こんにちは!
 最近は雨の日も少なくなり
天気の日も続くようになりましたね 🌞
 
夏は気温も高くなり汗もかきますが
そんな時、一番気をつけなければならないのが
水分補給です💧
脱水症状になると体の中の電解質も不足しているので
水分を摂取する際は少量の塩分を入れると
体に吸収されるのが早いそうです
なので頭痛や吐き気、めまいがしてきたら
すぐに水分を補給しましょう!!