横浜市西区の整体 肩こり解消で人気の整体院[大芝カイロプラクティック院]

横浜市西区の整体・カイロプラクティック。戸部駅徒歩5分!託児付の整体院「大芝カイロプラクティック院」。肩こり、腰痛、頭痛、疲労でお悩みの方はぜひご来院ください!

横浜市西区の整体院[大芝カイロプラクティック院]
ブログへアクセスありがとうございます ^^

このブログは私(大芝)が仕事や育児による「肩こり」「腰痛」「倦怠感
等のお悩みを解消する情報を発信しています。

あなたの辛い症状はきっと良くなります!ぜひご活用ください。

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プロの技(整体)を教えます

プロの技を教えます(ほぐし編)

前回の「指圧編」は上手にできましたか?
簡単な様で、全部のコツを満たすのは難しいと思います。

頭ではなく体で覚えるまで実行するとだんだん出来てきますよ(・∀・)


私も学校の先生や師匠によく注意を受けました。
当時、厳しくしていただいたお陰で現在の私があります。

ありがとうございます。「大芝カイロ」の大芝です



今日は「ほぐし編」です。

「もみほぐす」というと指を挟んだり、開いたりするイメージだと思います。

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でも、これだと握力ばかり使って手が疲れてしまいます。


そこで私は指圧の応用で、親指で皮膚の遊びをとらえながら
奥の筋肉を揉んでいます。

前回の指圧の状態で親指の位置は変えずに
他の指で身体をゆらしてみて下さい。

すると親指でとらえていた筋肉がゆらゆら揉んでいる様に
動いて来ます。

前回のコツ同じく力を入れてはいけません。
受けている方も「ゆらゆら」とても気持ちが良くなります。


コツはゆらしている時に手首の力を抜いてください。

でもこれも簡単な様で難しいんですよ(^_^;)

包丁を研ぐ時に手首の力が抜けないと、同じ動作に見えるのに
研げないのと同じです。
手首の力が抜けると当たりが柔らかくなり、筋肉がほぐれます
また受けている方もゴツゴツせずに気持良く感じます。

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一定のリズムで身体をゆするだけでも、緊張がほぐれて
筋肉は緩みます。

この、ゆらす方法は太っている方のほうが身体が円いので
良くゆれますよ。



私はこの気持の良い「ほぐす」施術を、実は検査のために行っています

ほぐしたり、関節を動かしたり、ストレッチで伸ばしたり・・・
気持の良い施術を利用して筋肉の硬さや関節の動きをチエックしています。

そして、こり固まった筋肉を柔らかくして、動きの悪い関節に動きを与えます。

すると体液の循環が良くなり「自然治癒力」が活性化して
身体の悪い部分が修復していきます。


私は全部一連の流れで施術をしているので
どれが「検査」「治療」「慰安」なのか分かり辛いと思います。

でも、その辺りがリラクゼーションサロン等とカイロプラクティックの違いだと
思います。
カイロプラクティックは気持が良い上に身体が良くなる
素敵な療法なんです
(*^_^*)


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プロの技を教えます(指圧編)

妻は友人から、ご主人に揉んでもらえて良いわね〜
と皆から言われるそうです。

でも毎日はしていません(^_^;) 大芝カイロの大芝です。



肩こり、腰痛で辛そうな家族や知人にマッサージをしたい・・・
又は「揉んでくれ!」と頼まれるという方は多いと思います。

でも、痛がられたり、後で痛くなったり
気持ち良くなかったり、くすぐったかったり・・・

なにより揉む方は疲れます(^_^;)


そんな方のためにプロの技を教えますよ(・∀・)
ご主人等、やってもらいたい方に是非このブログを紹介してください(笑)



ちょっとしたコツなので是非参考にして下さいね。

私は筋肉をほぐしたり、関節を調整する手技の1つとして指圧をします。
でもむやみに押しているのではありません。



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指圧時はぐいぐい押し続けているイメージですが、そうすると疲れるし
痛いだけです。やりすぎると筋肉にダメージを与えてしまいます。

ある程度押したら、その場所で力を抜いて固定させます。
こうすると痛くなく気持良いんです。

試しに自分のほつぺを親指で押してください。
押し続けるととても痛い(TДT)
でも押した所で固定して指の力を抜くと効いている感じがすると思います。



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親指で押しますが、その他の指は親指を安定させるため
写真の様に広げて安定させます。
受けている方はビシッ!と押されていると感じます。

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押したい場所に圧をかけると皮膚がフニャフニャ邪魔をして
うまく押せないと思います。
押したいポイントの1〜2cmずらした場所から皮膚を
スライドさせて押すと皮膚の遊びがなくなります。



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指はあくまでも「固いかな」等感じるセンサーです。
指で押すと、術者も疲れますし、受ける側も痛いんです。
脇を締めて体重を乗せましょう。

子供に背中を乗ってもらうと気持ち良いですよね。
大柄な男性の私でも、15Kgくらいの子が一番気持ち良いです。
そのぐらいの体重でも十分気持良いんですよ(*^_^*)力は要りません!



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ゆっくり押して、ゆっくり離します。すると受ける側は痛く感じません。
押圧の時間は10秒くらいです。



さあこれで「上手だね!」と言われること間違いありません(・∀・)

慣れてきたら肘打も挑戦してください。
コツは同じですが肘の方がセンサー(感覚)が鈍いので
難しく感じると思います。



補足
指の曲がり方は人それぞれです。
私は曲がる方です。
左は曲がる人  右は曲がらない人のイメージ

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どちらが良い悪いはないのですが、同じ力の場合
左はソフトで右は鋭く感じます。

施術者の個性が出るところですね。


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院長プロフィール(横浜市西区の整体・大芝カイロプラクティック院)
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