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●最近、家族から『太った』と言われます。だからコアリズムを始めようと思います。....

最近、家族から『太った』と言われます。だからコアリズムを始めようと思います。コアリズム+何か効果的な運動方法があったら教えてください。また、コアリズムより効果的な運動方法があるのであればそちらも教えてください。※サプリメントなどお金が掛かるもの意外でお願いします。

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●コアリズム、ズンバ、HIP−HOPのエクササイズ・・どれが一番効果的ですか?

コアリズム、ズンバ、HIP−HOPのエクササイズ・・どれが一番効果的ですか?ダイエットを始めて1週間です。雨の日以外のウォーキング、雨の日は家でストレッチや筋トレをしていますが、正直楽しくはありません。私はとても食べることが大好きなので、食事制限を極端に行うことは難しいです。それに、筋肉量が多い人ほど基礎代謝量も多く、太りにくいんですよね?なので、運動量をふやしたいのですが、できたら楽しくなおかつ効果的なのがいいです。通販でやってるコアリズム、ズンバ、HIP−HOPのエクササイズ・・どれが一番効果的ですか???子どもが小さくジムとかには通えないので、家でできるものがいいです。実際にやってらっしゃる方、教えてください。

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