソフトの恐怖

【5月25日新着】iPhoneアプリセール情報

【不幸な結婚式】友人と一緒に披露宴の「余興だけ」を頼まれてしまった


figma Fate/stay night セイバー 2.0 (ノンスケール ABS&PVC塗装済み可動フィギュア)
figma Fate/stay night セイバー 2.0 (ノンスケール ABS&PVC塗装済み可動フィギュア)