四時間しか寝てね


1: ヒップアタック(東日本)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:27:58.19 ID:GMcnNVol0.net BE:837857943-PLT(12000) ポイント特典

sssp://img.2ch.sc/ico/u_giko_ebi.gif
やらなきゃやめなきゃ直さなきゃ、つい罪悪感を感じてしまう悪い習慣のあれこれが、
実は体にいいこと満載なのをご存じですか?たとえば……。
1.朝寝坊
ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。

2.シャワーを浴びない
ノースウエスタン・メモリアル・フィジシャンズ・グループの研究結果によれば、熱いシャワーの湯と
洗浄作用の強い石鹸は皮膚が本来持つ自然のオイルを洗い流してしまい、結果肌を傷めることになるのだそうです。

3.噂話
カリフォルニア大学の研究結果によれば、少々の噂話はストレスを軽減し、また他人のふり見てわが身を治す効果もあるそうです。

4.そわそわ動く
テキサス・サウスウエスタン・メディカルセンターの研究結果によれば、立ったり座ったりあちこち
ウロウロしたりと落ち着かない人ほど、実はカロリー消費も高く太りにくいという効果があるそうです。

5.布団を出しっぱなし
朝起きて布団がぐちゃぐちゃのままだと親に怒られましたよね?キングストン大学の研究結果によれば、
布団ダニはピシッと整えられた布団よりも乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅するそうです。

6.チョコレートを食べる
ハーバード・メディカルスクールの調査結果によれば、少量のダークチョコを摂取することによって、
心臓発作や脳梗塞のリスクを減らすことができるそうです。

7.ストレスを受ける
バッファローの大学の調査結果によれば、多少のストレスは頭を冴えさせ、記憶力を増加させるそうです。

8.適量のコーヒーの摂取
アーカイブ・オブ・インターナル・メディシン誌に掲載された最近の研究結果によれば、
一日2?3杯のコーヒーはパーキンソン病、癌や2型糖尿病を発病するリスクを軽減させる可能性があるそうです。

9.ビールを飲む
カリフォルニア大学の研究結果によれば、ビールに含まれる成分は心臓病に効果があり、実は赤ワインよりも効果があるとか。

10.げっぷとおなら
子供の頃、した瞬間すかさず親に注意される2大恥ずかし生理現象であるげっぷとおなら。これらは
胃酸が体内を傷めつけるのを防ぎ、消化を助けるありがたい現象なのです。

https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/1608


3: ジャンピングパワーボム(庭)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:31:17.48 ID:bFs7Kqu30.net

>1.朝寝坊
>ウィスコンシン大学の研究結果によれば、一日数時間しか寝ない人より、長時間寝る人のほうが体重が減少する傾向があるそうです。

それなら早寝早起きしろや


25: ツームストンパイルドライバー(空)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 14:07:18.27 ID:7EP7RLGQ0.net

>>3
ごめんなさい


29: サソリ固め(SB-iPhone)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 14:22:42.09 ID:VSQ41o1O0.net

>>3
社畜みーっけ☆



http://hayabusa3.2ch.sc/test/read.cgi/news/1434428878/





32: スターダストプレス(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 14:39:46.98 ID:m7Xvk7GU0.net

3.7.9が日本の社会では過度に過ぎて弊害が半端ではない


5: オリンピック予選スラム(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:31:55.40 ID:JcCiwYEa0.net

>適量のコーヒーの摂取

適量と断ってる時点で悪い習慣じゃねえだろ


6: エクスプロイダー(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:32:17.97 ID:o2IfoT8s0.net

毎日AM3:55に起きる
もっと寝ていたい・・・


7: サッカーボールキック(大阪府)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:33:22.73 ID:vl/Gqqzh0.net

全部やってるけど、チビデブ口臭ドブワキガだわ。


10: 中年'sリフト(東京都)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:35:19.76 ID:j7eYu0p20.net

>>1朝寝坊で長時間寝たら体重が減少って単純に食べないからだろ。


12: オリンピック予選スラム(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:37:25.07 ID:JcCiwYEa0.net

>>10
朝寝坊が良いというより単に睡眠時間の問題
睡眠時間が足りないと筋肉が付きにくく、脂肪も燃焼しにくい体質になる


11: キングコングラリアット(愛知県)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:35:51.40 ID:83RTtK1G0.net

これ全部実践してる奴ってすげえ不健康そう


17: メンマ(WiMAX)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:41:40.92 ID:6DKYn4Jl0.net

コーヒー意外は無意識に全部やってた
自営業の独身者だから出来てるがサラリーマンで妻帯者には絶対ムリ

というか、妻帯者はこの逆しか出来ないから男は早死にする


20: ジャンピングカラテキック(dion軍)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:46:23.17 ID:ZSBwu0Fw0.net

たしかに風呂には入っていない。
歯はあまり磨かない。
顔はたまに洗う。


56: 腕ひしぎ十字固め(catv?)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 20:03:42.39 ID:BhGkhDwH0.net

>>20
歯は磨けよww


24: オリンピック予選スラム(神奈川県)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 13:56:32.65 ID:JcCiwYEa0.net

同じ時間寝るなら朝寝坊するより早く寝た方が体に良い
特に休日に、平日の起床時間より2時間以上寝坊する習慣がある人は不眠に陥りやすい
翌朝寝坊するつもりだと、余計に前夜に夜更かしするしな


33: ジャンピングDDT(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 14:39:49.32 ID:/AXjs6Th0.net

昔→今

部活でのどが渇いても水飲むな→熱中症予防にどんどん水分と塩分を
冷房病になるからエアコンは体に悪い→熱中症予防にエアコンを

本日の気になる記事
【画像あり】偏差値36~43の女子高生をご覧下さいwwwwwwwwwww


37: 膝靭帯固め(関西・東海)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 14:48:39.03 ID:8zDf4PkjO.net

(´・ω・`)元日雇い土方で今はナマポの者ですが

ほとんど実践してるわ


38: ジャンピングDDT(新疆ウイグル自治区)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 14:49:43.59 ID:/AXjs6Th0.net

>>37
元日だけ働くのかと思った


43: ネックハンギングツリー(茸)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 16:14:59.23 ID:cC/Z4PyE0.net

噂話が
他人のふり見てわが身を治す効果っていうけど
あの人もやってるから自分も
みたいな感じでかえって堕落することもあると思う


47: バーニングハンマー(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 16:45:57.05 ID:hXAdB9HB0.net

乾燥して温かいぐちゃぐちゃの布団のほうが早く死滅するそうです。

は?日本の湿度じゃ乾燥しねぇから


51: ダイビングフットスタンプ(埼玉県)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 17:47:31.57 ID:pec3H49+0.net

長時間寝て痩せるのは寝てる間に何も食わないからだな
俺も20時から13時まで寝て、起きたら酒飲んで寝るの繰り返しだから
体重も50kgそこそこで安定してる


54: フライングニールキック(やわらか銀行)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 18:32:17.91 ID:h4ry7v8j0.net

>>51
がりおくんだね


62: イス攻撃(チベット自治区)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 21:25:57.85 ID:F715c6nK0.net

>>51
長時間寝て痩せるのは、寝たきり老人のように
筋肉が落ちるからだろう。
意識はハッキリしているが
カラダが持たずに朽ちて行く・・・


60: ミドルキック(大阪府)@\(^o^)/ 2015/06/16(火) 21:22:04.82 ID:ABKjHrgY0.net

おれが健康な訳がわかった。

布団なんか1年以上引きっぱなしだ。
あとは愚痴たれてチョコ食えばパーフェクトだ。


1001: 以下、名無しにかわりましてオージャンがお送りします 2011/05/01 xx:xx:xx ID:ogenre0


おれの友人に天才すぎて一度も働いたことのないやつがいるんだが

ロシア人♀の全盛期って短すぎやない?

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ペヤング「お互いのためにツイートを削除しろ」

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