麻炭セラピー

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タグ:低脂質

棒々鶏

最近、いつも以上に疲れやすいのは、たんぱく質が足りていないせいかも(*゚∀゚)っ って思って、夕食はお肉! 低脂質肉の王様(?)、鶏のささ身を使った定番料理、棒々鶏を作ったよ もちろんタレも作ったんだけど、想像以上に良く出来たの 旦那が超気に入ってくれました我が

ノンオイルアイスボックスクッキー

『バター、オイルなしでもこんなにおいしいふとらないパン part2』のお菓子バージョン、 『バター、オイルなしでもこんなにおいしいふとらないお菓子 part2』も買っちゃった(*´Д`*) 早速、最初に載っていた「アイスボックスクッキー」を作ったよ! 本に

かぼちゃのベーグル

『バター、オイルなしでもこんなにおいしいふとらないパン part2』から「かぼちゃのベーグル」を作ったよ(*・ω・)ノ ベーグルは何度か作った事あったけど、これは過去最高の出来かも こんな『トゥルン』ってしたベーグルは初めてだよ。 発酵過多にならないようにす

ノンオイルミルクハース

『バター、オイルなしでもこんなにおいしいふとらないパン part2』から「ミルクハース」を作ってみたぞぃ え〜、見た目通り焼きすぎたよ 子供に気をとられて油断しちゃった本に書いてある通りでは、ウチのオーブンだと温度と焼き時間が多いみたい。 焼きすぎたか

ノンオイルころころパン

『バター、オイルなしでもこんなにおいしいふとらないパン part2』から「ころころパン」を作ってみた ノンオイルパンの基本形、とってもシンプルなパン。 本では手ごねで作っているけど、面倒だったし、我が子に作業の邪魔をされそうだったから、生地はホームベー

バナナとレーズンのノンオイルソーダブレッド

『バター、オイルなしでもこんなにおいしいふとらないパン part2』の2品目、「バナナといちじくのソーダブレッド」をアレンジした「バナナとレーズンのソーダブレッド」! アレンジと言っても、干しいちじくが無かったから家にあったレーズンを使って、砂糖を花見

ノンオイル黒豆蒸しパン

『バター、オイルなしでもこんなにおいしいふとらないパン part2』を見て、早速作ってみたよ とりあえず、最初に載っていた「レーズン蒸しパン」をアレンジした「黒豆蒸しパン」! レーズン(大さじ2)を黒豆甘納豆(40g)、砂糖を花見糖に。 粉をふるって、

『バター、オイルなしでもこんなにおいしいふとらないパン part2(著書:茨木くみ子)』 最近育児に追われ、忙しいからと食生活が乱れがち ストレスでヤケ食いしたりもしばしば・・・ 肌荒れやら、体重増加やら、不眠やら、慢性疲労やら、体調がよくないことも増えた

カレイの中華煮付け

私は肉より魚派で、特に塩焼きが好き でも、旦那さんはそ逆塩焼きにしたものなら、ご飯が残ってますぞ!って感じで、箸があまり進みません。 なので、ご飯がモリモリ食べられるような味付けでカレイを煮付けてみました。 豆板醤と甜面醤を使った中華風の煮付けです!ピ

簡単!にんじんいっぱいの発芽玄米ごはん

我が子は何故か、にんじんが大好き なので、お昼ご飯ににんじんがた〜っぷりはいったご飯を作ってみました。 米2合ににんじん2本入り! 公園に遊びに行っている間に出来上がるよう、炊飯器で炊いてみました。スゴク簡単です。でも、にんじんをすりおろすのがちょっと面

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