ギックリ腰になってしまったら（対処編）

Happy Halloween！

今日はハロウィンですね！
南瓜は爆発せずにハロウィンまでもちました(^_^;)

大芝カイロの大芝です。



今日は前回の続きで、ぎっくり腰になってしまったときの対処法です。


















ぎっくり腰は突然やってくることが多いです。

まずは安静になることが第一なので


外出している場合は、その日の予定はあきらめて、タクシーで自宅に帰りましょう。

会社の場合はとりあえず休憩室で休ませてもらい、早めに帰宅しましょう。

自宅で休むときは背中、腰を海老の様に丸め横向きに寝ると楽だと
言われていますが
自分が一番楽だと感じる姿勢でいてください。


温めるのと冷やすの　どちらが良いの？と聞かれることが多いのですが
私はまずは冷やした方が良いと思います。


本来、身体を冷やすのは良くないことですが、痛みを取り除くことが先決です。

冷やすと麻酔効果があるので痛みが緩和されます。
冷シップ等ではなく、氷やアイスノン等で冷やしましょう！

冷やし続けると凍傷になるので、２０分冷やしたら４０分離すのを
繰り返すと良いですよ。
（何故、冷やすと痛みが緩和するのかは、後日別のテーマで！）


しばらくすると、痛みが和らいで来ると思います。

その後、私の様なカイロプラクティックや整体の治療院へ
行くのが良いですよ。
適切なアドバイスを差し上げることもできます。

腰に激しい痛みが起こると、腰を含めた周りの筋肉も硬直させます。
この硬直がさらに痛みを増大させる原因になるんです。

これらの筋肉をほぐすことにより、痛みが緩和され
さらに、ぎっくり腰の回復も早めます。


次回はギックリ腰を早く回復させる方法と
予防法を書いて行きます（・∀・）


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１１月営業のお知らせ

早いもので、もうすぐ１１月ですね。

食べものが美味しくなる季節なので
気を付けなければなりません。

大芝カイロの大芝です。



１１月の営業予定です。

火曜日の定休日の他


１１/３（土）文化の日

１１/２３（金）勤労感謝の日　はお休みをいただきます。



11/3は久々に母校のカイロセミナーに参加してきます（・∀・）


















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ギックリ腰になってしまったら（原因編）

２年前お風呂で
尻もちをついてギックリ腰になりました。

大芝カイロの大芝です。



ギックリ腰は急にやってきます。

少し重い物を持ち上げたり

くしゃみをしたり・・・


でも、くしゃみをしたからギックリ腰になった訳では
ありません。

それらは、きっかけであり原因ではないんですよね。


では何が原因なのでしょうか？

















それは日頃の疲労の蓄積なんです。


例えばデスクワーク。

立っている時で腰の負担は体重とほぼ同じ。

でも座ると体重の２倍の圧が腰にかかります。

さらにパソコン作業で猫背になると
体重の３倍もの圧が腰にかかります。

腰が悪くならないはずがありません！


「１００」をギックリ腰とすると
「９９」まで腰が最近重いな・・・という腰痛貯金なのですが
最後の「１」で満期となり貯金が全ておろされます(^_^;)

その「１」がくしゃみだったりする訳ですね。


これは腰の筋肉が肉離れをしている様な状態なんです。
ものすごく痛い！

もう歩くことさえ出来ません。


次回はそんなときの対処方法を書いて行きます。


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楽しそう

２歳の息子がガイコツ君を
怖がるかと思ったら・・・

「パパんとこ　おっきい　ホラーマン　ある」
と言われてしまいました(^_^;)

大芝カイロの大芝です。

（注）ホラーマンとはアンパンマンの人気キャラクターです！







妻が仕事で打合せなので
その間くーちゃんを預かりました。

前回紹介した
ロディに乗って遊んでいます（・∀・）


















以前、院の前を通ったときに

ドアからロディが見えたのに
他の患者さんがいて入れなかったので

泣いたそうです｡･ﾟ(ﾟ`Д)ﾞ


















今日はたくさん遊べて良かったね（´∀｀*)


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なぜ、通うと良くなるの？

私は厄年に身体が不調になりました。

人生の小決算期なので、良い心掛けの人は
厄年に良いことが起こると聞きましたが

心掛けが悪かったのか・・・(^_^;)

大芝カイロの大芝です。



さて、子供の頃や若い時は
身体の不調もなく元気ですよね。

これは身体が疲れても回復力が早いので
充分な睡眠（休息）と栄養をとれば翌日には元気になれます。

下図の様に常に元気な状態です。













これが女性で３５歳くらい、男性で４０歳くらいと
厄年付近の年齢になると・・・


・育児や介護の疲れやストレス

・仕事が忙しく、休みは家族サービス・・・休息できないので疲れる

・責任のあるポストでストレスが溜まる

・代謝が落ちているのと運動不足で栄養をとると太る・・・


さらに身体の回復力は歳とともに落ちるので
どんどん疲れがたまり

やがて　こりや痛みとなり身体が悲鳴をあげます｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)゜｡ｳｧｧｧﾝ













回復力よりも疲れが上回るので
上の図の様に少しずつ悪くなっていきます。

昔の方の言い伝えはすごいですね。
当院に来られる方も厄年付近の年齢がとても多いんです。


カイロを受けると回復力は上がり良くなります。
でも、同じ生活を続けていれば１〜２週間で元に戻ります。

なので通う頻度が少ないと
施術を受けると良くなるけれど、また同じ状態になり
なかなか良くなりません・・・下の青のグラフ


そこで元の状態に戻る前に再び施術を受けることにより
前回よりさらに良くなり
またさらに施術を受けると　どんどん良くなっていくんです。
・・・赤のグラフ















この間隔は人により違いますが
週に２〜３回のペースで２週間くらいです。

その後、良い状態を保つため
週１〜２回のペースで２週間くらい。

後は定期的にメンテナンスというのが理想的な来院方法です。

当院でも集中治療を受けていただいた患者様の方が
良くなるので、フアンになっていただける方が多いですよ。



辛い症状をなんとか早く良くしたい。

その様な方はカイロプラクティックで集中治療を受けてみませんか？


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