昨日はお休みをいただきましたが
休日はどこも混んでますね(^_^;)

平日休みのありがたみを感じます。

大芝カイロの大芝です。



今日は簡単に独りでもできる良い姿勢チェック
についてです！

用意するのは壁面だけですよ。


�　（匹貿悗鮓�けて

�◆，�かと、お尻、肩、後頭部　を付けます

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このとき、後頭部が付き辛ければ
背中上部が猫背です！

壁と腰の間（ここの部分）には、手のひらが入るくらいが
理想ですが

手のひらがパカパカする様だと反り腰ぎみです！


かかと、お尻、肩、後頭部が付く姿勢を
覚えて外出しましょう。

きっと世界が変わって見えますよ！


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