昨日はお休みをいただきましたが
休日はどこも混んでますね(^_^;)

平日休みのありがたみを感じます。

大芝カイロの大芝です。



今日は簡単に独りでもできる良い姿勢チェック
についてです!

用意するのは壁面だけですよ。


 (匹貿悗鮓けて

◆,かと、お尻、肩、後頭部 を付けます

BlogPaint


















このとき、後頭部が付き辛ければ
背中上部が猫背です!

壁と腰の間(ここの部分)には、手のひらが入るくらいが
理想ですが

手のひらがパカパカする様だと反り腰ぎみです!


かかと、お尻、肩、後頭部が付く姿勢を
覚えて外出しましょう。

きっと世界が変わって見えますよ!


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