1: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:37:49.78 ID:XHPyGArw.net

朝…キャベツやトマトを使ったサラダ、コーンフレーク、フルーツの缶詰、ヨーグルト
昼…おにぎり三つ
晩…ササミが入ったサラダ、スープ、トースト一枚

大体こんな感じなのになぜ痩せないのか
no title


http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1406540269/


【画像】海外で活躍する日本人唯一のプロボディビルダーがやばすぎる件
http://blog.livedoor.jp/ogenre/archives/1809533.html



2: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:38:39.78 ID:YVoMwXUx.net

飲み物書いてねーだろ
どうせカロリー高いものがぶ飲みしてんだろ



3: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:38:49.73 ID:BXdrysRT.net

>>2
これ


4: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:39:21.89 ID:XHPyGArw.net

>>2
コーンフレークにかける牛乳以外は大体水やで


8: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:41:19.96 ID:2rbxJv8V.net

>>4
大体ってなんやねん


61: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:50:03.32 ID:0OEsW7Nf.net

>>8
そらたまには別のもん飲むこともあるやろ


12: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:42:25.08 ID:zwIeE0+Z.net

おにぎり(1kg)


5: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:40:20.94 ID:fr7dEjKA.net

おにぎり(1個1000キロカロリー)


11: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:42:23.36 ID:YVoMwXUx.net

炭水化物抜かせば痩せる
米食うなら肉食え


14: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:43:11.80 ID:XHPyGArw.net

>>5
梅干しと昆布とおかかが定番の手作りのおにぎりやからそんなことないはずや

>>11
ササミ以外の肉は食えないんや
あと魚も無理


7: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:41:14.03 ID:45RJelZp.net

1日家でゴロゴロしてんだろ


16: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:43:44.26 ID:3WBeg/Ge.net

コーンフレーク(3箱半)


18: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:44:03.51 ID:XHPyGArw.net

>>16
デブを馬鹿にしすぎやろ


17: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:43:51.91 ID:wUMOwjy1.net

たぶん酒飲んでるやろ


22: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:44:43.98 ID:XHPyGArw.net

>>17
酒も煙草も嗜まないやで


25: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:45:42.18 ID:Tmyqhzb7.net

>>22
生きてて楽しい?


19: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:44:13.97 ID:ssWVQUQ1.net

おっさん歳食って代謝が落ちとるからやで
どうせ若いころからいくら食っても太らへんって暴飲暴食しとったクチやろ?
運動せな落ちへん


20: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:44:34.05 ID:Tmyqhzb7.net

夕食と夜食とオヤツが抜けてるぞ


29: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:45:55.79 ID:XHPyGArw.net

>>19
21歳やで
あと昔から小食や

>>20
おやつは鰹節とか味付き海苔を食べるわ


24: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:45:18.64 ID:BQeLQqGh.net

運動してないんやろ


28: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:45:53.37 ID:H9EH354D.net

体質やろな
運動しーな


39: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:47:18.09 ID:XHPyGArw.net

>>28
確かに運動不足だわ


30: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:46:01.82 ID:+utwjMNl.net

この食事でどんだけ続けとるんや?


45: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:47:54.44 ID:XHPyGArw.net

>>30
高校からずっとこんな感じや


53: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:49:24.74 ID:6oFr9F64.net

>>45
ぜってー嘘だわ


44: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:47:54.26 ID:cwmJYaeU.net

サラダ(マヨネーズドバドバ)


47: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:48:30.09 ID:XHPyGArw.net

>>44
油っぽくてマヨは嫌い
青紫蘇ドレッシング最高や


51: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:49:14.83 ID:jVtcQvaG.net

鰹節はアミノ酸スコア高いから
食べたぶん体重に行く


54: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:49:25.60 ID:O68boC6s.net

明らかに甘いもんと炭水化物食い過ぎや
この2つは同じものと考えてそんな量取ったらアカンのやで


66: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:50:43.59 ID:XHPyGArw.net

>>51
マジかよやめるわ

>>54
他に食うものないじゃん


64: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:50:20.61 ID:qUfInO7q.net

動かないのにそんなに炭水化物とってどうするんや


65: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:50:31.87 ID:WxHbG+rt.net

晩にトースト食う意味がわからん


68: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:51:11.72 ID:XHPyGArw.net

炭水化物っていらないんか


82: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:52:12.07 ID:3KlGkLSK.net

>>68
生きるうえでは必須

ただ取りすぎは毒


69: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:51:22.38 ID:mUatfwz6.net

体重計で100kg以上って量れたっけ


85: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:52:54.56 ID:Jj0x0rQ+.net

>>69
刻みが粗くなるけど量れたと思うで


80: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:51:51.45 ID:+6bOScQ1.net

食事時間不規則ちゃうか?
夜遅くに食ったり


87: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:53:02.01 ID:XHPyGArw.net

>>69
うちのはいけるで
両親も三桁体重やから医者が紹介した奴買ったんや

>>80
せやな
それはある


99: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:55:09.07 ID:mUatfwz6.net

>>87
痩せる気ないやんけ豚野郎
その特殊な体重計をまず捨てろ


89: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:53:04.43 ID:Cn/up9iR.net

嘘つけよ
ガチなら太る病気だから病院いけ


92: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:53:54.70 ID:WxHbG+rt.net

糖質取りすぎ
フルーツ缶詰とコーンフレークやめとけ
おにぎり3個→1個とおかずに変えろ
肉をもっと食え
筋トレしろ


97: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:55:02.13 ID:XHPyGArw.net

>>89
病院かあ

>>92
食事見直すわ
あと筋トレ辛そうだけどやってみるかな


105: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:55:59.41 ID:f98QW5k8.net

親もそれなら体質やろ食べなくても太ってる人多いししゃあなし


112: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:57:04.59 ID:XHPyGArw.net

>>105
やっぱりそうなんか
でも母方の祖母だけはちょいぽちゃって程度やで
ワンチャンある?


108: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:56:16.43 ID:YVoMwXUx.net

ワイダイエットしたときこれだったわ
朝バナナ2本、りんご一欠片、味噌汁、テキトーな肉料理4分の一人前

昼テキトーな野菜、テキトーな肉料理

夜サラダ、味噌汁、りんご一欠片、テキトーな肉料理、豆腐

これプラス運動で15キロぐらい痩せた


121: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:59:00.34 ID:wRgLApPF.net

少食デブって一番気の毒だよな
中学のときデブが「私少食だからお肉食べられない~」つって隣のやつに肉あげてた


126: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:59:41.58 ID:XHPyGArw.net

>>121
「デブのくせに食えないとかおまえの存在意義なんなの?」って言われたことあるわ


123: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:59:08.39 ID:VhdmheVm.net

減ってた体重が突然止まる時あるけどどうすりゃええんや


124: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 18:59:31.10 ID:p1/JOiC0.net

>>123
そっからが勝負やで


137: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:01:50.01 ID:YVoMwXUx.net

>>123
食べ順ダイエットだとそういうときにわざと一日ドカ食いして体を騙すってのはあるな
ただ体脂肪27パー以上ぐらいだと意味ないけど


142: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:03:10.47 ID:VhdmheVm.net

>>137
そんな方法あるんか
ここしばらく75から体重減らへん


152: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:04:40.52 ID:YVoMwXUx.net

>>142
痩せると体が防衛本能として元の体重に戻ろうとするんや
だから痩せなくなったら一日だけドカ食いして前と同じように食っとるでって防衛本能を騙す


127: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:00:06.52 ID:Fwck2SP+.net

運動すればええやん


131: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:01:07.14 ID:CEC0Sc9I.net

三食コンビニでもファミレスでもなんでもいいからカロリー表記してあるものだけ食べ続けろ
>>1で痩せないのは量が多いから
どうせササミ入りサラダじゃなくて鳥肉のかたまりとかおにぎりも一般人の茶碗10杯分とか食ってるだろ


135: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:01:43.52 ID:XHPyGArw.net

>>127
せやな
ジム行くわ

>>131
馬鹿にしてるやろ


190: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:11:56.28 ID:bquJqFOu.net

>>135
してへんよ
おにぎり一個が太ってない人の茶碗換算で数杯分何てことは普通にあることなんやで
試しに自分が思うサイズのおにぎりをグラムで重さ出して見たほうがいい
面倒ならスーパーの弁当一食に一個だけ食べ続けてそれでも太るなら病気だから病院行き


193: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:12:49.92 ID:XHPyGArw.net

>>190
目測ではローソンのおにぎりよりちょっとでかいだけやで


128: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:00:22.44 ID:viEdunB9.net

これで109キロはすげえな


129: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:00:32.34 ID:2kjC+Ns+.net

まあ体質もあるからなあ


132: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:01:12.57 ID:H9EH354D.net

むしろ太る才能があるよね


133: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:01:27.53 ID:hytCt2Ba.net

ワイもデブやったけどこの食事内容で100キロ越えてるんなら
運動してなくても痩せるはずやで


134: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:01:35.69 ID:0FIG1Usr.net

内臓系の病気やろそれ
ワイの友達にもずっと通院してる子おったわ


143: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:03:12.21 ID:8IwuGC01.net

マッマがお前が子宮の中にいる時に無理なダイエットでもしたんちゃうやろか


145: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:03:48.79 ID:0OEsW7Nf.net

>>143
これもうわかんねえな


147: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:04:00.33 ID:XHPyGArw.net

>>143
マッマはダイエットとは無縁の大食いデブやで


148: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:04:16.07 ID:jpzddcsD.net

間違いなく早食い


149: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:04:25.01 ID:wlaKOIsE.net

食べても食べても太らんやつがいる一方で
ちょろっとしか食わんデブがいるから不思議や


157: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:05:14.63 ID:XHPyGArw.net

>>148
これからよく噛んで食うわ

>>149
せやな
ワイみたいな体質は関取にでもなればよかったんか


171: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:08:38.61 ID:rrvlFziM.net

170cm120kgの身体
no title


イッチもこれを目指せばええんやで


174: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:09:19.13 ID:XHPyGArw.net

>>171
ええな
憧れるわ


178: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:09:44.30 ID:Ik6kodLy.net

>>171
これで170cmとかめっちゃ小顔なんやな


199: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:13:53.04 ID:X0qa0JzB.net

朝…キャベツやトマトを使ったサラダ150kcal、コーンフレーク150kcal、フルーツの缶詰300kcal、ヨーグルト100kcal
昼…おにぎり三つ600kcal
晩…ササミが入ったサラダ100kcal、スープ100kcal、トースト一枚200kcal


合計1700kcalぐらいあるし痩せないやろ


207: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:14:38.31 ID:UjBaaZG0.net

>>199
戦犯フルーツの缶詰アンドおにぎり


211: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:15:10.53 ID:YVoMwXUx.net

>>199
110キロあるやつの基礎代謝プラス生活代謝は3500以上あるやろ


212: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:15:12.22 ID:XHPyGArw.net

>>199
缶詰はアカンな
おにぎりは勘弁してください


222: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:17:16.06 ID:jpzddcsD.net

炭水化物抜きより炭水化物の内容変えるのが長続きするやね
ただのご飯じゃなくて麦ご飯や玄米ごはんにするとか


226: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:17:56.06 ID:XHPyGArw.net

>>222
戦時中じゃあるまいし普通の米がええ


233: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:18:55.20 ID:JSXbnoUs.net

>>222
C抜きダイエットってアカンやろ

やっぱり僕は王道を往くウェイトトレーニングと食事制限ですか


224: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:17:50.40 ID:aK0BCCTL.net

コーンフレーク大量に食ってんだろ
あれ40gが一人前とかになってるけど40gじゃたりんし


232: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:18:43.82 ID:XHPyGArw.net

>>224
そうかもしれんわ


236: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:19:24.42 ID:aK0BCCTL.net

>>232
ワイ一時期健康にええわって思ってフルグラ食ってたけどフルグラだけで1200カロリーぐらい食ってたからな


241: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:21:23.64 ID:XHPyGArw.net

>>236
すげえな
ワイも心配なってきた


227: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2014/07/28(月) 19:18:03.33 ID:dVTDcnBD.net

この時期なら毎日外で1時間も運動してりゃ簡単に落ちるだろ
進撃のミカサみたいなカッコイイ女性になろうとしたらただのデブになった
http://blog.livedoor.jp/ogenre/archives/1809481.html 

ダイエットに水泳が良いと聞いて、早速ジムに入った結果
http://blog.livedoor.jp/ogenre/archives/1809504.html


1001: 以下、名無しにかわりましてオージャンがお送りします 2011/05/01 xx:xx:xx ID:ogenre0

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