ojas  ブログ訪問有難うございます




暑さが続いてますが☀️
夏バテはされてませんか?




・全身がだるく
疲れやすくなったり😓

・胃腸の調子が悪くなり
食欲がなかったり😓

・疲れているのに
夜眠れなかったり😓


と・・



誰もが
一つはあてはまるのでは



この時期は
身体のあらゆることに関わっている
自律神経がバテやすくなります




バテる要因とは・・

◯暑さで体温調整のために フル稼働‼️
◯朝晩と日中の寒暖差
◯紫外線による活性酸素が発生




など、など




対策も色々とされてらっしゃると
思います👍




◯睡眠
質の良い睡眠の為に😊
朝に太陽の光を浴びましょう
心の安定や覚醒に作用する
「 セロトニン」が分泌され
それから14〜16時間経過した頃、眠りの
「 メラトニン」が分泌されます💤



◯食事
・疲労回復のために(鶏の胸肉)👌
抗酸化作用のあるイミダペプチド成分がたっぷり
・エネルギーの効率を高める(レモン、🍋
グレープフルーツ)柑橘類(梅干、お酢)
クエン酸
・活性酸素除去、細胞活性のビタミン類🍊




意識出来ることから
取り入れましょう🤗




食時から取れない時は
⁂サプリメントて補いましょう‼️




夏バテ対策のために💪



◯プロトン

水素のサプリ
紫外線により発生する活性酸素を除去し
体へのサビを防ぎます

疲れを取り眠りの質を高めます

お肌のシミ、シワ予防にも効果



お客様のお声として😊
⁂よく眠れた
⁂朝の目覚めが良かった
⁂お酒を飲んだ日は多目👍


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◯テラヴィータ
マルチビタミン&ミネラルサプリ

細胞のエネルギー工場を活性し
エネルギー代謝を上げ疲れを取りさります

ストレス 緩和に関わるビタミンC


⁂疲れた時のにんにく注射と同じ効果💪
⁂次の日に疲れが残らない


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まだまだ
暑さも続きますー☀️




体調にはくれぐれもお気をつけて下さいませ🙏
エステでリラックスできますょ🤗




いつも有難うございます(*^^*)




坂本