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このブログは私（大芝）が仕事や育児による「肩こり」「腰痛」「倦怠感」
等のお悩みを解消する情報を発信しています。

あなたの辛い症状はきっと良くなります！ぜひご活用ください。

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2013年07月

2013年07月31日10:56

寝ているだけの簡単猫背・肩こり解消方法・・・２

カテゴリ: 肩こり・頭痛・首こり; 健康方法、体操で痛みを解消

ohshiba_chiro

早いもので７月も終わりです。
来月は暑くなるのでしょうか？

横浜市西区の整体「大芝カイロプラクティック院」の大芝です。

前回の続きです。

いままでご紹介した中でも最も楽な体操？ですよ。

①まず、バスタオルを用意します。

長さが３０～４０ｃｍ位になる様折り畳み
固く（きつく）クルクル丸めます。

毎回丸めるのが面倒な片は
チャーシューの様に紐でグルグル巻きにしても
良いですよ。

②仰向けに寝て、背中の中心に合わせます。

猫背が矯正されます（・∀・）
首が苦しくなるので枕やクッションを頭に置いてください。

③深く大きく深呼吸してください。

肩こりの原因の１つである肋骨が動きます。

④両腕を上に挙げます。

胸やお腹、背中の筋肉がストレッチされます。

⑤両腕を横に伸ばします。

腕、胸が良く伸ばされます。

これを数分～１０分位維持します。
決して無理はしないで下さいね。

タオルを枕元等に置いて、朝晩行うと効果的ですよ。

寝て、深呼吸をして、腕を伸ばすだけの
簡単でとても効果のある体操です。

２週間後には人生が変わっているかもしれません！
是非、お試しください。

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タグ：: #寝ているだけ; #簡単; #猫背; #肩こり; #首こり; #姿勢; #解消方法

2013年07月29日14:54

寝ているだけの簡単猫背・肩こり解消方法

カテゴリ: 肩こり・頭痛・首こり; 健康方法、体操で痛みを解消

ohshiba_chiro

今日は、雨がしとしと降っていますね。
この「しとしと」が水不足には良いそうです。

ゲリラ豪雨の様な雨は地表を流れすぐに
海へ流れますが

しとしと雨は地表に吸収されて
やがて小川や地下水となり、生活に貢献されます。

カイロの施術や体操も同じですが
程良い量を末永くが、最終的に健康維持に
繋がると感じます。

最近、身体を整えていないな
という方は是非メンテナンスでお越し下さい(´∀｀)

横浜市西区の整体「大芝カイロプラクティック院」の大芝です。

今日は寝ているだけの猫背解消法です。

◆姿勢が良くなると
　首、肩の負担が減るので
　首、肩こりの解消に繋がります。

◆姿勢が良くなると
　若々しく見えます！（５～１０歳位！？）

◆姿勢が良くなると
　呼吸が深く大きくなり気持が楽になります。

◆姿勢が良くなると
　内臓の圧迫が無くなり健康になります。

◆姿勢が良くなると
　首、腕、脚の動きが良くなり運動能力が上がります。

◆姿勢が良くなると
　堂々と自信に充ち溢れて見えるので
　部下の支持や商談がうまく運びます。

タオルを用意して
５～１０分寝るだけで、こんなに良いことが起こります！

スミマセン

前置きが長くなったので
やり方は次回のお楽しみ！

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タグ：: #寝ているだけの; #簡単; #猫背; #肩こり; #首こり; #体操; #解消方法

2013年07月25日13:24

セミナーに参加しました。

カテゴリ: 院内のこと（大芝カイロプラティック院）

ohshiba_chiro

一昨日は大井町で毎月開催されている
宮崎先生のセミナー
「基礎整体講座ＰＲＯ」に参加しました。

整体理論の座学と、実技は今まで習った総復習です。

身体に悪い所があると、良い施術が出来ないので
この講座では悪い所を都度
先生が治療していただけます！

ありがとうございます。

今回、生徒さんの内臓に問題がということで
インストラクターの国松先生が調整。

見た目でも変化が確認できるくらい
改善されていました。

講師やインストラクターの方達のレベルが
高いので、とても勉強になります。

横浜市西区の整体「大芝カイロプラクティック院」の大芝です。

表のメニューボードを新しくしましたよ（・∀・）

今まで、横浜の東急ハンズで
ラミネート加工をしていたのですが
先週閉店してしまったので機械を購入。

Ａ４までしか出来ませんが、これで十分。

本体が￥2500位でフィルムは100枚で￥1000位

今までは￥150位で加工していました。

なんと、２５枚位、加工すると元が取れてしまいます。
お店に行く手間もいらないし・・・
もっと早く購入すれば良かったと思った商品でした。

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2013年07月19日12:24

横浜スタジアムに行きました！

カテゴリ: お出かけ（日帰り）

ohshiba_chiro

暑い日が相変わらず続きますね。
暑さで体力が奪われがちなこの時期に
是非、当院で体調を整えてください。

横浜市西区の整体「大芝カイロプラクティック院」の大芝です。

スポーツが苦手な私は、今まで生のスポーツ観戦を
見たことがありませんでした(^_^;)

今回、息子が幼稚園でもらってきたチラシで
横浜ＤｅＮＡベイスターズが主催する
「神奈川県こどもデー」という招待券がいただける
イベントを知り、スポーツ観戦大好きな妻が応募しました。

見事当選し、ベイスターズ　ＶＳ　ヤクルト戦に
行って来ましたよ（・∀・）

４０を過ぎて野球場に入るのは
初めてです(^_^;)

上の方の席だったので、選手の顔は解りませんが
初めての野球観戦は迫力があり面白かったです。

ビール売りの女の子が珍しく、ずっと見ていたら
妻から指摘を受けました(^_^;)

この日は１３対１でベイスターズの圧勝！
安心して観戦できました。

ヤクルトファンという妻は残念だった模様・・・

クーちゃんも場の雰囲気が気に行った様で
「また、やきゅういくー」と言っていました。

来年も是非行きたいですね。

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タグ：: #横浜スタジアム; #横浜DeNAベイスターズ; #東京ヤクルト

2013年07月14日14:20

カップヌードルミュージアムに行きました

カテゴリ: お出かけ（日帰り）

ohshiba_chiro

久々のブログ更新となりました・・・

連日の猛暑ですが、身体の調子は
如何でしょうか？

是非、夏バテ対策にカイロプラクティックで
体調を整えましょう！

横浜市西区の整体「大芝カイロプラクティック院」の大芝です。

妻の友人がドイツから帰省で帰国され
我が家にも２泊３日で遊びに来てくれました（・∀・）

小学生のお嬢さんが２人いるので
一人っ子のくーちゃんは大喜びです！

妻の友人グループが女子会を開いている間
私は子供たちを連れて何所に行こうか悩んだ結果・・・

近くでまだ行ったことの無いカップヌードルミュージアムが
あったでないか！

ということで行って来ましたよ

入館料は大人５００円
子供は無料です。

歴代の即席麺が並んでいます。

これは食べたことがある！と思いながら
見てました。

アトラクションのチキンラーメン作りは
３歳のくーちゃんは参加出来ません。

今回は、皆でカップヌードル作りを体験です。

スープと具材を選び、オリジナルのカップ麺を
作れます。

カップに絵や文字を描き、具材を入れてもらいます。

パッケージの工程を経て専用バックに入れます。
時間は２０～４０分位でした（絵を描く時間で変わります）

とても良い思い出になるのでお薦めですよ。
カップ麺+専用バックで３００円でした。

くーちゃんは「はやく、たべたい～」と
とても喜んでいましたよ。

大人も子供も楽しめる施設ですね。

夏休み前の平日だったので、並ばずに参加できましたが
休みに入ると参加が難しそうです。

インターネット予約をお薦めします。

明日８/１５（月・祝）はお休みをいただきます。
セミナーに参加してきます。

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タグ：: #みなとみらい; #カップヌードルミュージアム

院長プロフィール（横浜市西区の整体・大芝カイロプラクティック院）

子連れOK♪女性に人気！横浜の整体師：大芝

大芝隆治と申します。横浜市西区、戸部駅の近くでカイロプラクティック（整体）院を営んでいます。1970年生れ170ｃｍ74ｋｇの多肉中背、ピアノ講師のカワイイ妻と息子の３人で楽しく暮らしています。横須賀生れで小学生のときに横浜に越して来ました。大学を卒業後は洋菓子メーカーに就職。１１年間、主に事務系で勤務し「カイロプラクティック」の世界に入るため退職。それから早い物で９年の年月か経ちました。「旅行」や「食べること」が好きなので、そんな記事も多いのですが、このブログを通じて「肩こり「腰痛」「疲労・倦怠感」「健康向上」・・等に関心がある方に少しでもお役に立てればと思い更新しています（*^_^*）
小学生のときに好きな科目は「図工」絵を描いたり、模型を作るのは好きですよ（今はなかなか出来ませんが・・・）
手先が器用で研究熱心腕力も人並み以上なので今の職業は向いていると思います。自分では温厚な性格だと思います。(*´∇｀*)決して怒ったりはしないので安心してください。厄年に（今年）体調を崩し（もう、すっかり良くなりましたよ）改めて健康の大切さを身にしみています。身体に不都合があると、思ったように物事が進みません。
体調が良くなると改めて、その素晴らしさに気がつくんですよね。身体の具合が悪くなり、改善したときにつくづく感じました。
そんな体調不良で悩んでいる方の改善に少しでもお手伝いが出来たらと思っています。
第1197号日本カイロプラクティック医学協会認定カイロプラクター

大芝カイロプラクティック院には、こんな所から患者さまが来院されています

【横浜市】西区・みなとみらい・南区・保土ヶ谷区・神奈川区・中区・金沢区・旭区・磯子区・鶴見区
【川崎市】【横須賀市】

【駅名】戸部駅・平沼橋駅・西横浜駅・高島町駅・横浜駅・天王町駅・井土ヶ谷駅・日の出町駅・黄金町駅・神奈川駅・保土ヶ谷駅

この他にも、東京都・千葉県・埼玉県・静岡県・北海道・四国・九州・ドイツ・イタリア・マレーシアなど、遠方からの患者さまも来院されています。

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