2007年03月11日

朝練でした!

それでは今日のメインは

5×100 1:30 1Fr4S1 S1=smooth
4×100 1:40 ODD/Fr EVEN/S1 S1=+6
3×100 1:50 S1/Fr/S1/1t S1=+4
2×100 2:00 Fr/S1/1t S1=MAX

でした。

MAXはみんなベスト+1〜2秒付近で泳げていたのででしょう。
中でもアキが1:06.3とベストカンダイもタッチが流れて1:03.8と流れてなければ、ベストが出ていたでしょう
逆に駄目だったのがサイカ1:18.8と復活組を除けば唯一のベスト+3オーバー腰痛で休んで以来、冴えない練習が続いています。本選まであと日来週あたりからの復調が見れれば間に合うのではないかと思います

さて、来週はをイメージした練習。再来週はをイメージした練習を組んで行きたいと思っています。1月のA級大会ではこのパターンがバッチリはまったのでそれにあやかって行こうかなぁって考えてますが、みんなの調子次第ですね

それでは、マックに行って来ます

oikawatakehito at 11:45│Comments(4)TrackBack(0)

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この記事へのコメント

1. Posted by スティッチ☆   2007年03月11日 13:46
200ですかァS1の…
マック今日ゎ何人分?また3人分ですか?(笑
2. Posted by おい○わコーチ   2007年03月11日 15:21
二人分だよ。
今日は夜に飲み会があるから、控えめにした。
3. Posted by 宇宙人   2007年03月11日 20:36
今日もつらかった、大会でも隣で泳ぐ人が練習でも隣にいるとMAXは激戦ですね
4. Posted by ○いかわコーチ   2007年03月11日 23:10
お互いに切磋琢磨できれば良い効果になるからね!
残りわずかな一緒に練習できる時間を大切にしよう

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