こんにちは
昨日から花巻まつりが始まりましたが
今年もまた雨ですね
私はとくにお神輿には参加しませんが
毎年一休だんごを食べに行っています


昨日は皆んなで歯みがきについての勉強をしました。
そのなかで、スウェーデン式の歯みがき法を教えてもらいました。
スウェーデンは虫歯予防の先進国で、虫歯が少ないそうです!!
ということで、スウェーデン式の歯みがき法を紹介します

2:2:2:2と覚えてください

1日 2 回の歯みがき
1回 2 分の歯みがき
フッ素入りの歯みがき粉を 2 センチ使用
歯みがき後は2 時間飲食禁止

この4つです
覚えやすいので皆さんも実践してみてくださいね