大石コーチのテニス上達日記

ウッドからカーボンへ、クローズからオープンスタンスへ、トップスピンからエッグボールへ…。テニスの進化とともに歩んできた25年のテニス歴だから、変化への対応力には自信がある。 ナダルみたいにボディーを使ったフルスイングはできないけれど、ナダルを夢見る若者のボールくらいは「まだまだだね!」って受け止めたい。 生涯上達を目指すベテランコーチの日記にはうまくなるためのヒントが満載!

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準備完了

「準備を早くしましょう。」
聞き飽きたアドバイスかと思いますが、

当たり前な事だけに、テニスの調子に直結する部分なので、
普段からチェックを欠かさないようにしておきましょう。

最近うまく当たらない、タイミングよく打てないと感じるとき、
いつの間にかテイクバックが、大きくなっているのかもしれません。

腕の力みを取り、体の横に軽く置くようなコンパクトで
リラックスしたテイクバックを思い出してみてください。

そして引きが大きいならば、それは腕だけで引いているからで、
体も正面向きの可能性が大だと思います。

足が動いているか、体のターンは十分かチェックして、
打つ前の体の向きを、横向きに修正してみてください。

この正しいテイクバックと体の向きを
バウンド前に完了すれば、打つ前の準備はOKです。

これで、体をしっかり使っても、振り遅れることが無くなりますから、
ボールも良くなり、コントロールも良くなり、テニスも復活ですね。
テイクバック2
テイクバック3














フリーポイント

ちょっと遅れましたが、
みなさま、今年もよろしくお願いいたします。

全豪オープン、錦織選手惜しかったですね。
まだまだ今シーズン始まったばかりですから
引き続きまた応援していきましょう。

さて近年、テレビ解説や選手のコメントで、
「フリーポイント」という聞きなれない言葉を耳にします。

「サービスゲームでのフリーポイントによって楽になれた」

などと使うのですが、

さっそく調べてみると、どうやらラリー3球目以内に
早目に攻撃することで取れたポイントのことのようです。

例えばサービスゲームならこの3通り。

自分のサービスエース(1球目)
相手のリターンミス(2球目)
甘いリターンを次のショットで決める(3球目)

試合の中で、長いラリー戦に持ち込むだけでは、
体力が続かないし、冷静でいられなくなります。

“サーブで相手を崩し、チャンスボールを一発で仕留める”

このポイントパターンが多くなるほど、
自分は自信が湧き、相手のメンタルは追い込まれて、
ゲームの流れはこちらに来やすくなるというわけです。

サーブをどこにどう打つと、
リターンがこうなるから、
ここにこうやって決める

皆さんも攻撃的にポイントを取りたいときは
ラリー3球分の攻撃パターンをイメージしてから
サーブを打つようにしましょう。

もちろんサービスの球種とコースを練習するのが
まず第一ですが。


サーブ回転


















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楽なラケット

今年の自分のテニスを振り返ると、

何より大きかったのは
ラケットを軽量高反発モデルに変更したことです。

飛距離の制御不能に苦労しつつ、
一度味わった「楽さ」からも離れられず、
なんだかんだで1年くらいたったでしょうか。

そういえば最近急によくスピンがかかるようになり、
振り切ってもボールが入るようになりました。

これまで重いラケットでスピンをかけようとしていたから
間に合わないし肘も痛かったのでしょうか。

「楽に飛ぶラケットを使い、スピンで飛距離を制御する」

今どきのプレースタイルのご利益に気付きました。


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