ジョギング




1: メグマ大使 ◆MeGuMa/eIk 2014/07/19(土) 04:05:33.82 ID:gaieLvD50.net

とりあえずジョギングは今の俺には無理だということはわかった


http://viper.2ch.sc/test/read.cgi/news4vip/1405710333/


デブから普通体型になったやつ、ダイエットの方法を書いていけ
http://blog.livedoor.jp/ogenre/archives/1806062.html



2: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:06:34.84 ID:3TEh5sqd0.net

カロリー計算


3: メグマ大使 ◆MeGuMa/eIk 2014/07/19(土) 04:07:09.10 ID:gaieLvD50.net

>>2
それ趣味か?


4: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:07:23.48 ID:z0b/ZJI10.net

生活費をつぎ込んでやる株


5: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:07:33.70 ID:2reGljNn0.net

断食


6: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:07:39.23 ID:jO/2XFRw0.net

格闘技
水泳
トレイルラン


12: メグマ大使 ◆MeGuMa/eIk 2014/07/19(土) 04:08:25.11 ID:gaieLvD50.net

>>6
格闘技はいいかもな


7: メグマ大使 ◆MeGuMa/eIk 2014/07/19(土) 04:07:41.14 ID:gaieLvD50.net

もっとこうこのスポーツがいいよとか
なんかあるだろう?



9: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:08:00.04 ID:SKXuZnyj0.net

戦車道


10: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:08:19.82 ID:BgbV+Tkz0.net

食べ歩き


14: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:09:29.76 ID:iCvqTLit0.net

だんす


15: メグマ大使 ◆MeGuMa/eIk 2014/07/19(土) 04:10:23.75 ID:gaieLvD50.net

>>14
ダンスいいな


16: キュア坊主 ◆Ocure013Nwik 2014/07/19(土) 04:10:52.76 ID:xjFchhBq0.net

写真

無茶苦茶歩くことになるから


19: メグマ大使 ◆MeGuMa/eIk 2014/07/19(土) 04:11:53.28 ID:gaieLvD50.net

>>16
へーそういうもんなのか


28: キュア坊主 ◆Ocure013Nwik 2014/07/19(土) 04:13:59.16 ID:xjFchhBq0.net

>>19
カメラ、三脚、レンズ二本を担いでハイキングロードを飛ぶように歩いていくのは大体写真やってる奴だろ
写真は脚で撮るものだからな


20: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:12:23.86 ID:kqEwkpRh0.net

まじめにセックス


26: メグマ大使 ◆MeGuMa/eIk 2014/07/19(土) 04:13:25.04 ID:gaieLvD50.net

>>20
相手がいない


21: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:12:47.05 ID:WfXxc/gX0.net

俺がやったこと
・炭水化物ナシの料理の考案。
・伊集院光のラジオをききながら歩く。

物凄い勢いで痩せた。
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg
ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100 ココア味 1kg


22: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:12:54.36 ID:ytXIwrokO.net

ランニングが無理なら疲れる系は向かないよ
だから無理


25: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:13:12.30 ID:Lon72WM+0.net

スカッシュいいぞ
室内だから日当たりは気にしなくていいし
運動量は多いし


29: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:14:04.53 ID:VwYu5jkZ0.net

デブは膝やるから歩く走るはダメだな
チャリか水泳


30: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:14:42.31 ID:R8b2bXcB0.net

犬飼って毎日散歩


32: キュア坊主 ◆Ocure013Nwik 2014/07/19(土) 04:16:52.57 ID:xjFchhBq0.net

犬はたしかによさそう
散歩すれば喜んでくれるからやりがいもあるだろうね


31: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:15:54.34 ID:hP0Yn7S00.net

長風呂
結構カロリー消費するはず


42: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:44:45.57 ID:+hQBqV8Q0.net

>>31
風呂につかると体外からエネルギーを供給されるはずなのに
カロリー消費するって不思議だよな。


34: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:19:53.89 ID:WxAGDpsF0.net

自転車に2時間乗ると800カロリー消費するって聞いたけど


36: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:21:25.74 ID:ytXIwrokO.net

>>34
二時間って行ったらママチャリでゆっくりでも20~25kmは行けるんだぞ


38: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:23:35.99 ID:WxAGDpsF0.net

>>36
この前2時間で25km行ったわ。自転車だと運動してる気持ちがないから楽しい


40: メグマ大使 ◆MeGuMa/eIk 2014/07/19(土) 04:24:39.19 ID:gaieLvD50.net

>>38
それは普通のママチャリで?


41: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:25:26.68 ID:WxAGDpsF0.net

>>40
そうだよ。トイザらスで買ったやつ


35: キュア坊主 ◆Ocure013Nwik 2014/07/19(土) 04:20:57.26 ID:xjFchhBq0.net

料理も没頭できる、体力使う、ご褒美ありの趣味だよね


43: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 04:46:06.34 ID:dJFwdJKS0.net

テニスいいよ


44: メグマ大使 ◆MeGuMa/eIk 2014/07/19(土) 05:05:46.69 ID:gaieLvD50.net

>>43
テニスかぁ


45: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 05:08:22.68 ID:zgjLzy5P0.net

柔術で充実


46: 基地害人 ◆ubQ8rRGBRc 2014/07/19(土) 05:15:38.28 ID:RAqoD3+ci.net

水泳楽しいよ


48: 基地害人 ◆ubQ8rRGBRc 2014/07/19(土) 05:17:28.50 ID:RAqoD3+ci.net

あとサバゲーやな
週一ペースでやってたらがっちり


56: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 05:32:27.81 ID:rqNmW5jz0.net

筋トレ
筋肉があれば基礎代謝が上がり勝手に痩せる体質になる
足を鍛えれば筋肉の7割が集中しているので効果的である
自転車など足を鍛えながら有酸素運動などで理想だよな


57: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 05:34:08.02 ID:dzgCC5Z90.net

>>56
しっかり準備運動クールダウンさせないと
年取ってガタくるけどな…


64: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 05:39:07.34 ID:rqNmW5jz0.net

>>57
40手前のオッサンだが
通勤12kmをたまに自転車65分コースで疾走しているが
中年太り的なものは回避出来て履けなかったズボンが使えるようになった


62: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 05:37:13.76 ID:pUnCte000.net

ヨガファイアー


63: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 05:37:39.12 ID:3MpHpx81O.net

ロードバイク乗り始めて1ヶ月半で10㎏以上痩せたぞwww


66: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 05:41:37.53 ID:rqNmW5jz0.net

>>63
ロードは興味あるけど荷物がな…
シティサイクルとクロスの中間みたいのに乗っているけどこれで十分だった


60: 以下、\(^o^)/でVIPがお送りします 2014/07/19(土) 05:35:45.96 ID:S/g12nWF0.net

畑借りて農業

【悲報】ワイデブ、食べなくても太る
http://blog.livedoor.jp/ogenre/archives/1807085.html

【画像】女だけどこの脇毛処理アウト?
http://blog.livedoor.jp/ogenre/archives/1807063.html



1001: 以下、名無しにかわりましてオージャンがお送りします 2011/05/01 xx:xx:xx ID:ogenre0

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